06.22 它是吃饭必不可少的一物，吃错了会增肥，吃对了却能减肥

它是吃饭必不可少的一物，吃错了会增肥，吃对了却能减肥。

醋是经常用的调味品，做鱼用到醋会去掉鱼腥味，用醋腌肉也会让肉质更鲜嫩，醋还会软化鱼骨头，卡刺了也能用醋软化鱼刺解决，做凉拌菜的时候就更不能少了醋了，不仅如此醋还能减肥，今天就是要介绍下怎么用醋减肥。

醋一般都是拿来做菜的，但是醋和水果搭配就能达到减肥的效果了。香蕉是通便的绝佳水果，这和香蕉里面包含各种酸性物质有关的，加入一些醋可以积出这些物质，进入我们的体内会加速循环流动，化解体内的脂肪以及其他的引发胖的物质，还会减少囤放脂肪。

醋和生姜也是极佳的搭配，姜本来就是排毒的，加入醋之后会加强细胞能量，不仅会改善皮肤还会增强抗摔的效用，姜醋配上简单的白粥酸爽味儿和辣味都有，喝粥配上一点很好。

醋和黑豆也可以达到减肥的目的，不过黑豆要事先炒一下，再倒入醋密封起来，要吃的时候就加热，不然可能会引起脾胃的不适的。