什么样的人容易贫血？贫血是一个结果，一旦发生贫血现象，往往最少都有3~6个月以上了。
在这里表达的贫血，不是因失血过多造成的贫血: 如创伤流血过多，女性月经量过多，疾病引起的贫血。
在这主要表达的是，身体制造红细胞的机制出现问题，引起的贫血。也是平常我们常见常说的贫血。
分享一下，造成贫血的原因。方向性分析参考:
一:素食的人容易贫血。素食的人往往缺乏维生素B12，而造成红细胞合成障碍。
二:蛋白质缺乏会造成贫血。饮食中缺乏优质蛋白质来源，以及素食的人，食物很难搭配完整，蛋白质的来源不足，且都不是优质蛋白。蛋白质的缺乏也会造成红细胞生成数量减少。蛋白质是构成红细胞的原材料，蛋白质是携带氧气，储存氧气的主要营养物质。
三: 肾脏回收营养物质下降，也会引起贫血。肾脏重新回收营养物质的能力下降，特别是氨基酸，微量营养物质，也会引起贫血，这是很多人没有注意到的问题。
四:肾上腺促红细胞生成素，分泌减少，或有障碍，造成的贫血。因为骨髓的造血不是骨髓自己想造，就随便造的。骨髓必须接受到内分泌造血的信号，才能启动造血。骨髓受控于内分泌~肾上腺促红细胞生成素。
五: 回肠回收铁减少，造成缺铁性贫血。红细胞的生命周期大概4个月左右。衰老死亡的红细胞在肝脏分解后的铁离子，从胆管排入十二指肠，95%的铁离子，都会在回肠重新吸收进入身体被循环利用。
丢失的铁也只有5%左右。所以，正常日常饮食一般都不会缺铁的。女性的话，因为有月经周期流血，造成铁元素的直接流失，所以贫血都是女性为主。
六: 营养缺乏造成的贫血。饮食习惯，饮食结构，食物营养，生活行为，造成维生素b6，或叶酸，或B12，或蛋白质，或铁元素，都会造成红细胞合成障碍，造成贫血。
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