豆糕妈妈

导读：培养孩子独立睡觉很重要，一方面让孩子单独睡可以培养孩子的独立性和坚强意志；另一方面，家长又担心孩子太小自己睡会出意外；还有一些家长因为住房条件所限，无法实现与孩子分房睡。那么，宝宝多大就该分床睡呢？想必这是很多家长都会想要关心的，下面就一起来看看吧！

宝宝多大可以独立睡觉

1.出生婴儿就应分床睡

孩子一生下来，就应该自己睡小床，这样既可以避免亲子同睡时可能出现的挤压现象，也可以避免大人将呼吸产生的细菌传染给孩子。此外，孩子与父母分床睡可以保证父母和宝宝同时处于深度睡眠，对宝宝的生长大有裨益，也能够让孩子从小形成一定的独立性，不会过分依赖父母，为今后分屋睡打下良好基础。建议婴儿时期可以把孩子的小床放在父母的大床旁边，便于母亲喂奶、换尿布、照顾孩子。

2.孩子三岁分床睡

有条件的家庭，从孩子3岁开始，家长就要考虑和孩子分房睡了。分房睡的年龄应因人而异，不强迫千篇一律，以孩子和母亲形成安全依恋为原则。

那么，如何体现亲子间的安全依恋呢？宝宝和妈妈在一起时非常愉悦和高兴，暂时和妈妈分开后不焦虑、不恐惧，相互之间有信任感，此时即标志着亲子之间已形成了安全依恋。如果亲子间没有形成安全依恋，母亲稍一离开，孩子即大哭大闹，此时不主张和孩子分房睡。家长想和孩子分房睡要依据孩子心理发展的成熟程度，自然而然地分开，而不是强行分开。

3岁以内是宝宝依恋形成的关键期，随着宝宝年龄的增大，这种依恋将逐步发展成一种安全依恋，它不仅能促进婴儿智力的发育，还能让孩子在成年后较容易产生自我信任和对别人的信赖，建立良好人际关系，因此，安全依恋的形成是分房睡的最佳时机。

3.分开睡不要急于求成

孩子刚与父母分开睡时，容易出现反复现象。建议父母在孩子分房睡的问题上不要心软，坚持把孩子送回去，陪伴他(她)、鼓励其重新入睡，也可以通过给孩子购买床上用品、玩具来引导孩子独立睡眠。此外，还可以通过讲故事、做游戏的方式，让孩子明白独立的重要性。当然，这是一个长期的熏陶过程，家长不应急于求成。

其实分与不分各有利弊，家长应该全面地去考虑。如果家长倾向于与孩子分床睡，那就应越早分床越好；如果孩子已经懂事，那么在分床过程中要尽量取得孩子的理解；在分床后仍要让孩子感受到家长的关爱，如在睡前讲故事、亲吻孩子、彼此说晚安等，这些都是对孩子的心理慰藉；当然，偶尔和孩子睡一晚也会让孩子感受到母爱。

不希望分床睡的家长，要注意不要让孩子养成不良习惯，如摸着妈妈的耳朵才能睡着等，这样会让孩子产生更大的依赖感，不利于孩子独立性的培养，因此家长应在合适的时间制造一些让孩子独睡的情景，为分床睡打下基础。

特别提醒

家长与孩子分房睡的注意事项

1.条件允许的情况下，让孩子的房间在自己的视线范围内，便于随时观察孩子的情况。

2.父母夜里一定要到孩子的房间看一下，建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。

3.刚开始分房睡时，母亲一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子。

4.睡前给孩子讲故事，和孩子一起看绘本，让孩子心理上做好准备自己入睡。

5.孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视。不在睡前批评、斥责孩子。

6.训练孩子控制排便的能力，临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。

7.孩子的床要尽量矮，离地面越近越好。

8.当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复以后再让其独自睡。

大家医联医生集团

你好，很高兴能够回答你提出的问题，正巧我现在也在训练宝宝自己睡觉（宝宝28月龄）。

看过一些关于宝宝独立睡觉的文章，所以我对于宝宝独立睡觉的想法产生已久，但是因为一些大大小小的原因，一直没有坚持下来，基本上他不要在小床睡我也就算了。

天气转暖后，我和宝爸商量后决定开始训练他独立睡觉，说做就做。首先我把他的小床整理出来，然后放在了我们床尾（毕竟年龄太小了，单独放一个房间我们也担心），方便晚上起夜帮宝宝盖被子之类的。
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第一天晚上也就是3/31的晚上，我和他爸爸告诉他，从今天开始，宝宝晚上就要自己在小床上睡觉了，可能是由于一直和我们睡的原因，他在自己床上躺了几分钟，就爬我们床上了，我和他爸爸进行了紧急沟通决定让他先在大床上睡着，然后在再放入小床。半夜大概不到两点他从小床爬起来哭，就又到了我们床上睡，第一夜就这样度过了。4/1也是大床上哄睡后放到了他的小床，不够有进步的是他凌晨4点左右才爬起来找我们。4/2还是大床哄睡后到小床，这一次早上六点才起来。4/3他爸爸和他说要睡觉了，他自己跑小床上被子一盖：妈妈，泡奶。喝过牛奶后自己就睡着了！早上也是自己乖乖起来，不哭不闹。

通过我自己训练宝宝独立睡觉的过程，我个人认为：

①，一定要和你的另一半统一战线；

②，前期可以找一些关于独立睡觉的绘本或者故事给宝宝，做一些心里暗示；

③，遇到宝宝不愿意自己独立睡觉，家长也没有必要进行指责，可以先按照他的要求进行操作，因为宝宝如果不愿意自己睡觉必定大吵大闹，为了大家都能好好休息就先满足他/她；

④，每天睡前都让宝宝躺自己床上，并且和他说，虽然爸爸妈妈没有和你一起睡觉，但是无论宝宝晚上什么时候叫爸爸妈妈，爸爸妈妈都会第一时间在宝宝身边；

⑤，如果经过了一段时间宝宝都不愿意自己睡觉，爸爸妈妈可以尝试着让一个人在他的小床上带他睡觉，等他睡着后轻轻地离开；

⑥，在锻炼宝宝独立睡觉的这个过程中都是非常漫长的，虽然上面我只写到这次锻炼的情况，但是说真的我训练了很多次都没有成功，只能说这次估计是大一点能听懂的原因吧，所以我们一定要有耐心；

⑦，训练宝宝独立睡觉的年龄当然是越小越好啦；

⑧，关于一些睡前工作：睡前一篇绘本故事，关大灯留夜灯，排小便。

好了，这就是我自己锻炼宝宝独立睡觉的一些心得，希望可以帮助到你，也希望大家可以关注我，我们一起学习怎么样带好宝宝😊

苏麻麻的育儿经

斯笛

对于育儿方面我还是学习了比较多了，虽然有时候感觉自己还没长大，哈哈。

孩子问题一直是家庭的首要问题，如何让孩子在现在的社会中更早独立，这点尤为重要。

所以有必要从小培养孩子的独立能力，包括整理衣服床铺、做家务、自己学校的事情自己处理，犯错自己承担责任。当然要一步步来，首先应该培养孩子独立睡觉的习惯。

小孩子都是粘人的，我家宝宝现在快两岁了，是他奶奶一手带大的，一到睡觉就要奶奶哄着睡，还要抱着在怀里才能睡着。两岁的孩子基本笑话系统和病毒防御系统慢慢形成，这时候就可以慢慢让他到自己房间去睡觉了，但是房间不要离太远，因为小孩子半夜饿了、生病也是常有的事。

1、培养独立睡觉要趁早

三岁开始一般要上幼儿园了，这时候开始教他穿衣服、洗碗，也要慢慢养成做家务的习惯。给他准备房间，让他自己睡。小孩子都是天真聪明的，要跟他说明白，或者一些奖励，这样他就会听话了。现在很多妈妈都是哄孩子睡着了才离开孩子房间，这也是一种方式。

2、不要让宝宝养成跟父母睡的习惯

一旦宝宝养成跟父母睡的习惯，想要改掉就比较难了。一般这个阶段在5-8岁，孩子的各种习惯慢慢形成，一定要注意。

活着是个奇迹

每个宝宝有每个宝宝的独特性，不是规定多大自己独立睡觉宝宝就必须自己睡觉。在我的朋友当中有上小学才自己睡的，也有从幼儿园开始就自己睡的。不强制，我觉得看小朋友自己自愿。有的宝宝比较有主见，凡事喜欢自己做决定。喜欢自己决定穿什么，吃什么，不喜欢大人帮忙做决定。像这种宝宝独立睡觉的情况也比较接受，反之会让宝宝觉得缺乏安全感

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