為什麼減肥方面的偽理論有人相信，因為它描述的東西的簡單，容易，讓你覺得不用吃苦輕輕鬆鬆就能減肥。只可惜錯誤的理論，給了你虛假的希望，讓你認為是對的，併為之付出努力，浪費你的時間精力，卻得不到應有的回報。
微笑的孕婦用手機說話
網上有許多似是而非的減肥理論，一些是並不從事健身工作的人寫的偽健身理論，有的時候他們僅僅是想當然，就寫了出來。一些是為了售賣產品而寫的軟文，寫的花團錦簇的，怎麼讓你舒服就怎麼寫。畢竟，到現在為止，還有人認為每天只需要跑步幾十分鐘就可以減肥，還有迷信空腹運動的，還是有人在喝減肥茶，吃減肥藥，迷信一些減肥食物。
看著無數的男男女女在迷茫與錯誤的減肥歧途越走越遠直至停下腳步。感覺甚是遺憾。所以整理一些減肥方面的誤解，給大家一點參考。
1喝冰水能減肥
不知道什麼時候起，有了這麼個說法，喝冰水可以幫助減肥。理由是你喝下冰水後，身體需要額外的熱量消耗來加熱這些冰水。這種想當然的說法，還真有人相信。如果是真的，那這世界上就不會有胖子了。每天胡吃海塞，然後喝幾罐子冰水消耗消耗。可以確定一點，沒有成功減肥，你就會成功的把自己送進醫院。
2負卡路里食物
有些“專家”宣揚他的負低卡路里食物理論，聲稱吃低卡路里食物你本身不會獲得更多的卡路里，還需要消耗更多的卡路里來消化食物。並且告訴你這些食物中有蘋果香蕉之類的。
因此，按照這個邏輯，如果我只吃蘋果或者香蕉，我就會虛弱不堪，甚至餓死，因為我吃的都是負卡路里食物，造成了能量的淨損失。
瞎那啥胡扯，不存在的，沒有什麼負卡路里食物，有人宣傳有人相信。營養豐富的適量飲食加上堅持努力才會獲得你想要的結果。
3按摩穴位就能減肥。
理療按摩腿
說是通過按摩穴位調節身體的內部功能達到減肥的目的。穴位這個東西屬於中醫理論的一套，我不方便在這裡多作評價。只是請你想想，你能從你的生活中找到哪怕一例是通過按摩穴位減肥成功的人？都是套路，你去了以後，除了給你按摩，更重要的還是要你節食，不吃這個不吃那個。
4針灸減肥
看看網上的圖片吧，一個胖子，肚子上扎的針，脂肪層厚度都比針長了，也不知道紮在哪兒？也不知道起的是什麼效果？同理，不要聽宣傳，找找你身邊有沒有成功的例子。
5速凍減肥
曾經風靡一時，媒體競相報道，尤其是那些自媒體。不說可能會有的傷害，就說一條最簡單的。大部分的胖子在冬天會更胖一些。呵呵呵！
還有很多，篇幅所限就不一一列舉了。總之，如果有宣傳輕鬆減肥的，都要仔細掂量掂量。你這麼多年養胖的，輕輕鬆鬆就能減肥，那減肥也不會成為世界頭號難題了。
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