保衛祖國靠大家
海鮮可以增加心臟和大腦的健康和保持健康的體重。在消費量最大的魚類中，羅非魚是美國第四大食用海產品。
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隨性的薇薇
羅非魚，原產於非洲，現我國各地方均有養殖。由於它形似本地鯽魚，也叫非洲鯽，其蛋白質含量高，富含人體所需的多種必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特別高，必需氨基酸組成平衡且含量豐富，屬於優質高蛋白產品。隨著人們近幾年來對健康飲食的意識逐步提高，羅非魚也贏得了廣大消費者的喜歡。
究竟吃羅非魚對於大家的身體有什麼樣的益處？車輪就這個問題分享以下幾點。
①羅非魚硒含量豐富，硒是心臟代謝不可缺少的元素，具有很強的抗氧化作用，其效果是維生素E的50-100倍，具有較強的抗衰老和抗癌作用。
②羅非魚視黃醇含量高，視黃醇有助於防治夜盲症、視力減退，有助於治療多種眼疾，維護免疫系統正常功能，祛除老年斑，促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭髮、牙齒、牙齦的健康，有抗呼吸系統感染作用。
③羅非魚還含有維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸與礦物質鉀、鈉、鈣、鎂、鐵，錳、鋅、銅等，是維護正常的生理健康不可缺少的微量元素。
除了以上好處以外，羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒還是清烹，味道俱佳。尤其適合小孩子和老年人食用，但要注意的是它不適合肝硬化患者。
飛逝的車輪
羅非魚原產於非洲，富含多種營養成分及礦物質，人們食用羅非魚，對身體健康的好處太多了。
羅非魚含有大量蛋白質，常吃羅非魚能有效補充蛋白質和氨基酸，可有效促進人體生長髮育及嬰幼兒大腦發育。其富含的不飽和脂肪酸，可調節血脂，清除血栓，改善內分泌，預防心血管疾病。羅非魚還含有豐富的維生素，鐵、鈣、硒、鋅等眾多微量元素，可促進生殖能力，有效抗自由基氧化，產生保健養美容養顏效果。
具有促進兒童骨骼肌大腦發育，延緩衰老，抗癌防癌的功效。除此之外，食用羅非魚，還可健脾和胃，通經消腫，滋補益氣等，對脾胃虛弱、病後體虛、反胃、嘔吐、痢疾等都有很好的改善作用。
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5A影單
吃羅非魚對身體有什麼好處？
從中醫的角度來說，吃的各種食物按照性味來分，而西醫的角度是按照成分來分析。
按中醫來分析，魚類偏於寒性，少吃還可以，吃的太多對身體就不太好了。
因為《黃帝內經》告訴我們：
五穀為養，五畜為益，五果為助，五菜為充。
養生要懂得五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充的真正含義。
養生就是保養生命的意思，現代社會的亞健康和養生是對應的，很多亞健康的人要健康就要懂得養生的方法。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。除了精神養生外飲食養生是非常重要的一個方面。
《黃帝內經·素問》記載：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣及谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也，是對飲食養生的重要定義。
日常飲食堅持五穀、五果、五畜、五菜和四氣五昧的合理搭配，且不偏食、偏嗜，不過食、暴食。是古而不老的中醫食療學觀點。
希望對您有幫助，祝您全家幸福安康！
韓氏艾灸
太細緻的好處不知道，魚能夠美容養顏，調節氣血，重點是吃魚不會長肉，魚肉富含豐富的氨基酸以及人體需要的微量元素，吃魚能夠令人心情愉悅等等吧
中式古傢俱傳承
沒好處！以前的人，一年到頭，難得吃幾次肉，更別說啥魚了！那個時候血栓的少見，營養不良的，也少見！而現在肉蛋奶吃著，各種各樣的奇奇怪怪的病，三高，腫瘤，心腦血管疾病，等等！可以得知和現代高營養的攝入有直接關係。更可憐的是現在什麼營養學啥磚家，說那個沒營養，那個缺啥啥。哎！其實自己一身的毛病！佛教說人有無量世，動物也有無量世，都在輪迴不息。由此推斷，你也許吃的就是你前一世的父母妻子兒女等！有的人說是假的！那麼我來問你你有什麼能耐說這個是假的？釋迦牟尼比你的智慧，好比一滴水於大海之水。你可以存疑，我敢說你絕對沒有那個能力否定！另外一個從養生之道說，人體的構造也是類似素食動物的消化系統。另外一個道家說動物在臨死之前，充滿恐懼，憤恨，那個恨的力量轉化一種毒素充滿全身，道家稱為屍毒！所以人們吃進去會生各種奇奇怪怪的病！
風帆602
羅非魚含有大量蛋白質，常吃羅非魚能有效補充蛋白質和氨基酸，可有效促進人體生長髮育及嬰幼兒大腦發育。其富含的不飽和脂肪酸，可調節血脂，清除血栓，改善內分泌，預防心血管疾病。羅非魚還含有豐富的維生素，鐵、鈣、硒、鋅等眾多微量元素，可促進生殖能力，有效抗自由基氧化，產生保健養美容養顏效果。
