很多備孕媽媽在結婚之後都會想要快速的懷孕，有的可以很快的實現願望，而有的則並沒有那麼順利。其中就涉及到一些問題，就是女性要清楚從未懷孕到懷孕的這個階段該如何過度，以及生活習慣飲食方面都需要注意些什麼。下面就和大家一起分享一下！
新生命的孕育是一個非常奇妙的過程，不應把它當作一個任務來完成，而應充分體會和享受這其中的天倫之樂。
備孕期間，你會感受到來自家人來自朋友還有自己的壓力，這種時候最重要的就是保持心情愉快，學會給自己減壓。這也是我在備孕期間最有體會的，只要放鬆心情，保持身體健康，科學的備孕，寶寶很快就會到來的哦。
一般來說，在有正常性生活的夫妻中，有25%的妻子會在1個月內懷孕，60%的妻子將在6個月內懷孕，80%的妻子會在1年內懷孕，90%的妻子會在1年半內懷孕。
但是，某些因素可能對夫妻一方造成影響而推遲懷孕的時間，如抽菸、喝酒、某些藥物、肥胖、高溫和化學藥品等都可影響精子的數量和質量，量少質差的精子無法通過子宮輸卵管與卵子相遇，有的即使相遇也難以與卵子結合，所以想要儘快懷孕的朋友們建議注意以下幾點：
1、戒酒戒菸
飲酒過量會對男性的生殖能力和健康造成影響，但還沒有令人信服的確切證明飲酒對女性生育生理有明顯影響，但一週內飲酒超過2次，證實對影響胎兒的發育，所以，備孕期間，無論男女，都應戒酒。
吸菸會損害身體各方面的健康，可降低女性的生育能力，影響精子質量。如果在懷孕期間女性仍然吸菸，還會引起流產。所以，當你準備懷孕時，就要拒絕吸菸。並且儘量少呆在吸菸的環境裡，二手菸對身體的傷害也是非常大的。
2、合理安排飲食
有的女性一直以來都有減肥的習慣，往往是通過節食進行減肥。但是在節食期間，女性受孕的機率也會降低。女性身體所攝入的熱量有時候會導致女性不孕。大家需要明白，米飯中含有豐富的營養，拒絕吃飯的女性會導致體內缺乏維生素、鐵、鋅、葉酸等，而這些物質都是懷孕的基礎。所以，如果你想要成功懷孕，就需要吃一些營養豐富的食物，比如說全穀類、蔬菜、瘦肉、低脂奶品和新鮮水果。
3、保持健康的體重
體重指數大於30的女性會出現排卵問題，所以如果你是的話就需要通過控制飲食，運動等方式來降低體重了，另外，備孕期間多吃富含鐵、鈣等食物，口服葉酸，葉酸可以降低胎兒神經管畸形。
4、做好備孕檢查
建議夫妻雙方都進行檢查，女性主要看有無婦科炎症及身體健康方面檢查、尤其是TORCH（弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒、梅毒螺旋體及生殖器皰疹病毒）的檢查，這些病毒對胎兒的影響非常大，男性可以做精液常規的檢查，主要看精子的活力及質量等等。
5、適時同房
對於月經週期規律且有排卵的女性，一般排卵期是在預計下一次月經來潮前的第14天，如果能準確推算出排卵日，那麼在排卵日或者前後的一兩天內同房“命中”的概率最大。如果平時月經不是很規律，可以藉助排卵監測試紙進行測定。如果女方的月經很不規律，例如大於35天才來一次，應及時到醫院進行治療了。
男性的精子在女性的輸卵管或宮腔內可以存活1~3天之久，而卵子排出後可以存活48個小時，所以在排卵前3天到排卵後1天同房，這段時間都是容易受孕的！並非只有排卵日當天才能受孕哦~~
總之，要想快速懷孕，夫妻雙方都必須努力做好孕前工作，缺少一個人的努力都不行。
最後祝各位孕媽們好孕！
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