喵兔美妝手記
簡單來說，人體是由各種不同功能的細胞組建而成。一個人如果年輕態，他的各個細胞功能活性也會很強。而且與心態也息息相關。
不過從營養的角度來講，水分和優質的蛋白是必不可少的。每天保證1500ml以上的水，加上適量的新鮮水果和蔬菜。注意我們在選擇蔬菜時，多以深色蔬菜為主，主要原因是深色蔬菜當中的抗氧化物質和一些功能性的活性物質會更豐富。這有利於保護細胞，防止氧化老化。
對於水果，維生素C含量豐富，同樣重要，它能幫助氨基酸合成膠原蛋白。
蛋白質豐富的食物很多，但我們要學會選擇以優質蛋白為主，每天的飲奶量充足，達到300g。
每天適量的堅果，以10g為宜。堅果不僅提供良好的脂肪酸，更含有維生素E和硒元素，這些能幫助細胞抗氧化，清除自由基對細胞壁的破壞。
茄子營養師
每個女人都希望自己擁有不老的容顏,生育之後長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡：必須面對一個事實“我不再年輕了”。但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕，令人羨慕。飲食專家認為這是良好飲食給她帶來的貢獻。
飲食是健康的基礎，既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。許多女性荷爾蒙的失調問題，基本都是由於食入了過多的雌酮所引起的。由此我們可以確定，如果在飲食中加入一些有助於控制雌酮水平的食物，並且確保所吃的食物能夠全面平衡荷爾蒙的分泌。
那麼影響女性荷爾蒙失調的問題是不是就迎刃而解了呢？就針對這個問題,列出保持女性荷爾蒙分泌平衡的關鍵飲食方案，即平衡荷爾蒙的飲食：
1、多食水果和蔬菜。蔬菜和水果在飲食中是非常重要的.它們富含大量的營養物質,包括維生素,礦物質,抗氧化劑和植物纖維等。維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你的身體就等於有“保健工具”在進行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇——如果可能，最好選擇綠色食品——如果你不能買到新鮮蔬菜和水果,那麼速凍蔬菜要好於罐頭製品。
2、多食含抗氧化劑食品。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是氧氣同時又可以發生若干化學反應，使其他分子“氧化”。而這種氧化又會生成自由原子基。自由原子基是一個相當複雜的概念，但是簡單地說就是它們在化學上是非常不穩定的原子，會對人體造成各種各樣的危害。在我們的日常生活中，種種汙染、吸菸、油炸或燒烤食品,以及太陽中的紫外線等，都會引發這些自由原子基。讓皮膚儘可能保持年輕狀態，此外抗衰老粉劑蘊含豐富的營養成分，為人體細胞提供必要的營養，同時還可以促進血管舒張，降低炎症反應和降低血凝塊形成，從而起到預防心血管病的作用。
杭整譚曉燕
在16到22歲之間，我們的身體發育開始逐漸變慢，到達顏值和身體機能的頂峰。但是，一但到了31歲以後，我們的身體就開始逐漸走下坡路了，而且隨著年齡的增長，衰老的速度會越來越快，皮膚開始鬆弛、出現皺紋、白頭髮等等。除了自然衰老的原因之外，遺傳因素和自身所處的環境也對衰老速度起到作用。
經過漫長的研究，我們發現了人為什麼會衰老的秘密。
我們細胞中的線粒體（mitochondria），是讓人保持年輕的原動力，隨著年齡的增長線粒體的活力越來越小，久而久之就會導致身體肌膚各項機能老化，直到一個人的一生劃上終點。
決定人衰老速度的還有一個重要因素就是NAD+，經過研究發現，那些容顏不老的人體內含有的NAD+指數比普通人要高出許多。那麼，NAD+有什麼作用呢？
首先，可以刺激抗衰老細胞的產生，對損傷起到修復作用。其次，NAD+是新陳代謝和線粒體的產生的必須因素，而且還能起到預防疲勞和疾病的作用。很多人都知道，抗氧化可以起到延緩衰老的作用，而青春泉產品含有提取自藍莓和葡萄籽中的天然抗氧化物。能夠補充NAD+成份，對抗發炎、抗氧化、抗腫瘤增生、延緩衰老都有很大的作用。
在營養品的選擇上，除了表面上的成分，更加值得關注的是吸收。如果無法被身體吸收，那麼，好的成分也是徒勞。青春泉產品特有的萃取和加工工藝，在保證成分及功效的同時，能夠很好的被人體吸收。
延緩衰老是一個緩慢而且需要長期堅持的過程。就好像成長的過程一樣，一時之間是很難看出顯著的功效和變化，但是堅持使用下來，久而久而之你就會發現自己慢慢變得跟身邊的人不一樣，變得年輕有活力了起來。
