隨著一年一度的高考結束，考生心理也從極度緊張的狀態一下子放鬆了下來。據媒體報道，有學生瘋玩三天三夜，喝酒、遊戲、運動輪番進行，結果暈倒送醫。這種不加節制的放縱也會對考生的心理產生負面影響。
備戰高考是一場身體和心理的持久戰，考生們都經歷了一段很長時間的超負荷學習，睡眠不足，壓力與日俱增。而到了正式考試的三天，考生心理經歷了急性應激期，應激反應到達頂點，心理能量也幾乎枯竭。
一旦考試結束，機體雖然瞬間放鬆下來，但實際上身心疲勞遠沒有得到恢復，積壓的負面情緒也才剛剛開始有機會釋放。這個階段，學生們容易出現一些健康問題，比如消化不良、內分泌紊亂等等。
這時候，考生們最需要的就是充足的休息，尤其是補充睡眠，保持有規律的作息。用於放鬆的文體娛樂活動應該適度，壓力的釋放應該循序漸進。家長也需要關心孩子的身體狀況，不能因為考試結束就對他們放任自流。
這個期間，也有一些考生會突然遭遇空虛、無聊的狀態，做任何事情都提不起興趣。對於這樣的學生，需要更多的同伴交流和父母的陪伴，放鬆情緒，可以把注意力轉移到對未來的選擇。
相對來說，更為普遍的一種考生心理其實是焦慮。對成績的不安和期待，使得很多學生甚至比考試期間還要緊張，徹夜難眠。只要一靜下心來，就會反覆想到考試中的題目。有的學生過分擔心錄取情況，鬱鬱寡歡。還有的考生認定自己考試不理想，情緒低落、悲觀，自我否定，甚至因此做出一些極端行為。這也是為什麼心理專家希望社會和家長重視“後高考時期”學生們的心理問題。
此時，家長需要及時觀察孩子的情緒變化，尤其是識別他們的負面情緒，瞭解孩子對成績的預期。無論結果如何，都應該保持與孩子的溝通，傾聽他們的真實想法，加強陪伴，和孩子一起，共同思考和規劃未來，支持他們的選擇。一旦發現孩子有嚴重的消極想法，必要時還可以尋求老師、專業心理醫生的幫助 。
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