在孕期，孕妈和胎儿都是需要大量的钙质。不要以为自己身体强壮就不需要补钙了，如果孕妈身体缺钙，不仅孕妈身体会出现各种不舒服，就连宝宝也会遭罪。胎儿在孕期正是长身体的时候，骨骼牙齿的形成会需要大量的钙质，他会从母体里大量的吸收走，这就会导致孕妈有缺钙的表现，如果你的身体出现这些现象，首先有要考虑盖质的补充。
1.关节疼痛
在孕期，孕妈身体会出现各种各样的不适。特别被混淆在一起，然后被忽略掉。胎儿在孕妈肚子里不断的生长，再加上孕妈本身体重的增加，对于腿部的压力，也愈发变的明显。很多孕妈都会出现关节疼痛，比如脚腕和膝盖处。大家都会认为是体重的压迫导致的，等生完孩子减减肥就没事儿了。其实这种想法是错误的，这就是缺钙的表现。
2.牙齿松动
牙齿的成分主要是钙磷等物质，当孕妈身体的钙质被胎儿大量吸收，而导致自己缺钙时，要吃就会变的比原来软。再加上孕妈如果有牙龈炎、牙周炎等，牙齿就会更脆弱。这就是为什么在备孕前要把牙齿疾病治好的原因。这个时候可不能乱吃药来缓解，应该和医生一起，找到一个适合自己的治疗方案，尤其是钙质的补充。
3.肌肉抽筋
孕妈肌肉抽筋，其实就是缺钙的表现。不要认为是白天走路时间长，下肢过度劳累造成的。这这是次要因素。通常在夜间睡觉时候比较频繁，有时候伸个懒腰，蹬个腿就会痉挛。平时 睡觉时注意不要压着脚，血液不循环，也容易发生抽筋。
女神有话说：平时可以在注意补充钙质的同时，也要多外出走走，可以选择一些树下花阴晒晒太阳，更容易促进钙元素的吸收。
分享到:
閱讀更多 大溼兄聊百科 的文章
