當我們身體不適，首先就會想到的是要吃點藥，其實我們身上的穴位就相當於一個天然大藥庫。當我們出現腸胃不消化、心悸、頭暈目眩、耳鳴等症狀，就可以通過身體的養心穴、補腎穴等穴位來補身體，緩解不適，安全有用，能讓我們盡享健康。
養心穴：神門穴
按摩心經的神門穴可以起到清心化痰，鎮驚祛風的作用。主要用於風痰阻竅所致的頭暈目眩，神志混亂，言語不清等症。神門穴是手少陰心經的重要穴位之一，有鎮靜安神、補益心氣，暢通經絡的多用。
- 操作方法
1、神門穴位於手腕關節手掌側的凹陷處，在小拇指和無名指中間的那條線上。
2、睡前按揉神門穴各50～100次，左右手交替按揉，早晚各1次。
3、按壓有痠痛感為佳，同時配合緩緩地深呼吸。
護肝穴：太沖穴
當我們的身體出現肝氣鬱結的症狀，就要及時疏肝理氣，調節好肝的疏洩功能。首選穴位就是太沖穴。
刺激肝經的原穴太沖穴，和吃中藥逍遙丸效果一樣，能疏肝健脾，夠降血壓，養血調經，還可以使偏旺的肝火下降。
- 操作方法
1、位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中。
2、用食指和中指揉捻太沖穴，有酸脹感為宜，每次5~10分鐘，再換手，每日2次。
3、晚上9-11點是肝經經氣運行最旺，此時按壓效果最佳。
潤肺穴：尺澤穴
按揉肺經的尺澤穴，具有潤肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。常刺激尺澤穴，可以降肺氣、潤肺、補腎；尤其適合上實下虛、眩暈，腳下發軟的人。
- 操作方法
1、尺澤穴位於人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，其外側即是此穴。
2、食指點揉尺澤穴，堅持每日點揉2次，每側每次5分鐘。
補腎穴：復溜穴
復溜穴滋腎陰效果極好，其功效與六味地黃丸相當。復溜穴有補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎的功能。緩解腎功能失常所產生的頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精等症狀。
- 操作方法
1、復溜穴位於小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。
2、每次點揉3～5分鐘，兩邊復溜穴替換點揉，早晚各1次。
3、點揉的力度要均勻、柔和、浸透，使力氣深達深層部分。
清腸穴：商陽穴
中老年朋友的腸胃消化功能明顯減弱，其實我們身體上就有一個潤腸穴，可以起到潤腸、促進排便的功效。大腸經上的“商陽穴”治便秘非常靈，是促進新陳代謝的要穴，還有開竅、瀉熱、利咽喉的作用，能刺激腸壁，反射性地引起排便反應。
- 操作方法
1、在食指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸。
2、每天用大拇指和食指，掐按商陽穴兩次，每次5～10分鐘。
排毒穴：內庭穴
內庭穴，就像是人體自生的牛黃解毒丸，有清熱排毒的功效。
內庭主要是去胃火的，如胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內庭，所以它是一個去熱的穴位。
- 操作方法
1、內庭穴在第二腳趾和第三腳趾之間的一條縫上。
2、食指點揉內庭穴，點揉時的力度要均勻、柔和、滲透，不能與皮膚表面形成摩擦。
3、每天早晚各1次，每次5分鐘，雙腳內庭穴交替點揉。
我們身體上的養心穴、排毒穴、潤腸穴等，你都知道該怎麼用了嗎？經常按摩這些穴位，不僅可養生保健，還能強身祛病。不僅自己要學會，還要記得告訴身邊的親朋好友們哦！
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