來源：潘幸知（ID:sharpshow）
文 / 晴雯 整理 / Ally
“感覺你好像回到了我第一次見你的樣子，兩個字：明媚，又多了一份淡定，可能是更清楚自己想要什麼了。”良久沒見的好友說。
感謝她讓我看到自己本來的樣子——明媚，那才是我的真實模樣，我怎麼在往後的那麼多年用盡方法把自己原貌給丟了呢？還好，現在又慢慢的把它找回來了。
01
我的故事
從小到大，我都是“幸福、圓滿、成功“的象徵，家長口中的“別人家孩子”、老師眼裡的三好學生、父母心中的乖乖女，讀書好、工作好、戀愛好、婚姻好，前半生可謂活了N個“100分”。
要不是一場噩耗，我以為能一直這樣“圓滿”下去。
從轟轟烈烈、你儂我儂的戀愛到平平淡淡、柴米油鹽的婚姻過渡期，對於兩個從來就備受原生家庭照顧的人來說，簡直是硝煙四起、力不從心、筋疲力盡，太累了！加上我的刺蝟性格，前夫也慢慢露出本性，每一次小衝突都會升級成他的惡語相對、離家出走、離婚要挾，而我只能賭氣、痛哭好多天，然後憋屈和好。
婚姻中的痛苦和煎熬，就像流沙，日積月累，成了一個小山包，形成兩人心的隔閡。其實我們心裡比誰都清楚：已經回不去，也走不下去了。但凡還有一絲希望，我還是不願意放手的，因為，我不敢把“100分”丟了。
最後一次的爭吵，還是為了誰洗碗而嘶聲大罵，最後他摔門而去。我沒去追，只是默默收拾狼藉的餐具、打掃衛生，然後坐在地板上，放聲痛哭。一夜無眠，第二天醒來拖著疲憊的身子去上班了。
好多天過去了，我約他見面嘗試求和，哭著求他回來。那時候的我，是如此的卑微！今天的我才發現，一個人如果卑微到塵埃裡，別人是不會愛惜你的，因為你不懂得愛惜自己。
最後，他扔給我一份“離婚協議”，說全家人都不喜歡我，並催促我立即離婚。就像當年他追求我的時候，說全家人都很喜歡我，讓我馬上找父母拿戶口本領證結婚一樣——怎麼我會一直把自己可以選擇的命運拱手相讓？
那時候，我醒來：一個人一旦對你沒了感情，是連一點情義都不會留的。再拖下去，只會拖死自己。
分居那麼多天，我都是一個人在出租屋裡待著，身體疾病凸顯，父母家也很少去聯繫，只能暫時瞞著說他出差了。恰逢家裡又生出天大的矛盾，還欠了一筆債，我明顯感受到從前的“保護罩”正在一點點的瓦解。一瞬間，幾乎所有不好的事情都找到了我，把我逼到牆角，沒有退路。
我從“100分女生”，變成一無所有的loser，毫無反駁之力。
老公不可靠、父母不可靠、婆家不可靠——我必須成為自己的盔甲。
那一天，我還了債務，走在街上，抬頭看天，眼淚都不敢掉下一滴來。心想：我有家嗎？哪裡都不是我的家！我沒有家！最後實在忍不住，就跑去一個無人的房間，放聲痛哭！哭到沒有眼淚，感覺身體變空，彷彿從前的自己不見了。
02
焦慮：每個人都想抓住救命稻草
面對婚姻的失敗、面對咄咄逼人的前夫，我依然像一隻受傷的刺蝟蜷縮著身體，不敢反擊。
無孩子、無財產，這婚是很好離的，並無過多的牽扯。我不灑脫，也不堅強。我害怕家人的擔心和難過，害怕社會的眼光和評價，害怕變成60分、50分。我時時焦慮，處處找人傾訴，非常、非常害怕未來。
遇見幸知、加入幸知，也許都是我們人生中最痛苦最煎熬的時候，在人生低谷迷茫甚至絕望的時候，誰都會拼命想抓住一根“救命稻草”，我也是，那段時期，幸而有幸知在線的陪護課程群組、心理諮詢師、三五知己的耐心傾聽和慷慨陪伴，讓我每一次發牢騷都得到回應。
但後來，我逐漸意識到：長久下去的焦慮和負面情緒除了自身能量的下降之外，還有什麼用呢？我到底還要耗費多少生命能量在裡頭？朋友是無義務幫我承受生命之痛的，他們已經給了能給的，而我不斷索取算什麼？
我進行了深刻的反思和自省，由衷地明白：每個人的生活都是不容易的，他們也只能幫我們一段。感謝他們在那段時間聽我表達和傾訴，讓我們心理的負面能量得到了充分的宣洩。
我依舊會焦慮，會胡思亂想，會害怕，但通過心理諮詢師的幫助，我學會接受自己這個階段的情緒反覆，我看到自己的情緒，並去承擔。
03
承擔：丟掉過期愛情也是很好的美容品
還記得前夫離去的那個晚上狠狠地扔下一句話：“你和我們不一樣！”
然而，我心中竊喜：終於可以做自己了。
分居後的獨居期，讓我重新體驗到自由與自愛的美好，我不再擔心自己的言行是否符合他們的標準，我也不再委屈自己去迎合他們。
獨居的日子，我默默地幹家務、打理花草、偶爾做頓飯、閒情來時還會喝點小酒，好像重新找到了一些生活的節奏。內心比從前多了一份安然，身體更輕鬆，連晚上睡覺也不再害怕黑燈或鬼怪，幾乎無夢，早上醒來，精神自然比之前還好一些，皮膚也慢慢好起來。再去醫院體檢時，身體疾病已退至輕度級別。
原來，所有的疾病都與我們內在情緒的積壓有重大關聯。珍愛生命，遠離那些不懂愛惜你的人。因為生命只有一次，它實在不值得你如此糟蹋！
那時候，同事都不知道我的事，但偶爾會有幾個人問我：“你最近是去哪裡做美容護膚了嗎？怎麼狀態變得那麼好！”
呵呵，以前都說愛情是最好的護膚品，原來丟掉過期的愛情也可以是很好的美容品。
決定離婚，已是後話。
我想，離婚當天是我們此生最後一面。我特意打扮一番，穿黃色高跟鞋、牛仔短裙、藍色背心、佩戴紫色耳環，就像當時我們結婚一樣鄭重其事。
當我在協議書上簽字蓋章，內心竟有一絲激動：終於把自己贖回來了！
互道一聲再見，從此蕭郎是路人。走在路上，我內心有一絲雀躍起舞的衝動。
離婚後，我堅持獨居，因為意識到原生家庭對我親密關係模式及生活方式的影響，父母表示尊重。我開始從過去凡事想找依靠、依賴父母的生活模式，變成一切以我的意願為主，主動選擇、主動承擔並且毫無怨言的生活模式，還過得有滋有味。不僅是父母，連我自己都對此感到驚訝和欣慰。
所有的歲月靜好，不過是有人替你負重前行。我開始挑起生活的重擔，發現很多時候的改變是“不得不”，生活的無常逼著你不得不迅速變好、變強大，用一顆平常心去面對生命的無常，感恩無常。
04
突破：離婚，不代表我這個人不好
羅伊·馬丁納說：“我生命裡最大的突破之一，就是我不再為別人對我的看法而擔憂。此後，我真的能自由地去做我認為對自己最好的事。只有在我們不需要外來的讚許時，才會變得自由。”
我們的傳統教育是成功學，但現實生活中，失敗才是常態。考試失敗，生意失敗，關係失敗……但因為我們一直給自己的路就是“不能失敗”，沒看清這個事實，也不能平靜接受。
以前的我，亦步亦趨，拼盡全力地活出了別人眼裡的“100分”——但我不快樂！當我放下這個“100分”，承認自己不是完美的，反而過得更舒心暢快。
離婚，不代表我這個人不好，只是說明我們的關係有問題。我的人生不為結婚生孩子而存在，我的人生也不為討好別人而存在。這是一次有痛苦也有價值、有艱辛也有意義的離婚，讓我有機會重啟自己的人生，爭取自己想要的幸福，學會與自己相處。
離婚後，我鼓勵自己：大膽一點，反正你只活一次，與其花時間說“我不會”、“我害怕”、“我不行”，不如用盡全力，去做你想做的事，去愛你想愛的人，去成為你想成為的自己。
我慢慢嘗試更勇敢做自己，做喜歡的事，拒絕不想做的事，給更多的時間和自己相處：一個人看電影、去音樂會、泡圖書館、做飯喝酒……而這份與自己相處的安然自得是從來沒有人能給到我的。
我努力充實生活，聽課學習、報班考試、瑜伽晨練……每一天從清晨到入睡，我都清晰感受到自己真實的活過。離婚後三個月，我自學考取了國家二級心理諮詢師，成為一名瑜伽教練，加入書香女神，給自己定下一年看100本書的目標。我正在一點一點地去實踐自己的人生，達到自己的目標。
我知道：在有限的生命裡，有更大的世界等著我去探索，有更廣闊的人生等著我去體驗，有更值得的人等著我去遇見！我所走過的路，所愛過的人，所受過的傷，都會留下讓我變得優秀的印記。
我不再害怕離婚了，我看到了生命的另一種可能，才知道原來還有另一種“完整的”人生。
05
覺悟：你的能量遠比想象中強大
當那份痛沉入心頭，就像一塊巨石沉入大海，不再掀起波浪，我明白：以前，在水面上，兩個人坐在一條船上，我總擔心翻船、沉船。現在，船沒有了，我學會了游泳，反而坦坦蕩蕩，沒有恐懼和害怕。船外還有那麼大的水平面，世界那麼寬廣。
當我無所依靠，自己會變成最強大的依靠。
薩古魯說：“只有你的快樂和幸福不附屬於任何人或物的時候，你才是自由的。否則，無論你被關在監獄裡，還是走在大街上，你依然是自己的囚犯。”
歸根到底，我們還是要找到自己，知道自己的興趣和能力，知道自己真正想要做的事，想要成為的人，清楚自己的價值，迴歸內心，平等接納一切苦與樂。
當你底氣十足、目標清晰、能量上升的時候，身邊人會被這份堅定和篤定所震懾和吸引，並且開始對你欣賞和有敬意。
他們喜歡你，不是因為你外在的好，而是因為看到你內在的光。這就是你在成為自己的路上所會收穫到的最珍貴的禮物，也是書香女神的賦能精神。
後記：
在過去每一天，我都想寫下我的故事，但始終無法動筆。今天，我終於能泰然自若敘述自己的故事，去回看那些曾經以為傷害自己很深的人和事，豁然開朗。
原來都是上天對我的考驗，是上天給我的一個重生的機會，一個做自己的自由的機會——對此，我表示深深的感恩。
當我內心更加豐盈、平和，當我對這個世界更加包容、寬厚，我越來越喜歡這樣的自己，風情萬種，與世無爭。
每個人都有自己的故事，不要去羨慕別人的人生，你看見的，一定不會是他們經歷的所有。
每一個在婚姻裡掙扎的女人都一定痛哭過、委屈過，而所有的選擇和堅持、成長和歷練，都是讓我們破繭成蝶的。
希望我的經歷，可以幫助到每一位姐妹，終有一天，你們會發現：真正的安全感不是房子、車子、孩子和男人的承諾，而是我們主動成長的速度，最後印在臉色的那份淡定與從容。
“愛自己，是終生浪漫的開始。”——王爾德
最後，一首小詩送給大家：
不管生活待你怎樣，
願你始終心中有光、有愛，有希望。
願你所有快樂，無需假裝。
願你此生盡興，赤誠善良。
願你歲月有波瀾，餘生不悲歡。
願你在生命時光裡，清澈的做自己。
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