爱上sleep
你的所有所有的症结，都是自卑在作祟。
首先要克服自卑心里，没有自卑让人阳光起来，别的问题就迎刃而解了。
自卑是一切问题的关键，别说反了。一个人总是自卑，肯定不愿意和别人接触，接触不到人，没有朋友，自然会孤独，有了心结打不开，人自然就会有抑郁。
我不懂了，你为什么要自卑呢？哪里不如别人了，有什么好自卑的，人在世上就做自己，不羡慕别人，不巴结别人，何来自卑之说。也许你会有一些不如别人的地方，但也没必要自己看不起自己呀？
树立起自信，克服自卑心里，找个工作，让自己阳光起来。这样所有的一切全部解决了。
克服自卑只靠自己，我们的建议，也只是供你参考一下而已。
祝您早日阳光起来！
京西玉人
自卑，不愿与人交流，这是每个人都可能经历的阶段，都可能有的问题。所以，首先要正视这不是什么大问题，不要害怕。
要解决这个问题，我有以下几点建议。
01
交流方面，走进人群
人一旦孤单得久了，便不擅长和人交流。可越是这样，越要逼着自己和人交流。你可以先试着进入人群，比如说，小区广场晚上很热闹，没事出去转转，放松心情，找人聊天，都可以。
02
工作方面，脚踏实地
一味因找不到工作而伤心是没有用的，分析一下自己找不到工作的原因，解决问题才是正选。
天生我材必有用，一个人，不管条件如何，只要努力，总有适合自己的工作。但是，找工作一定要脚踏实地，不能好高骛远。比如说，你一没什么学历，二没什么技术，想找个月入几万又不累的工作太难了，可以先根据实际情况找个工作经济独立，然后再通过学习和经验提升自己。
最后，祝你成功啊！
以上，希望对你有帮助。我是英萃思听，专注于中学生学习和心理问题，关注我，咨询我，或许会有意外的收获哦。
英萃思听
你好，非常能理解你的苦恼。
您的情况其实很多年轻人都会遇到，所以千万不要自怨自艾，这是因为现实巨大压力造成的普遍现状。
关于自卑的问题，其实有很多原因，有人因为身材和相貌，有人因为贫穷，有人因为自己一无所长。但是其实每一个原因，想想，都不是什么大事。
比如身材和相貌，其实每个人都是潜力股，只要勤加锻炼，总会获得一个健康的体魄，身体强健了，相貌也不会太差。比如贫穷，其实你要明白大多数年轻人都是处于贫穷的阶段。我的两个徒弟，刚刚大学毕业，说实话，每个月房租生活费一交，工资剩不了什么，还要靠花呗借呗活着。但是他们还是一个月一个月挨过来了。现在都跳槽换工作了，工资也都涨了不少，生活就明显宽裕多了。因为这就是生活，只要一直努力往前走，总会有变好的那一天。所以，如果因为贫穷而自卑，也大可不必。这个世界上，含着金钥匙出生的毕竟只是少数。如果你是因为一无所长而自卑，那么也不必太介怀，只要你愿意走出去，只要肯付出劳动和汗水，总有能让你学到东西的地方。我有几个朋友也是事业后一直找不到工作，现在就是边送快递边找工作，靠着送快递的收入，支撑了自己的每月房租，并且现在也都顺利地找到新的工作了。
至于打交道，我觉得不是必需，我也不喜欢跟人打交道，但是不影响我和别人在工作时进行正常交流。一个人只要有那么两三个知心好友，能够倾诉心事，也就足够了。所以我建议，你可以找你的一些好朋友，多聊聊，一是倾吐自己的心事，另一个也是可以跟他们商量商量，有什么好的工作机会。说不定，就能找到不错的工作呢。
所以我建议，你可以尝试走出去，从一些简单的工作做起。不管怎么样，先养活自己，然后业余时间可以用来学习充电，提升自己，这样也可以为你的下份工作增加筹码。然后周末，不妨约几个朋友，聊聊天，吃吃饭。只要有了自己的工作和生活之后，想必你也就没有时间去考虑自卑的事情了。
Hi生活菌
极度自卑不可怕，可怕的是你习惯了，凡事都有根源，所以解决问题的根本就从源头开始。
对生活失去了信心，这个是为什么呢？是因为人情的冷暖，还是世态的炎凉。世界这么大，你总会比某些人幸运，比某些人幸福，所以，不要拿别人长处与自己的短处相比，每个人天生都会有他用武之地，有些人只是快了点，有些人慢了点而已。
很多时候，我们大多数人是活在过去，活在了未来，却一直忽略了自己就存在当下，活在此时此刻，但我们往往忽略了，所以你只需要好好珍惜当下的时光，你就能珍惜明天，拥有好明天。
假如真的放不开，可以选择一次小长旅行，旅行会让你明白很多事情。
找不到工作，现在工作这么多，找不到工作是很小的几率，只能说找不到合适自己的工作，现在很多人都是这样，工作适合我，但我不能应付工作，工作不适合我，但我能就任于这工作，互联网之大，没有说会怀才不遇的说法，但前提是你有足够的才华。
所以，不能总是找自己兴趣的工作，好工作是从自己可以做，到自己喜欢去做。
如果在社交上有问题，那就不要逼自己去做了，没有必要去维护哪些没有价值所谓朋友，在这点你可以随心走，你要明白，朋友不是交出来的，而是你吸引过来的，怎么吸引？那就是当你足够强大，足够优秀的时候。
不管面对，怎样的事情，都要记得方法总比问题多。
每天的时间，不要总是三点一线，两点一线，生活是有很多点点线线连成的，
加油，至少你比很多人过得要好！
不为打翻的酱油而哭泣
自卑一点点积累起来的结果就是自暴自弃。
你这种状态，其实跟你摆一堆大道理，你是听不进去的，你现在的当务之急是跳出这个怪圈，必须自己明白自己的价值所在。
我有一个好的方法，你可以试一下，就是拿一张纸，把你现在已经拥有的东西全都写上，物质的，精神的，一切的一切。然后把你渴望拥有的也写出来。最后把你不可能拥有的写出来，然后进行对比，取舍，看看你自卑的源泉在哪里，你自己的价值又在哪里。
上面写的可能比较抽象，我举个例子，做一次分析（有些东西可能会有一些夸张）。
（1）我拥有的东西
健康的父母，温柔的妻子，可爱的儿子，房子，车子，还算健康的身体，相对稳定的工作
（2）我渴望拥有的东西
自己的公司，一个情人
（3）不太可能拥有的（至少这辈子)
花不完的钱，无上的权利，永恒的生命，我喜欢的女明星
写完后，就可以开始做权衡，你有什么东西踮踮脚就可以够着，那么就以这个为目标，抛开杂念，奋斗。一个字，干！科普小笔记
关键是你太自卑了，觉得自己什么也做不了，心里压力太大，也不愿意和别人打交道和接触，自然就会孤独寂寞和自卑，情绪低落，对别人回避退缩，心情压抑抑郁和焦虑，对生活失去信心，对自己要坚强点，心胸开阔，要有自信心，不能萎糜不振，你要调整好自己的心态，不能太悲观了，要走出自我封闭的小圈子，要有积极向上的心态，走出来与外界联系与沟通，多交朋友，走出困境，自卑 ，从新规划自己的生活，找回自我，多读一些书籍，充实自己的生活，开阔视野，对今后的生活会有帮助的，找一个适合你的工作，相信你一定会战胜自己的自卑感，美好的生活 在向你招手！
红叶23509
经过妥当的调适后，大多数人都可以消除抑郁，恢复正常、快乐的生活。
1.自己调节情绪，逐步改善心境，从而使生活重归欢乐。
2.制定切实可行的日常活动表。
3.学会自我称赞，自我欣赏，培养自信，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。
4.扩大人际交往。
5.学会宣泄。
6.尽可能地使生活有规律。
7.多晒阳光，多运动。
9.饮食疗法。
小河附近小桥流水
多出去走走，看看身周的世界，看看周围的人……一切都会好起来的。
zhanghuiyao
找份搬砖、抗水泥、和泥、抹灰…的力气活。卯足劲，干他三个月。回家洗澡，理发，重新出发…
蛰伏一季
找个知心朋友倾诉倾诉！买本菜根谭。好好学学！
