有没有这种经历，夏天出门晒了会儿，发现皮肤先晒红再变黑，心想着过几天之后会白回来。结果过了几天……
变得更黑了！
这其实是长波紫外线（UVA）先让你变黑的，而中波紫外线（UVB）需要一个迟发性晒黑的过程时间，才让你过几天变得更黑。
做好防晒是预防这类悲剧的关键。
选对防晒霜、防晒喷雾
防晒需要同时防UVA和UVB，这样还能避免出现光衰老。
所有的防晒产品都标注了SPF和PA两个参数，分别是代表预防UVB和UVA的防晒指数。
鉴于紫外线强度，建议大家选择SPF（一般上班族建议SPF 15+，室外活动建议SPF 30+） 和 PA（室内PA+ , 户外PA+++）的防晒产品。
选对防晒伞
想找到一把好的防晒伞，你需要挑选：
1. 标签上的UPF值＞40
UPF指的是：纺织品防紫外线的性能。
只有当UPF值大于40的时候，才能认为这种产品防紫外线。
2. 伞面大、弧度大
伞面越大越好，防护面积越大，但携带就越不一定方便了。
除了太阳直射的紫外线外，还有通过地面或者其他物体表面反射的紫外线，这就需要伞的弧度也防护。弧度越大越好，但弧度越大视线会被遮挡。
所以在保证便携和安全的前提下，尽可能选用面积大、弧度大的遮阳伞。
3. 颜色越深越好
好看的伞（浅色的、蕾丝的）并不防晒，在颜色上当然是要越深越好。
要想延长防晒伞的使用寿命，就不要用防晒伞当雨伞使用。潮湿情况下，会降低防晒伞的防护能力。
选对防晒衣
关于防晒衣，这些年随着户外活动的兴起，需求也越来越大，商家的宣传也越来越多，花花绿绿的产品更是乱花渐欲迷人眼。
其实，大部分紫外线都能被普通衣服阻挡，颜色越深，越厚的衣服防晒效果越好。
防晒服有着轻薄、易干、吸湿、颜色亮丽更醒目等特点，都是户外所需要的。
夏天来了，
你做好防晒措施了吗？
閱讀更多 科普中國網 的文章
