人無論貧富，地位都有自己的尊嚴。 人要有尊嚴，首先要有自尊，自尊的基礎是自信，而健康是自信的基石。 一個沒有健康的人，就沒有真正的尊嚴。
我們的自信包括三個方面，健康的身體，健康的心理和健康的心胸，也就是從容自由的心境。這三者的綜合合力就形成健康的人格。一個具有真正尊嚴的人，應該是具有健康的人格。 有多種方法可以有助於健康人格的形成，可以通過讀書，可以通過交友，通過練太極是帶來這種陶冶和作用的有效方法。
我們經常討論太極拳的技擊，太極拳作為武術，當然要倡導技擊術，但是太極拳所研究、修煉的不僅僅是打敗對手、打敗敵人，它技擊的最高境是不斷的戰勝自己。在一次次自我的否定中，自我的塑造中得到提升。
這種戰鬥最終的結果不是殘酷的，而是充滿著歡欣的。所以太極拳倡導的是“和”，能摧毀、能崩壞，還不是最強大的力量，能建立、能塑造，能成就才是力量的最高境界。 所以太極拳面對的是一個人性的戰場，在這個戰場中我們獲得不斷的勝利，也不斷獲得自我的尊崇、尊嚴。 真正的尊嚴是一種自身充實的豐滿狀態，不是虛假掩飾以博取別人的高看，不是刻意掩飾脆弱的偽堅強的心。
練習太極拳的好的狀態，是實現自己與自己坦誠的對話，在運動中把握、觸摸自己的情感、能力與品質。這就要求我們練拳時真正能夠沉的下來，慢的下來。
尊嚴，一方面來自他人、社會的認同，更重要的是來自自身內在的充實與沉雄，太極拳讓我們更加接近自然，也更加認識尊嚴與榮耀的真實意義。 人真正的尊嚴，是源於內心的堅定、堅強與堅守，是身心獲得自由後，生命的從容感。在獲得基本的生存條件後，尊嚴與財富和地位沒有多大關係，只關乎心態的平和與安寧。 太極拳的修煉有助於這種平和、安寧的狀態。
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