中醫講究陰陽平衡，科學規範的養護，身體的五臟六腑才能維持其正常的運作，所以大家應該保護好身體上的某些部位，延長生存期。
需要做好哪些部位的保健？
1、耳朵
耳朵是身體的縮影，同時也是全身經絡彙集的部位，和身體上的每一個器官息息相關，尤其是腎臟。中醫認為腎臟是先天之根本，平時對送耳朵進行揉搓，能達到延年益壽以及保護腎臟的效果，同時輔助治療耳鳴和頭痛，具體的方法是雙手分別輕輕的捏住耳朵耳垂，然後再揉搓，一直讓局部發紅髮熱為止。
2、腋窩部位
在腋窩部位有大量的動靜脈血管以及淋巴組織，對腋窩部位的血管神經以及淋巴結進行刺激，能夠促進全身的血液循環，保護了大腦，肺部以及心臟。另外腋窩部位有極泉穴，通過按摩可達到強心以及寬胸凝神的效果。可以把一側的手臂抬高，使用另一個手拇指放在肩關節，中指輕輕地彈腋窩底。
3、肚臍部位
在肚臍部位有神闕穴關元穴、氣海穴以及中脘穴輕輕的按摩，能調整人體氣血，改善了臟腑功能。每天晚上睡覺前對小腹周圍進行按摩，能促進胃腸道蠕動，同時增強了脾胃功能。另外要做好小腹部的保暖，可以使用熱毛巾對局部進行熱敷。
4、腳部
腳是離著心臟最遠的，但是在腳部有很多的末梢神經及穴位，經常使用熱水泡泡腳，能達到溫經通絡的效果，同時促進了血液循環，在泡腳水裡面可以加入適量的紅花當歸三七等能促進氣血的中藥材效果會更好。
5、頭部
人們五臟六腑的精氣主要聚集在頭部，頭上很多的穴位和全身器官關係非常密切。平時可以對頭部進行按摩，能促進局部的血液循環，保證大腦有充足血液的供應。另外也應該多參加有氧運動比如快步走或者慢跑等來改善大腦的血液循環。除此之外也可以打羽毛球或者乒乓球，能提高大腦的反應能力，延緩其衰老速度。
溫馨提示
除了保護好以上部位之外，也要保護好膝蓋，因為腿部衰老最先體現在膝關節上，膝關節需要承擔著各種活動上的負荷，每天早晚可以把兩手搓熱放在兩膝關節處進行按摩，能讓氣血變得更加通暢，防止出現關節病。
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