娛妓1
不管是在孕中期還是孕晚期，睡覺的姿勢以舒服為首要條件！
不管左側臥還是右側臥，如果感覺不舒服的話都需要調整。
為什麼建議孕婦左側臥
子宮通常成右旋狀態，左側臥的時候右旋的子宮偏向左，從而減小對子宮動脈的壓迫，其作用主要有：
- 保證胎盤供血，給胎兒提供充足的養分和營養
- 增加孕婦心臟回血，改善腎臟和腦部供血性
通常情況下，我們會建議寶媽們在孕晚期進行左側臥的睡姿，因為此時子宮增大，如果仰臥或者右側臥，會是壓迫到子宮主動脈，因使胎兒的養分供給不足，造成胎兒缺氧等危險情況。
是否可以長期左側臥
在整個孕期，我們首先應該保證的是胎兒和母親的舒適度。
一些現代科學總結出來的經驗固然有用，但我們也不必教條。
每個人的習慣不同，長期的左側，我可能也會給孕媽帶來一些小麻煩，比如說手指麻木和肚子長歪。所以，即使是左側臥，也請保持一定頻率的姿勢變換。
所以不管是孕中期還是孕晚期，讓媽媽舒服的睡姿才是關鍵，只有媽媽休息好了，寶寶的發育才能得到最好的保障。
如何選擇正確睡
到了孕晚期，由於胎兒的增大會造成媽媽的不舒服，坐著躺著各種姿勢，只要舒服，媽媽們可以儘量的去嘗試。
通常情況下大家覺得比較舒適的睡姿是這樣的：
- 左側或右側臥，向前傾斜30°左右。
- 背部用孕婦枕支撐。
- 雙腿間放上枕頭或抱枕，來減輕趾骨疼。
- 跟據平時習慣選擇枕頭的高度。頭部位置可以適當低於腿部。
以上睡姿只是一個參考，還是那句話，以寶媽能睡著，睡得舒服為最終標準。
總結一下：
- 懷孕後的睡姿主要以孕媽媽的舒適度為主。所以說右側臥當然是可以的。
- 不管是左側或者右側臥，同一個姿勢保持的時間也不宜太長。
- 對於睡姿我們給的建議只能作為參考，媽媽們不必教條的照搬照做！
安靜媽媽
我不是醫生，我是一個二寶媽媽。
我之前，根本沒有注意過不能右側臥的說法，
原來好多婦產科的醫生建議儘量不要右側臥。
可是，
事實是，
孕晚期，那麼大的肚子，
不可能一直保持一個姿勢睡覺的。
我當時寶寶的出生體重在八斤多，
再加上羊水，這個大肚子有多重啊！
那時候，我是時常調整睡姿的，
這邊睡不舒服了，換另外一邊，
偶爾也會平躺一下，就是各種睡姿混用的。
最重要是睡好，休息好！
這樣才能保證準媽媽的狀態。
後來，寶寶出生都很健康，沒有任何問題。
所以，我建議以準媽媽舒服為主，
不要太考慮左側還是右側的，
相信自己的感覺，
自己舒適的，寶寶一定也是舒適的。
媽媽和寶寶，天生就能互相溝通。
不要太在意、太強調所謂的科學。
科學應該是為人服務的，而不能綁架人！
希望對你有幫助！
Veeyn
孕晚期右側臥可以嗎？
我覺得是可以的。
在孕晚期，很多婦產科醫生和育兒專家都會建議孕媽媽睡覺要左側睡，很多孕媽媽因此就認為左側睡是唯一的睡姿，每次睡覺的時候都不顧自己的身體感受，堅持左側睡，有時候一覺醒來，發現自己變成右側睡或者平躺了，就特別擔心，這樣會不會對胎兒不好啊？搞得自己睡不好不說，還弄得整個人緊張兮兮的。
其實這很沒有必要，我懷大寶的時候也是這樣，在孕晚期以為只能左側睡，很長一段時間，晚上睡覺著真的是百般折騰才睡著的，可是睡著沒多久天就亮了，得起床準備上班了。等到有一次去產檢，我就問了醫生，不是說要左側睡嗎，可以左側睡老是睡不好怎麼辦？醫生笑了，說左側睡只是建議，如果感覺不舒服可以換個姿勢，沒必要一直堅持著。
所以，如果右側睡能夠讓你睡得舒服的話，你也可以右側睡。
孕晚期為什麼要建議左側睡？
這是因為很多孕媽媽的子宮是輕度右旋的，左側臥位的睡姿，有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，有利於胎兒發育。同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，減少早產的危險，所以在孕晚期的睡姿，最好採取左側臥位。
但是，我們不可能一個晚上保持一個睡姿不變，可以左右側臥位交替。另外，左側睡並不是說90度的左側睡，而是30度的左側睡，如果孕媽媽覺得這樣睡有點難度的話，可以墊個枕頭在腰部或者用孕婦枕，這樣可以讓孕媽媽睡得很舒服些，畢竟睡眠質量也很重要的，不是嗎？
二寶媽咪的育兒時光
你好，非常高興為你問題，正常妊娠以後隨著子宮的增大，孕婦在平躺以後增大的子宮會壓迫到下腔靜脈，影響到它的迴流引起一種叫做仰臥位低血壓綜合症。病人就會出現血壓的降低甚至出現一些意識的喪失、胎盤早剝。所以我們建議孕產婦到中晚期的時候儘量側睡。
同時建議左側睡因為大多數的子宮呈現出一個右旋狀，左側睡能夠緩解這種右旋狀態，這樣對子宮的血供和孩子的血供應都有一定的好處。
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。這是因為仰臥和右側臥睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液循環，減少下肢血液循環;而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。
所以，孕晚期睡姿儘量不要採取仰臥和右側臥。當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替，一定要保證睡眠質量！
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
關於孕期睡姿可能是每個孕媽比較關心的，常聽到有人說懷孕之後就要保持左側臥睡覺，不然的話對寶寶不好，那麼事實是否真是如此呢？
其實，關於孕期睡姿這個問題，要分階段來討論。
孕早期。
懷孕1-3個月這段時間，寶寶發育的速度不是很快，孕媽的肚子也還沒有顯懷；因此，這段時間孕媽睡覺的姿勢可以隨意，不用怕會影響到寶寶，只是不是趴著睡覺就行。
孕中期。
懷孕4-7個月，這段時間孕媽的子宮明顯在增大，肚子也開始慢慢的顯懷了，所以平時睡覺時，就要稍微的注意一點了；但是因為孕中期時，孕媽的肚子還沒有到非常大的地步，所以平時睡覺時，依舊可以選擇左側臥、右側臥以及平躺，以這三種睡姿來回交替著睡覺。
不過有一點要提醒的是，等到孕媽進入第7個月的時候，就要開始有意識的以左側臥睡覺為主了，不然的話，到了孕晚期時，睡姿可能一時之間無法適應過來，那就有可能會影響到寶寶的發育了。
孕晚期。
懷孕8-10個月，這段時間可以說是整個孕期的關鍵期，這在階時期，孕媽睡覺時就應該以左側臥為主了，因為孕晚期孕媽的子宮已經增大到比較大的地步了，保持左側臥的睡姿才不會使得子宮右旋的厲害，還能避免子宮壓迫到靜脈，從而能夠避免造成血流不通，降低血液攜氧量，造成胎兒缺氧的風險。
當然，這裡所說的是孕晚期要以左側臥為主，但孕媽也不必一直就左側臥睡覺，可以偶爾平躺和右側臥，但是時間不宜過長，否則會對胎兒造成一定影響。
總結一下，孕晚期是可以右側臥的，但是孕媽自己要控制好時間；同時如果孕媽發現在右側臥的時候，寶寶動得厲害，那麼就要及時的換姿勢，以不正確的睡姿對寶寶造成傷害。
檸檬媽育兒經
孕晚期右側臥可以嗎？
相對上來說，孕晚期睡姿建議左側臥。
右側臥位睡姿存在一定弊處
右側臥位會使子宮出現不同程度向右旋轉，使韌帶和系膜處於緊張狀態，當系膜中血管受到牽拉時會影響胎兒血液供應，造成胎兒缺氧可能，因此不建議長時間保持右側臥睡姿。
但如果一直保持左側臥位也不現實，因此當孕婦出現因左側臥時間過長造成肢體麻痺或姿勢疲憊感覺不適時可適當右側臥一會。
左側臥利處
左側臥位睡姿不僅能幫助胎兒更有效獲取氧氣、營養物質，還有助於排出二氧化碳和廢物，同時對孕婦而言還能避免子宮壓迫下腔靜脈，減少肢體浮腫可能，幫助促進血液循環。
經研究證實，孕婦在妊娠期最佳睡姿為左側臥，因為這個姿勢能使右旋子宮轉向直位，減輕血管張力，增加胎盤血流量，提高胎兒供氧率，減少了出現胎位異常和分娩異常的可能，有利於胎兒更健康的生長。
仰臥睡姿不建議
除了建議的左側臥和偶爾的右側臥交替，最不建議的就是仰臥，長時間仰臥會使得龐大的子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，嚴重的還易使大腦缺氧，感到呼吸困難和身體不適。
下面是孕期不同時期的睡姿建議
綜上所述，對於妊娠期媽媽而言，最優選擇的是左側臥位，而且經過一段時間的左側臥，孕媽也會發現右側臥和仰臥睡的都不如左側臥舒適！
最後祝所有孕媽好孕！
如果你有更好建議或任何疑問，歡迎留言一起探討～
小皮育兒經
孕晚期右側臥可以嗎？
當然可以了，因為每個孕婦的情況都不同，可能喜歡左側臥位或者右側臥位以及平躺等，都是可以選擇的，只要適合自己的就是最好的姿勢。
為什麼醫生建議左側臥位
- 懷孕後由於子宮會逐漸增大，會一定程度上出現子宮右旋狀態，而左側臥位會改善子宮右旋。
- 很多孕婦在平躺的時候都會有上不來氣的感覺，由於心臟的迴心血量減少，會導致孕婦出現呼吸不暢以及胎兒缺氧情況等。
- 左側臥位能增大孕婦的心臟供血量，同時增加胎盤的供氧輸送等。
- 左側臥位可以一定程度上改善胎兒缺氧的情況，所以臨床上推薦左側臥位為最佳睡姿。
![]()
孕期如何選擇睡姿？
其實還是要根據自己的情況來選擇合適自己的體位，雖然臨床上最佳睡姿是左側臥位，但如果自己感覺不舒服，就不要完全在意最佳睡姿了，怎麼舒服怎麼來就可以了，這樣才是對自己和胎兒更好的情況。
小高的彩超小幫手
女人懷寶寶以後，子宮會一天比一天大，所以到了快要臨產的時候，子宮基本上佔據了整個盆腔，這個時候也會伴隨很多症狀出現，比如有些孕媽會有便秘、下肢水腫，躺著的時候還會出現血壓變化，所以對於這些問題，孕媽們如果想要解決的話，就必須選擇一個很適合自己的體位，既要躺著舒服，又要不對寶寶有影響，那麼對於很多孕媽們鍾愛的右側臥位，對於寶寶有哪些影響呢？
一、右側臥位，可以改善子宮的血液供應
到了晚上睡覺的時候，孕媽們肯定不會選擇躺著睡覺，因為這樣會壓迫動脈管道，造成腹部和下肢的血液不通暢，所以這個時候進行右側臥位，就等於是在給腹部的動脈騰位置，這樣既滿足了子宮的血液供應，又可以緩解血壓和下肢的水腫。所以，孕媽們可以選擇右側臥位，但是也不要整晚都保持這樣的姿勢，因為這樣只顧了一邊，對於右側的壓迫反而會增大。
二、除了右側臥位，還有哪些臥位比較好
由於到了孕晚期，一些孕媽們會因為子宮增大的原因，導致便秘，胃腸功能會暫時受到影響。所以，對於這種情況，孕媽們可以採取右側臥位，適當的緩解乙狀結腸的受壓。當然，除了右側臥位以外，還有半臥位，對於水腫不是怎麼厲害的孕媽，可以起到緩解腹部壓力的作用。總的來說，這幾個姿勢交替進行，就能夠兼顧各個部位，而不受子宮增大帶來的負面影響了。
三、選擇右側臥位的時候，應該注意哪些問題
對於子宮增大之後，孕媽們的飲食也不能丟，所以吃多少都會對胃腸造成一些影響，但是又不能不吃，所以為了解決這個矛盾，孕媽們必須記住，多吃一些容易消化的食物，在晚上睡覺之前，儘量不要吃太飽，這樣才會是右側臥位更舒服一些，同時對於睡眠也會更有幫助。
千金芳
孕晚期右側臥可以嗎？
孕晚期左側臥位是孕婦最適合的睡姿，但是很多時候，我們長期整晚的保持一個睡姿，也確實比較難受。
左右側臥位對於孕婦來說，是比較舒服的，而平躺是最難受的，因為孕肚太大，睡一會，我就腰痠背疼，難受的不行，而左右側臥位，寶寶踢的厲害，所以孕晚期我的睡姿都是平躺，左右臥位輪流睡。
為什麼醫生會建議左側臥位？
1.女性的子宮在孕期是越來越向右旋的，而懷孕後，孕婦用左側臥位能改善右旋的子宮。
2.避免孕婦仰臥綜合症。孕婦仰臥時，增大的子宮會壓迫孕婦的脊椎，血液不流通，心臟的迴心血量減少，導致孕婦神智不清，呼吸不暢和胎兒缺氧。
3.左側臥位能促進孕婦的心臟供血量，增加胎盤的氧氣輸送。
醫生建議左側臥位，其實是為了減少孕婦仰臥綜合症的出現，並沒有說右側臥位對孕婦是有害的。
孕晚期如何選擇合適的睡姿？
1.儘量選擇左側臥位，改善胎盤的氧氣輸送。特別是孕婦有仰臥綜合症，最好是使用左側臥位。
2.孕婦如果覺得左右側臥位睡的不舒服，胎動比較頻繁的話，那麼可以偶爾平躺，但是如果孕婦平躺後覺得呼吸不順暢，腰部比較受力，那麼還是可以選擇左右臥位。
3.如果孕婦覺得左側臥位不舒服，那麼可以選擇右側臥位。
孕晚期孕婦可以根據自己的情況，選擇合適的睡姿，如果胎動正常，孕婦也沒有任何的難受，那麼就是可以的，但是平躺時間不能過長，以免出現仰臥綜合症。
星星媽育兒說
孕晚期右側臥位可以嗎？
當然可以，只要寶媽舒服，可以左側臥位，右側臥位，甚至仰臥位都可以。
臨床上我們醫生一般建議左側臥位，其實如果沒有特殊情況，右側臥位也是可以的，但是前提就是沒有不適感。
孕期寶媽的肚子存在生理性右旋可能，所以一般醫生會建議左側臥位，避免子宮過度右旋，其實沒有不適感，右側臥位也沒有問題。
至於平臥位，這種體位看人的，有些人躺多久都沒什麼事情，有些人一平躺，立馬出現仰臥位綜合徵，變現為臉色發白，冒冷汗，血壓下降等不適感。其中緣由就是子宮壓住了下腔靜脈，導致迴流受阻，迴心血流量減少，有效循環減少，導致低血壓。
總結，個人建議孕晚期儘量側臥位，沒有左右之分，但是情況允許儘量不要平躺，容易出現仰臥位綜合徵。祝好孕。
每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。
