孕期最讓孕媽媽頭痛的其中一個問題，要數便秘了！肚子裡有個娃，上廁所根本不敢用力，碰上天乾物燥，恨不得在廁所裡蹲到海枯石爛……
花粉群裡聽到過最嚴重的一位媽媽說：“我生寶寶前，有15天沒排大便，用過開塞露，還試過戴手套摳，都沒用，求助醫生，醫生說沒辦法，孩子出生就好了。然後天天暴走求發動，生完護士打了2支開塞露，最終的結果是把病房廁所堵死了……隔壁床的產婦要求換病房……real尷尬！”
想到半個月排不出確實是嚇skr人！為啥懷個孕還扯上便秘了呢？一句話解釋就是，腸道蠕動變慢了！
首先，增長的孕激素會抑制腸道的蠕動；
其次，逐漸增大的子宮會擠壓腸道，造成排便困難；
最後，運動量少，坐得多動得少，消化減弱引起便秘。
除此之外，還有孕媽媽表示，自己一吃鈣片就容易便秘！
對於平常人來說，便秘算不上什麼大問題，可對於孕媽來說可是大問題，肚子一天比一天大，今天排不出明天困難更大，又不能通過藥物刺激，媽媽們也是想盡各種辦法：
“我一吃鈣片就便秘，4個多月的時候我就沒吃鈣片了，醫生說一天兩瓶奶，正常吃飯就好，就這麼過來了。”
“我感覺有點便秘的時候，比如一天沒拉，我就趕緊買柚子吃，一吃就好。”
“我一懷孕我媽就說要忌口，就怕便秘，孕期每天都堅持散步、吃粗糧多喝水什麼的，算是躲過了便秘。”
碰上便秘，哪些事不能做？
1、別用力過猛！不然你不知道現出來的是便便還是孩子……
2、別用瀉藥！腸道蠕動過快容易引起宮縮，寶寶可能有危險。
3、慎服寒涼的食物！對於身體素質較好的孕婦來說，偶爾上火吃一點涼性的水果、食物之類的或許對便秘有幫助。但是對於腸胃若體質差的孕婦來說，例如柚子、莧菜、蜂蜜等潤滑腸道的食物還是少吃的好。
老生常談，預防便秘怎麼做？
1、忌口啊！無辣不歡的姑娘們，適可而止，天乾物燥的，不怕胎毒怕便秘啊！小火鍋小燒烤還是忍忍吧……
2、多喝水，多吃水果蔬菜。話不怎麼好聽，但就是有用！
3、別犯懶，多走動。你不動腸道也不動，你說你動不動……
4、作息規律，按時排便。每天固定時間去馬桶上坐坐，讓你的身體記住這個時間要拉臭臭了。
祝大家順利度過孕期，遠離堵廁所~
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