豆浆富含植物蛋白和磷脂，非常有营养。它还有一个非常特别的作用，就是让女人越喝越美。这是因为大豆含有一种植物激素，它能够起到类似雌性激素的作用。而雌性激素具有让人的皮肤白嫩，延缓衰老等作用，简单来说，就是让人更有“女人味”。

而牛奶则含有丰富的钙，牛奶也具有滋润皮肤的作用，营养比起豆浆甚至更丰富。小编觉得应该充分发挥这两者的作用，因此想到了一个强强联合的办法——豆奶。结合了豆浆和牛奶的豆奶，营养更丰富和全面，滋润皮肤的作用也得到了增强，简直是赛过燕窝的补品。而比起燕窝高昂的价格和有限的作用，豆奶的材料简单便宜，做一杯成本不足三块，非常适合在家制作。来看看豆奶的制作方法吧！

高钙豆奶

By Orchid413

配料：

黄豆 1杯、冰糖 8克、水 适量

烹饪步骤：

1.黄豆放入水中浸泡数小时

2.黄豆吸足水分后洗净沥干水

3.倒入豆浆机中

4.加入冰糖

5.倒入一盒高钙牛奶

6.加入适量水至刻度线处，选择干/湿豆功能

7.将做好的豆奶过滤掉豆渣后即可，现在天气这么热，放入冰箱冷藏后更好喝哦

烹饪小贴士：

1、大豆提前泡制一下，可以节省制作时间，口感也更好。豆浆加热时间过短会有毒性，一定要充分沸腾足够长的时间。

2、喝豆浆会使女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。喝豆浆的女性，大脑也会变得聪明又灵活，记忆力会显著提高，同时，寿命也会更长。

3、牛奶对身体有镇静安神的作用。所以喝过牛奶后会感到有一种镇定感，临睡前喝一杯牛奶睡眠会更好。牛奶可以减少细胞癌变的机率。经常喝牛奶有一定的抗癌作用。但对于患有乳糖不耐的人来说，不要喝纯牛奶，比较容易引起腹泻。

豆奶的好处你知道了吗？

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