講到喂夜奶，簡直是寶寶和媽媽睡眠問題中的重災區。每天晚上睡覺都跟打仗一樣！
為了讓寶寶儘快入睡，喂夜奶是最常用的方法。時間久了，寶寶就會形成一種依賴，必須吃著neinei或是媽媽抱著、哄著才肯睡覺。這些現象讓媽媽們苦不堪言。頻繁地喂夜奶不僅會影響媽媽的睡眠質量，也會令寶寶無法養成良好的睡眠習慣。
那麼，可以不喂夜奶嗎？什麼時候能斷夜奶呢？如何順利斷奶呢？現在，就讓我來為各位媽媽們一一解答你們的困惑吧！
6個月以內的寶寶，夜奶是保證成長的必需品
寶寶斷夜奶需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。6個月以內的寶寶，主要是依靠母乳來獲取營養，但是寶寶的胃部容量有限，母乳中的成分又是最容易被消化吸收的，所以很多寶寶有吃夜奶的習慣，應按需餵養。
不同月齡的寶寶，夜奶次數也各不相同
1個月以內的寶寶：由於胃容量比較小，且不會區別晝夜，所以哺乳沒有晝夜之別，必須在寶寶飢餓時或者想要喝奶時才授乳，一般間隔3小時左右。
2-3個月的寶寶：胃容量增大，每次喝奶量也增大，夜間最後一次足量餵奶後，後半夜可睡5-6小時，可根據實際情況喂1-2次奶。
4-5個月的寶寶：後半夜可睡6-7小時，不需要哺乳。
5-6個月的寶寶：夜間入睡後最多餵奶一次。
6個月以上的寶寶，戒夜奶培養良好的睡眠習慣
6個月以後，母乳的營養已經無法完全滿足寶寶的需求了，可以適當給寶寶添加輔食，以攝取更多營養了。隨著各種輔食的補充，寶寶也不會那麼餓了，這個時候，是戒夜奶的最佳時機，因為完整地睡個好覺比三更半夜吃奶更有利於生長髮育。
為什麼要到斷夜奶？1影響寶寶的睡眠質量
充足的睡眠對寶寶成長非常重要，寶寶越小需要的睡眠時間越多。如果頻繁夜醒，很可能導致寶寶睡眠不足，影響大腦和神經系統發育，並影響寶寶的精神狀態、食慾、情緒等情況。
2影響媽媽的睡眠質量
寶寶頻繁夜醒勢必會影響媽媽的睡眠質量，夜間頻頻被喚醒，媽媽會感到疲憊不堪了。此時，媽媽情緒上可能會出現一些消極的想法。
3增加齲齒風險
對於寶寶而言，母乳或配方奶是其重要的營養來源，但頻繁的夜奶可能導致齲齒幾率增加。
4為了更好地母乳
斷夜奶並不等於斷奶，戒掉夜奶是為了更好地母乳。如果媽媽晚上能夠休息好，親子關係也能更融洽，也就更容易延長母乳餵養的時間。
吃夜奶並不利於寶寶成長，既影響寶寶的睡眠，也耗盡了媽媽的精力，所以，夜奶是一定要戒掉的！那麼，怎麼戒呢？
五招戒掉寶寶夜奶的習慣
1不要寶寶一哭就急於餵奶
寶寶睡著後，就立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶或乳頭，避免寶寶一哭就餵奶的行為。有時，寶寶半夜醒來哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，或是想要和媽媽親近一下，尋求安慰，以獲取安全感，因此不要急於餵奶。
2逐漸減少夜奶次數增加白天奶量
適當延遲夜間餵養時間，最後一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太飽，以免加重寶寶腸道負擔。
3添加多樣化的輔食
母乳中的乳鐵蛋白能幫助寶寶增加抵抗力，激發寶寶天生保護力。
在母乳餵養的基礎上有步驟的為寶寶添加輔食，讓寶寶逐漸接受不同於母乳味道的食物，將寶寶對母乳的專一分散到多樣化的飲食上，既滿足寶寶成長的營養需求，也為之後的斷奶做準備。
4適量用白開水代替母乳
媽媽在寶寶哭鬧不停時，可以適當的給寶寶喝水。久而久之，寶寶就會習慣了在吵鬧時喝水，慢慢戒除吃夜奶的習慣，媽媽就可以睡個安穩覺了。
如果夜晚寶寶哭鬧不停，也可以讓奶爸來給寶寶喂水或者安撫寶寶。
5培養良好的睡前習慣
洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助寶寶放鬆，做好睡前準備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。經過一段時間後，寶寶會把這些活動與睡眠聯繫在一起，放鬆且舒適地入睡。
戒夜奶對寶寶而言是一個循序漸進的過程，媽媽們只要根據寶寶發育的實際情況，掌握上述六大訣竅，就可以幫寶寶慢慢戒掉吃夜奶，讓寶寶養成良好的睡眠習慣啦！
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