对于胆结石患者来说，多喝水、多运动是最基本的要求，一般来说慢跑跟游泳都是有利于胆结石患者身体的，可是有些胆结石患者年纪大了，慢跑跟运动都不是很合适，所以我在这里推荐年纪大的患者采取：步行。
步行是胆结石患者最佳的锻炼方式，步行既可以减少体内脂肪的沉积，控制体重，又能提高胆管功能，有利于胆汁的更新。
虽说胆结石患者进行适当的体力劳动和锻炼，能减少胆汁淤滞，但不能劳累过度，比如：高尔夫球、棒球等运动，马拉松长跑等长时间摇动身体的项目，容易使结石转移，引起疼痛发作，应该注意劳逸适度。女性胆结石患者尽量不要穿紧身衣，以免影响血液循环，特别是会增加腹压，不利胆汁排泄，若在运动中引起胆汁淤积诱发疼痛。
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