千萬別這麼“好好”刷牙！
刷你3觀，卻是真的！
——牙髓科副主任
你是不是天天告訴孩子、看著孩子好好刷牙？
你很認真，因為想給孩子一輩子的好牙？
如果這樣，今天這篇對你太重要了！因為所謂的“好好刷”，卻可能留給孩子更慘的結果。
具體情況，開始從一個真實發生的最近案例講起….
01
10年堅持，刷乾淨牙，
結果刷壞了22顆
“醫生，我最近牙齒很敏感，是不是沒刷乾淨啊？”
“你還嫌不夠乾淨？牙齦都被你刷沒啦，牙根都暴露了。”
最近，小陳因為牙齒異常敏感，吃東西都不敢咀嚼，不管是冷的，還是甜的，都只能匆匆吞下，她以為是牙刷得不夠乾淨，卻沒想到遭到醫生的痛批。
更嚴重的是醫生檢查後發現：
成年人一共有32顆牙齒，去掉4顆沒有長出來的智齒，以及小陳十幾歲時矯正牙齒時拔掉的4顆，她目前只剩下2顆牙齒好牙，其餘22顆牙根都已經暴露了！
這都是拜小陳自創的刷牙法所賜：
每天至少2遍，每次持續5分鐘，每次刷200次以上，邊刷邊數。
在她十幾年堅持不懈的努力下，牙齒終於被刷壞了！！
大家是不是感覺被刷3觀了？
——難道“精緻化”的刷牙方式也有錯？
沒錯，這是1種病！
02
這種病叫做“楔狀缺損”
你千萬別讓孩子變成這種人！
小陳的刷牙方式為什麼會對牙齒造成這麼大的傷害？
浙江大學醫學院附屬口腔醫院牙體牙髓科副主任鄧淑麗表示：“臨床上，這種病叫‘楔狀缺損’，很常見，每天我們都能遇到這樣的病人。”
看下小陳的牙齒是怎樣一步一步被傷害的：
刷刷刷，牙頸部的牙釉質被刷完後，牙本質暴露出來了；
刷刷刷，牙本質也被刷沒了，神經部位就暴露了出來；
刷刷刷，神經部位暴露出來，牙齒就會變得異常敏感，吃什麼都不是滋味！
牙釉質是人體最堅硬的物質，含鈣量99.9%，和金剛石一個硬度。牙本質是牙齒的第二層保護，含鈣量75%，沒有牙釉質那麼堅強。
牙釉質被刷沒了，就猶如一棵大樹因為水土流失，而根部空虛，隨時有倒下的可能。
注意！有2種人最容易惹上這種病：
1.勤奮刷牙型：刷牙方式、力度太過誇張，把牙刷壞了；
2.飲料當水喝：受酸性物質侵蝕，導致牙齒硬組織脫礦；
雖說牙齒是人體最堅硬的組織，可再堅硬的部位，也經不住這樣長年累月、水滴石穿的破壞啊。
所以不管是大人還是孩子，
我們都要重視正確的刷牙方式。
03
美國牙科協會
喊你和孩子這樣刷牙！
美國牙科學會權威推薦一種能夠有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的刷牙方式，建議6歲以上的孩子學習自己使用，或由大人採用此法幫助孩子完成刷牙。
這種有效正確的刷牙方式叫做——巴氏刷牙法，適合孩子，也適合大人，共包括5個步驟：
第1步：45°角斜放
這個角度很重要：將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放，並輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
第2步：刷門牙外側
輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下刷，下排的牙齒往上刷(不可用力過猛)，保證每個牙齒表面都有被刷到，並注意輕刷牙齦。
第3步：刷門牙內側
牙齒背面容易藏細菌，清理時要把牙刷豎起，同樣呈45度角，上排牙齒向下刷，下排牙齒則向上輕刷。
第4步：刷牙齒咬合面
這裡是“大牙板聚集地”，是咀嚼的主力軍。將牙刷與咬合面垂直，力度適中來回刷，確保全部都刷到。
每次刷兩到三顆牙，反覆旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
第5步：刷前牙內面
刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
第6步：輕刷舌頭表面
最後，別忘記刷舌頭，由內向外輕輕去除食物殘渣和細菌。
刷牙4大要點
1.刷牙次數：美國牙醫協會 （ADA）建議每日刷牙兩次為最佳，睡前一次，早起一次，睡前這一次尤其重要。
2.刷牙力度：選擇軟毛牙齒，建議3個月換一次，如果不到3個月就已經變形，說明刷牙力度太大了。
3.刷牙時間：美國牙科協會專業建議每次刷牙至少兩分鐘，分為四個區域，每個區域30秒。
4.獨立刷牙：美國牙科學會和澳洲建議，父母最好幫孩子刷牙到學齡前。
寫在最後
國際口腔醫學界，有一個“80/20”的公認原則，即人80歲的時候，至少得留存20顆健康的牙齒。你覺得你現在的牙齒狀況，能夠達到這個公認水準嗎？
保護好牙齒既是為了健康，也是為了美貌！希望你和孩子都能擁有一口健康的好牙！
你真的要注意了，你也要糾正讓孩子“好好”刷牙的誤區了。你看懂了麼？你確定會從今天開始做了麼？
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