嬰兒出生後，許多父母和長輩們，會在不知不覺中特別關心關注嬰兒的排便問題。想當初，許多家長在沒有生寶寶前，看到周圍有寶寶排便，那可是捂著鼻子有多遠走多遠。有了娃以後，有些家長就差拿個顯微鏡來研究便便了。
所以，當一個未婚未育的小青年，誤入育兒群（工作除外，看得多了大概就免疫了）裡，看到不分是不是吃飯時間，突然飄出的一張張充滿各種顏色和形態的便便圖，請大家幫忙看看正常不正常時，也許會特別有想要退群的衝動……
好了，廢話少說言歸正傳。許多家長會問我：“石榴媽，我看到孩子排便的時候，滿臉通紅，手舞足蹈又很費勁的樣子，特別心疼。我心想，娃是不是便秘了，真想做點什麼幫他一把。我要不要給他做做排氣操、做做小兒推拿？或者揉揉這裡、捏捏那裡啊？總之就是做點什麼好呢？”
我經常安慰家長們，保持耐心，每週觀察寶寶排出的便便的性狀。如果便便是軟的、也不是黑白紅三種需要看醫生排查原因的顏色，且孩子不腹脹、精神好、尿量足夠、體重身高等體格指標也在正常範圍，就不用擔心。
我們一起看看相關機構是怎麼解釋這個現象的，這樣更有說服力。
香港衛生署：很多寶寶排便時，都會弄得滿臉通紅，或有閉氣出力的樣子，這並不代表便秘。寶寶只是需要時間來學習如何協調腹腔和盆腔的肌肉，來增加腹腔壓力，把大便推出肛門。
Webmd醫療健康網：在排便便或放屁的時候，嬰兒出現緊張、臉紅甚至哭泣也是正常的。大多數父母都擔心寶寶，因為他們看起來似乎很“痛苦”。通常事實並非如此。
原因在於，嬰兒不知道如何收縮腹部肌肉組織並用力推送括約肌讓便便排出。另外，他們不像成人坐在馬桶上時有引力協助，他們沒有引力幫助。到1歲時，大多數孩子都已經解決了這些問題，並且也不會再表現出便便或放屁時看似“痛苦”的表情。
加拿大馬尼托巴政府網：大多數嬰兒大便時，無論大便的質地或大小如何，都會用力、嘴裡發出咕噥聲、滿臉通紅。
只要他們的便便不是硬的和乾的，就沒有必要擔心。澳大利亞維多利亞州政府網：母乳餵養的嬰兒幾乎沒有便秘的情況，儘管他們可能幾天或長達一週都沒有排便。即使那樣，他們的便便通常也會很軟。正常的排便時，許多嬰兒會都會看起來好像感到緊張並臉紅。這不是便秘的跡象，除非便便硬並且會引起疼痛和不適。嬰兒真正的便秘很少見，應經常由醫生檢查。
uptodate臨床顧問：如果嬰兒在排便時似乎感到緊張用力，在大多數情況下臉色暫時變紅，你可能擔心這是不是便秘。其實，發生這種情況是因為幼兒在排便時無法協調肌肉運動。你可以通過將孩子的臀部和腿向腹部輕輕彎曲來提供幫助。這有助於放鬆骨盆中的肌肉，釋放腸蠕動。如果嬰兒在緊張的幾分鐘內通過輕柔的排便，就不太可能是便秘。
綜上，小嬰兒排便時滿臉通紅、手舞足蹈、發出嗯嗯聲，很大可能不是便秘了，而是我們多慮了。這又是個需要時間耐心等候消失的現象。
排氣操、小兒推拿等都不需要。那為啥好像一推拿就排氣就有便便了呢？建議去看看邏輯學的書籍裡，關於時間上先後發生的兩件事，不一定有因果關係的內容。
養娃已經很耗費時間精力了，只要是安全範圍和原則內的事，讓我們睜一隻眼閉一隻眼，能不用理會的就別去管了。
每天花點時間忙裡偷閒去戶外運動放鬆一下、和三觀接近的朋友見見面、去看看電影逛逛街過過二人世界、看看書上上網不要放棄終身學習……在做自己的同時，順手帶大那麼一個N個娃，這樣在心態上會輕鬆自在很多，也能不斷增強抗焦慮和抗干擾的能力。
1.https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/faq/child_health/CC1_3_1_2.html
2.https://www.webmd.com/parenting/baby/features/truth-about-baby-poop#2
3.https://www.gov.mb.ca/healthychild/healthybaby/kits/scoop_on_poop.pdf
4.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/constipation-and-children
5.https://www.uptodate.com/contents/constipation-in-infants-and-children-beyond-the-basics
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