最近無論是微博、知乎、還是頭條號，到處都是“脫髮”兩字。原本就已經被鬧得沸沸揚揚的“脫髮事件”，阿里於近日公佈的《拯救脫髮趣味白皮書》中的數據更無疑是雪上加霜：在購買植髮、護髮產品的消費者中，90後以36.1%的佔比，即將趕超佔比38.5%的80後，成為擁有脫髮煩惱的主力軍。
12日，《人民日報》發了一則微博：河海大學一位研究生做的關於脫髮的調查，在434份回答中，35%的同學反映有輕微脫髮現象，15%的人較嚴重，4%的人感覺自己快禿了。在記者隨機採訪中，擔心脫髮的人不少，甚至有女生因為髮量減少不得不剪成短髮。
以下是各網友在微博下的評論，其中不乏感同身受和打趣。但縱觀整個社會風氣，脫單、脫貧和脫髮顯然已經成了90後最恐怖的話題了。那麼，今天，您脫了嗎？
如何衡量自己是否已經成為脫髮一族？
據美國皮膚科學會指出，每天脫髮20~50根是正常情況，和秋天樹木落葉一樣，此時掉頭髮也屬於正常現象，原因是秋季乾燥，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。不過，要是每天掉超過100根頭髮，那麼恭喜你，你離禿不遠了！
脫髮的主要症狀是什麼？
脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。
男性脫髮：主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏，變黃，變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛。
女性脫髮：頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
為什麼會脫髮？
脫髮的誘因可分為正常性脫髮、機械性脫髮、休止期脫髮、病理性脫髮。其中機械性脫髮為女性頭髮扎得過緊，用力拉扯；休止期脫髮分為長期勞累、熬夜或精神壓力大、睡眠不好，造成免疫系統損傷；病理性脫髮則為常見的雄激素性脫髮，通常是由於遺傳等先天因素造成且不可逆的結果，這種就需要經過治療來緩解了。
如何防脫髮？
1、 不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
2、 勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、 不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
4、 戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5、 節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)
6、 消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。
7、 燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8、 多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9、 空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
中藥對於脫髮的治療主要是通過祛風、涼血、疏肝、益氣、健脾為法，配合外用法刺激毛囊生長，共奏生髮之功。
1、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3-4次。
2、何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。
3、補益牛膝丸。牛膝、生地各500g，枳殼、菟絲子、地骨皮各250g，諸藥搗為末，煉蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生薑湯下30丸，漸加至50丸。本方需內服，適於肝腎不足，精血虧虛引起的脫髮。
4、四物湯、六味地黃湯合裁方(生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻)，本方需內服，適於血熱生風引起的斑禿。
5、加味四君子湯(人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地)，本方需內服，能補氣健脾，適於脾胃氣虛，運化失健所致之毛髮乾枯脫落。
脫髮嚴重患者可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服;加味四君子湯選用中藥人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
如神應養真丹加減，由熟地、當歸、女貞子、菟絲於、羌活等養血、補腎、祛風藥物組成。少數雕藥後如覺咽、口乾等反應的脫髮嚴重者，加用六味地黃丸或膽草瀉肝丸.又方，藥有熟地、首烏，茯苓各20克，沙參、枸杞子、女貞子、旱蓮草、丹參、蒺蔡各15克，風燥者加羌活、防風、藁本各15克，荊芥·10克。
氣虛的脫髮嚴重者加黨參、黃芪各15克;肝腎不足的脫髮嚴重者加續斷、黃精各20克，五味子10克;氣鬱血癬者加桃仁、赤芍、紅花、柴胡;溼熱重者去熟地、枸杞子，加蒼朮、升麻、生山楂各15克。
推拿按摩頭皮可緩解：
脫髮嚴重患者用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳 36次。五指合攏叩打百會穴54次。兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒。用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次 10秒，脫髮嚴重患者用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。
中醫治療脫髮非常常見，主要是補血養腎，驅除體內毒素。但由於脫髮的因素不一定是人們身體不健康所造成，比如遺傳性脫髮，因為它的發病機制並不是身體出現了問題，而是天生部分毛囊存在缺陷，容易受到體內雄性刺激而脫髮，這種脫髮用中藥是無法治療的。
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