阻礙減肥的事情有很多，其中食慾是最兇殘的，只要能將食慾控制好，減肥瘦身也會變得容易很多，成功率也會上升。
網友們實踐後得出以幾種控制食慾的方法，好用不痛苦。如果你也有需要可以嘗試一下。
1.漱口水
吃完食物或者有想吃的慾望時，可以嘗試用漱口水來緩解食慾。
涑口水中獨特的氣味可以輕鬆的消退食慾。
2.薄荷味的牙膏
跟漱口水一樣，牙膏中也有特殊的氣味。
消退食慾的效果非常好。
3.苦瓜
苦瓜中富含大量能消退食慾的元素。
所以食慾大增時可以適量的吃些生苦瓜，避免食用過量。
4.黑咖啡
黑咖啡中富含綠原酸，有很好的燃脂效果。另外黑咖啡還有很好的抑制食慾的效果。
5.自己做飯
自己做飯就會懶惰不想動，所以做飯的過程就成了抑制食慾的方法。
食慾如猛獸，但是不用害怕。只要掌握方法。就可以輕鬆的緩解食慾，永遠保持優美的身材。
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