“讨好是一种求生存的应对姿态，在压力情境下，一个人忽视自己的感受，认为他人和情境都比自己更重要，尽力取悦一切人和事，就是不在乎自己。这便是讨好。”
——讨好型行为很常见——
年少成名的才女作家蒋方舟在某综艺上剖析自己的成长心路历程：
“日常相处中，我不会表达自己的不满或展示自己的愤怒，即使我已经很不愉快了 ，我也会忍着。我太在乎别人的评价了。”
“跟男朋友两个多小时电话吵架，我一直表达不出自己的真实感受，看着密密麻麻的未接来电的记录，就是说不出那句：我很生气，别再给我打电话了……”
看看下面这些口头禅——
都不容易·····
你喜欢就好，随便吧······
别管我了······
忍一忍就过去了·····
别伤和气·····
那好吧······
可以，没问题，再晚我也会做完·····
你在生活中是不是也常常出现这样的口头禅，如果频率很高，那么你很有可能也存在讨好型人格的问题。
——什么样的教育方式容易养成“讨好型”人格？——
1. 没有得到父母无条件的爱
讨好型人格形成的最根本原因在于：他们在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。
学习好表现好，父母才对孩子表现出自己的热情和爱，成绩差了或者没有达到期望便冷落孩子、没有好脸色。
在父母这样两极分化的态度下，孩子只有在达到了父母的需求和期望时才能感受到自己是被爱着的，才不会被抛弃或否定。
长此以往，为了得到父母的爱，孩子只好忽略和压抑自己原本的需求和愿望，让它们变得不再重要，转而去实现父母的期望。
2. 父母本身是“讨好型”
当讨好成瘾，讨好的都很多行为被合理化的时候，成年人的“讨好行为”也在悄然改变着孩子。父母总是拿“你就多让着他呗”、“别太调皮，别人会不喜欢你的”教育孩子，甚至不惜牺牲孩子的心理需求去满足别人。孩子很容易养成“讨好型”人格。
父母的讨好型行为：
强行把孩子的玩具送给亲戚家小朋友，体现自己的大方，获得彼此间更亲密的关系；
当自家孩子和朋友孩子闹矛盾时，不管对错只会教训自家孩子，生怕影响了朋友间友谊。
孩子们一起玩滑梯时，没原则让别人家的孩子优先
3、婚姻不和谐的家庭
如果家庭环境是父母常常大吵大闹，冷言冷语甚至大打出手的话，那么孩子形成讨好型人格的几率会很高。
不和谐的家庭环境会让孩子养成不安全的感受，在他的认知范围内可能为认为是由于自己“不听话”或者“不懂事”让爸妈生气。所以他们会强化自己察言观色的能力，同时对于自己的行为变得更加小心翼翼。认为很多事情的发生都是自己引起的。这样的孩子非常容易形成讨好型人格。
4、否定教育的家庭
“别上人家家玩，净给人添麻烦。”
“别那么不懂事，让叔叔阿姨看笑话！”
“咱们家条件差，别老跟着别的孩子出去玩。”
“写的字真丑，你看隔壁妞妞写的字才叫好看啊····”
每一个孩子都希望得到爸妈的肯定，长时间在否定的教育下，容易形成自卑的心理，同时容易形成讨好的性格，从而希望以此而得到爸妈的肯定。表面上看起来，孩子变得听话、懂事、得到亲朋好友的交口称赞，但实际上，孩子是胆怯懦弱，不敢表达自己真实的情绪和想法。
5、父母长期的高压和专制主义。
父母长期的高压和专制主义教育方式也容易引发孩子的“讨好型”人格模式。
孩子表达自己的感受和意愿就被父母忽视、反对、斥责，几次下来孩子根本不敢表达自己，只能和父母意见一致，否则就意味着不愉快发生。
父母给孩子安排好一切，孩子根本没有自主选择权，所以凡事唯唯诺诺，没有思考和主见。
——怎样改掉“讨好”的习惯呢？——
如果家里的孩子已经有很明显的“讨好型人格”趋向，除了家长改变上述提到的教育方式外，还要引导孩子做到以下3点：
1、认识到“讨好型人格”的危害
很多人会错误的认为这是一种“善良”，这更是一种吃亏是福的好品质。其实事实正好相反。“讨好型人格”的危害在于，孩子以后会习惯性地用这种思维去处理其他社交关系，长时间的“讨好”会大大地降低幸福感。
2、区分“乐于助人”和“讨好型人格”
同样是帮助同事，是什么让帮助产生了“乐于助人”和“讨好型人格”之间的巨大差别呢？
那就是人与人之间的界限。如果不考虑个人的感受，和他人交往没有界限，只有一味的妥协和退让，那么这毫无疑问就是讨好了。
一定要划清界限，严格守住自己的界限。才能让内心的自己和外界良性交流，逐渐改变自己讨好的习惯。
一个有底线有原则的人才能真正得到别人的尊重和喜爱。
3、适当把自己的需求放在第一位
讨好型人格的人很经常把别人的期待放在自己的第一位，而对自己的需求视而不见。别人如何看待你，如何评价你，本质上取决于你个人的价值，你是不是一个“好人”其实并没有你想的那么严重。
不要让你的孩子成为让人心疼的“讨好型人格”的孩子。我们要告诉我们的孩子，只要心存善良，遵守法律。我们就是好人。所以我们需要关注自己内心的需求，帮助自己，让自己真正的获得幸福！
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