“討好是一種求生存的應對姿態，在壓力情境下，一個人忽視自己的感受，認為他人和情境都比自己更重要，盡力取悅一切人和事，就是不在乎自己。這便是討好。”
——討好型行為很常見——
年少成名的才女作家蔣方舟在某綜藝上剖析自己的成長心路歷程：
“日常相處中，我不會表達自己的不滿或展示自己的憤怒，即使我已經很不愉快了 ，我也會忍著。我太在乎別人的評價了。”
“跟男朋友兩個多小時電話吵架，我一直表達不出自己的真實感受，看著密密麻麻的未接來電的記錄，就是說不出那句：我很生氣，別再給我打電話了……”
看看下面這些口頭禪——
都不容易·····
你喜歡就好，隨便吧······
別管我了······
忍一忍就過去了·····
別傷和氣·····
那好吧······
可以，沒問題，再晚我也會做完·····
你在生活中是不是也常常出現這樣的口頭禪，如果頻率很高，那麼你很有可能也存在討好型人格的問題。
——什麼樣的教育方式容易養成“討好型”人格？——
1. 沒有得到父母無條件的愛
討好型人格形成的最根本原因在於：他們在原生家庭中沒有得到過父母“無條件的愛”。
學習好表現好，父母才對孩子表現出自己的熱情和愛，成績差了或者沒有達到期望便冷落孩子、沒有好臉色。
在父母這樣兩極分化的態度下，孩子只有在達到了父母的需求和期望時才能感受到自己是被愛著的，才不會被拋棄或否定。
長此以往，為了得到父母的愛，孩子只好忽略和壓抑自己原本的需求和願望，讓它們變得不再重要，轉而去實現父母的期望。
2. 父母本身是“討好型”
當討好成癮，討好的都很多行為被合理化的時候，成年人的“討好行為”也在悄然改變著孩子。父母總是拿“你就多讓著他唄”、“別太調皮，別人會不喜歡你的”教育孩子，甚至不惜犧牲孩子的心理需求去滿足別人。孩子很容易養成“討好型”人格。
父母的討好型行為：
強行把孩子的玩具送給親戚家小朋友，體現自己的大方，獲得彼此間更親密的關係；
當自家孩子和朋友孩子鬧矛盾時，不管對錯只會教訓自家孩子，生怕影響了朋友間友誼。
孩子們一起玩滑梯時，沒原則讓別人家的孩子優先
3、婚姻不和諧的家庭
如果家庭環境是父母常常大吵大鬧，冷言冷語甚至大打出手的話，那麼孩子形成討好型人格的幾率會很高。
不和諧的家庭環境會讓孩子養成不安全的感受，在他的認知範圍內可能為認為是由於自己“不聽話”或者“不懂事”讓爸媽生氣。所以他們會強化自己察言觀色的能力，同時對於自己的行為變得更加小心翼翼。認為很多事情的發生都是自己引起的。這樣的孩子非常容易形成討好型人格。
4、否定教育的家庭
“別上人家家玩，淨給人添麻煩。”
“別那麼不懂事，讓叔叔阿姨看笑話！”
“咱們家條件差，別老跟著別的孩子出去玩。”
“寫的字真醜，你看隔壁妞妞寫的字才叫好看啊····”
每一個孩子都希望得到爸媽的肯定，長時間在否定的教育下，容易形成自卑的心理，同時容易形成討好的性格，從而希望以此而得到爸媽的肯定。表面上看起來，孩子變得聽話、懂事、得到親朋好友的交口稱讚，但實際上，孩子是膽怯懦弱，不敢表達自己真實的情緒和想法。
5、父母長期的高壓和專制主義。
父母長期的高壓和專制主義教育方式也容易引發孩子的“討好型”人格模式。
孩子表達自己的感受和意願就被父母忽視、反對、斥責，幾次下來孩子根本不敢表達自己，只能和父母意見一致，否則就意味著不愉快發生。
父母給孩子安排好一切，孩子根本沒有自主選擇權，所以凡事唯唯諾諾，沒有思考和主見。
——怎樣改掉“討好”的習慣呢？——
如果家裡的孩子已經有很明顯的“討好型人格”趨向，除了家長改變上述提到的教育方式外，還要引導孩子做到以下3點：
1、認識到“討好型人格”的危害
很多人會錯誤的認為這是一種“善良”，這更是一種吃虧是福的好品質。其實事實正好相反。“討好型人格”的危害在於，孩子以後會習慣性地用這種思維去處理其他社交關係，長時間的“討好”會大大地降低幸福感。
2、區分“樂於助人”和“討好型人格”
同樣是幫助同事，是什麼讓幫助產生了“樂於助人”和“討好型人格”之間的巨大差別呢？
那就是人與人之間的界限。如果不考慮個人的感受，和他人交往沒有界限，只有一味的妥協和退讓，那麼這毫無疑問就是討好了。
一定要劃清界限，嚴格守住自己的界限。才能讓內心的自己和外界良性交流，逐漸改變自己討好的習慣。
一個有底線有原則的人才能真正得到別人的尊重和喜愛。
3、適當把自己的需求放在第一位
討好型人格的人很經常把別人的期待放在自己的第一位，而對自己的需求視而不見。別人如何看待你，如何評價你，本質上取決於你個人的價值，你是不是一個“好人”其實並沒有你想的那麼嚴重。
不要讓你的孩子成為讓人心疼的“討好型人格”的孩子。我們要告訴我們的孩子，只要心存善良，遵守法律。我們就是好人。所以我們需要關注自己內心的需求，幫助自己，讓自己真正的獲得幸福！
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