高尿酸現如今已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，據調查顯示，我國高尿酸血癥的患病率已經超過13%，患者人數超過1.8億。如果龐大的數據背後，存在的危害也很大。隨著尿酸的升高，會逐漸帶來痛風、腎臟病變、心腦血管疾病等多種併發症。
為了避免高尿酸帶來的多種身體傷害，需要在發現高尿酸問題時就及時去降尿酸。而降尿酸生活調節很重要，通過改變飲食和生活方式就可以達到。在這其中就包括“喝水”這件小事。
因為尿酸通常都是隨著尿液一起排出體外的，如果能增加排尿量，那麼就能讓更多的尿酸排出體外。所以高尿酸的人平時多喝水是對降尿酸有幫助的。但想要靠喝水這件小事把尿酸降正常也沒那麼簡單。
醫生指點，喝水做到4點，尿酸才會順利的降至正常
1、飲用水的選擇
多喝水可以幫助降尿酸，但不是什麼水都可以隨便喝。建議日常飲水還是以白開水為主，也可以配合一些蘇打水來飲用。但是要注意，一些甜飲料、濃咖啡、濃茶甚至是酒精飲品等一定要注意忌口。
2、喝水量要夠
想要靠喝水促進尿酸的代謝，促進身體的新陳代謝，每日飲水量一定要達標。對於尿酸值比較高的人群來說，每日的飲水量需要達到2000毫升左右，比普通成人要高一些，這樣才可以促進尿酸排洩。
3、降尿酸植物液不可少
降尿酸光靠喝白開水還不行，想要徹底把尿酸降下來，把沉積在關節和腎臟中的尿酸鹽結晶溶解，還需要增加降尿酸植物液的飲用。可以每日堅持飲用葛條山梔酵液，通過吸收葛條、山梔、菊苣、百合、桑葉、玉米鬚這些食材中的藥用成分，可以促進尿酸的排洩和尿酸鹽結晶的溶解，達到尿酸降正常的作用。
4、要注意及時補水
多喝水沒錯，但是也不能一次猛的灌水。喝水的總體原則就是少量多次，也就是說，每隔二十分鐘、半小時就應該喝點水，一般每次飲水在200毫升左右即可。當有些情況也要注意補水，比如晨起之後、睡前、運動後這些特殊時段都要注意補充水分。
喝水這件小事若能夠做到位，其實對降尿酸的幫助還是蠻大的，因此高尿酸的人要注意這些喝水的細節。
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