我们在教育孩子的时候，经常都会提醒自己不要做一个情绪化的父母，但是在现实情况中，由于各种因素，我们不可能没有情绪，很难一直保持温和坚定、冷静不失态。难免会对孩子大动肝火，但是过后又非常后悔和自责。

需不需要隐藏负面情绪？

现在很多文章都教导“妈妈情绪要平和”，因为坏的情绪会对孩子的性格造成影响，从而产生更坏的行为。在各种的道德绑架下，骂过孩子的妈妈都会很内疚。因此，妈妈们是不是不能发火？一定要在孩子面前隐藏自己的负面情绪么？

愤怒、悲伤、烦躁、纠结、矛盾、失落、胆怯、绝望、厌恶、嫉妒、自卑、空虚……有各种各样的负面情绪。坦白来说，能够真正克制甚至完全隐藏自己负面情绪的妈妈几乎不存在。就连著名的教育专家科扎克也对孩子们发过火。

我有一个朋友，从小到大她的父母几乎没有跟她发生过吵架，这让她对家庭的相处模式产生了幻觉。结婚后，她经常跟老公吵架、跟婆婆吵架，这让她陷入了自我怀疑中，“我是不是找错人结婚了？为什么我跟自己的父母就不会吵架？”后来她妈妈告诉她，她才知道，她的父母并不是没有吵架，只是没有在她面前发生争吵，为了保护她的健康成长。所以，我的这位朋友错过了很多处理负面情绪的机会。

如果真的爆发了负能量，应该怎么处理？

1、正视自己，勇敢地面对自己的阴暗面

当我们对孩子大声吼出“烦死了”“我讲过多少遍了”，绝大部分的情况下都不是孩子的原因。孩子仅仅是助燃剂，而真正的火药桶是在我们的心里，是我们没有正视自己的负面情绪，没有看到真正的自己。

想一想，当你负面情绪爆发是不是因为最近太忙、工作压力太大了？是不是自己太要面子、对孩子的期待太高、跟别人家的优秀孩子进行比较？再或者是自己身体过度疲劳、在生理期？……

因此，坏情绪的源头其实是我们自己。所以，妈妈们，找时间给自己放个假，多做一点让自己心情美好起来的事情，让坏情绪多晒晒太阳，把那些阴暗的负面情绪转化成温暖的正能量。

2、理清当时的情绪，先弄明白孩子为什么要这样做，而不是盲目地辱骂

分享一个小故事：小明趁爸爸不注意，把碗里的排骨汤倒在了爸爸最心爱的蝴蝶兰的花盆里，被爸爸知道后，爸爸狠狠地揍了他一顿，后边才问他为什么这样做。结果，小明说，他看到爸爸很喜欢那盆蝴蝶兰，就想把自己的汤献给那盆花，让它快点开花。

所以，当孩子做了一些让我们愤怒的事情时，请先了解一下他们这么做的真正目的。是善意的帮忙、还是寻求他人关注、寻求权力、报复，或者自暴自弃？

3、以身作则，教会孩子从自己的错误中成长，学会管理自己的负面情绪

摘掉父母的头衔，在发泄完负面能量的时候，要以身作则，好好地跟孩子道歉。同时，也要跟孩子一起分析自己的错误，让孩子学会思考如何处理自己的负面情绪，也可以教孩子如何应对别人的负能量。总之，一定要让孩子学会如何去管理和应对负面情绪的方法。