灵羊说
韭菜气味比较大，所以我对韭菜谈不上喜爱，唯独一样——烤韭菜，味道巴适得板。看着问题，怀孕的我口水已经忍不住往外冒了。
孕期可以吃韭菜吗
答案是肯定的。很多老人认为孕妇不能吃，无非是担心韭菜粗纤维多，怕吃得过多，容易引起消化不良和子宫收缩，不利于养胎。事实上，韭菜的营养价值很高，能够给孕妇提供多方面的营养。
韭菜营养成分丰富
1.韭菜中的蛋白质、脂肪、碳水化合物是我们人体必须的营养物质。
2.丰富的胡萝卜素和维生素C能增强孕妇的抵抗力，促进胎儿发育。
3.含有的膳食纤维可以促进消化，改善便秘。
4.含有的钙质可以预防缺钙引起的疾病，还能预防胎儿缺钙，促进其骨骼发育。
5.韭菜开胃，能改善孕期食欲不振。
哪些食物不宜与韭菜搭配食用
1.牛肉，易引起虚火上升，导致牙龈肿痛。
2.蜂蜜，韭菜中的维生素C会被破坏，大量同食还容易引起腹泻。
3.米醋，会破坏韭菜中的类胡萝卜素，造成营养流失。
4.牛奶，不利于钙的吸收。
小贴士：韭菜虽好，但也不宜多吃。
一夕一晨
孕期是可以吃韭菜的，完全没有问题，不过从饮食方面将有以下两种情况的孕妇要慎重，适量的吃。
1、孕妇可以吃韭菜吗？可以！
孕妇可以吃韭菜吗？答案是肯定的，当然可以吃，而且韭菜是属于热性的食材，对孕妇本身没有任何影响，而且韭菜里含有大量的膳食纤维，可以帮助身体新陈代谢并且促进胃肠道蠕动，是非常不错的食材。
2、在孕妇有这两种情况下时要慎重，适量吃韭菜，甚至不吃！
1、胃肠道比较弱的时候要适当的避免吃韭菜，这类孕妇有脾胃虚弱的情况，一般情况下有这样的症状的时候一定要注意胃肠比较容易怕冷，经常腹泻。这种情况属于脾胃虚弱，吃韭菜的时候要适量，因为韭菜含有大量的膳食纤维，容易加重腹泻的情况。
2、浅表性胃炎，浅表性胃炎一般饮食中要避免产气的食物，正常情况下我们建议在急性期避免吃韭菜，韭菜容易产气，而且韭菜纤维比较粗糙，很容易加重浅表性胃炎的“烧心”症状。
所以如果你在孕期有胃肠虚弱或者浅表性胃炎的情况尽量要少吃韭菜甚至避免吃韭菜。
蝉噪林玉静
孕妇为什么不能吃韭菜？
孕妇吃少量的韭菜，有益健康，这是因为韭菜中含有植物芳香挥发油，能够增进食欲，韭菜含有纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。
如果吃过多，有可能会兴奋子宫，加强子宫收缩，造成流产，且韭菜偏热性，孕妇多吃容易上火。另外，哺乳期的产妇忌吃韭菜，因为韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。
孕妇吃韭菜要注意什么
在烹饪韭菜前，一定要把韭菜根清洗干净，韭菜根含有农药，可以用盐水浸泡或把韭菜根切除掉。
孕妇不要大量的吃韭菜，韭菜中的纤维素比较多，不易被吸收，尤其是肠胃功能比较弱的孕妇，吃了会引起腹泻，腹胀等肠道不适。而且大量的韭菜会引起子宫兴奋，加强子宫收缩，造成滑胎的风险。
韭菜不要过分加热，因为韭菜中含有的维生素B会遭到破坏，失去了它的营养成分。
夏季孕妇不宜多吃韭菜。夏季韭菜已经老化，纤维多且粗糙，不宜被吸收。
韭菜不易生吃，韭菜含纤维素多，孕妇生吃影响肠胃的消化功能。而且容易被微生物和细菌感染。
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孕妇怎么就不能吃韭菜了？孕妇是经常出现便秘的人群，吃点韭菜，里面丰富的纤维可以帮助肠道的蠕动，是天然的缓解便秘的好食物，完全可以放心吃！
韭菜不仅可以缓解便秘，而且所含有的营养成分也很丰富，100克韭菜里面含有蛋白质2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纤维素0.6-3.2克，而且还含有丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素A以及维生素B1，及钙、磷、铁等多种营养素，这些对于胎儿都是所需要的营养。
不仅如此，韭菜特殊的气味，新鲜的口感，还可以缓解孕期一些孕妇的不适，让孕妇胃口大开。鲜嫩的韭菜配合猪肉，有一种特殊的鲜味，一顿韭菜猪肉饺子，不仅可以满足日常蛋白质，纤维素，维生素和矿物质的需求，还可以让人心情舒畅，毕竟，吃饱了，心情才会美好。
孕妇也是正常人，饮食上并没有什么这不能吃那不能吃的禁忌，只要避免吃不干净，不卫生的食物，想吃什么吃什么，注意营养均衡就可以。本来怀孕已经够辛苦了，还这不能吃那不能吃，难道要靠一口仙气吊着吗？
妇产科女司机飒姐
孕妇为什么不能吃韭菜？
怀孕后可以吃韭菜的，而而且韭菜中含有的营养成分比较多，有蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素c、钙、磷、铁等多种微量元素，有利于孕早期胚胎的发育。但是由于韭菜属于热性食物，本身孕妈容易上火，所以不不适宜多吃。
孕妇吃韭菜要注意什么？
孕妇吃韭菜时要注意，韭菜可以跟富含vb1比较丰富的猪肉类相互搭配，不过因为韭菜中的硫化物遇热容易挥发，所以在烹饪时一定要注意需要急火快炒起锅，如果说加热过火的话，炒出来不光颜色不好看，而且营养也会流失特别多。
对于孕期的孕妈来说，韭菜的粗纤维较多，不容易消化，所以建议一次不要吃太多，以防止大量的粗纤维刺激肠壁引起腹泻。孕期饮食要注意均衡，这样对胎儿发育也好。
IF枕边育儿
我韭菜君都不能吃，你们是想凭吊一口仙气活10个月吗？
哈哈，开个玩笑啦。
现在入正题，介绍孕期吃韭菜的利弊，吃多了有哪些影响，要注意什么?
你们都知道，韭菜有独特的辛辣气味。这是硫化物形成的，具有很好的杀菌作用，跟维生素B1协作，能促进新陈代谢，抗疲劳。韭菜既有硫磺化物也有维生素B1,跟猪肉一起吃能提高维生素B1的吸收率，增强体力。
别看韭菜瘦小细长，所含的营养素多着哩，有钾、钙、铁、锰、叶酸、β胡萝卜素、各类维生素与粗纤维。
钾维持体内钠平衡，帮助排出体内多余的盐分与水分，对防治妊娠浮肿有很好的效果。
孕期一个人管两个人的营养，需要很多血液，很多孕妈都有贫血的问题，所以铁与叶酸都必不可少。除此之外，叶酸是可预防神经管闭合不全，神经管是大脑与脊髓的基础，它出事了胎儿就成了畸形儿了。
维生素E可扩展人体内的毛细血管，促进血液循环，驱除体寒宫寒，让输送给胎儿的血液与氧气更顺畅就不用担心缺氧了。手脚冰凉的孕妈更不能错过了。
维生素C和β胡萝卜素具很强的抗氧化作用，可提高免疫力，预防感冒。另外，还能抑制对身体有害的过剩活性氧，防止身体氧化、老化，起到淡斑美白的作用。
知道韭菜为什么被称为“洗肠草”吗？因为它所含的大量粗纤维与维生素可以促进肠胃蠕动，防治便秘。孕期肠胃受不断增大的子宫压迫，容易便秘，一周吃两三餐韭菜正好能解便秘之愁。
韭菜虽好，但吃多了就适得其反。
孕期吃韭菜要注意：
韭菜是性温，是温补食物，容易上火的孕妈少吃。
粗韭菜寒含有大量粗纤维，大量进食易引起腹泻，大便较稀或肠胃虚弱的孕妈少吃。
老人常说，准妈妈不能吃韭菜，因为对子宫有一定的兴奋作用。但我认为只要适量不会有问题，我整个孕期都有吃韭菜，每周会吃一两次，每次一小束。
高级育婴师，育儿问答达人，多平台优质育儿创作者，崇尚科学育儿，专注分享孕产、育儿与辅食知识。
美妈很帅
其实怀孕期间，没有特别不能吃的食物。只是有些食物吃多了会增加流产的风险，这其中就包括韭菜。
孕妇为什么不能吃韭菜
家里面老一辈的人认为怀孕期间不能吃韭菜，主要是怕孕妈咪吃多了，从而引发不良的后果。
- 韭菜不好消化：韭菜含有很多的粗纤维，而怀孕以后消化能力减弱，准妈妈吃多了韭菜会引起消化不良。
- 韭菜容易引起宫缩：韭菜有兴奋子宫的作用，孕妈咪如果吃太多韭菜容易引起宫缩，继而造成流产。
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- 韭菜容易坏：一般择好的韭菜放不了几天就变坏了，而如果孕妇吃了烂韭菜容易引发不良反应。
除此之外，韭菜的吃法很多（比如炒、烤、煎等等），如果稍有不慎，容易影响胎儿发育，特别是孕早期的时候。
需要注意的是：孕妇最好不要生吃韭菜，烤韭菜也应该避免，尽量吃炒的韭菜。另外，孕妇适量吃点韭菜就好，最好把韭菜和别的食物搭配来吃，比如肉类、豆腐干、鸡蛋等等。
总之，孕妇是可以吃韭菜的，适量即可。
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格格巫育儿
众所周知，在怀孕期间，孕妇体内的激素会发生一系列的变化，导致自身的免疫能力下降；同时，孕妇又肩负着孕育下一代的重担，因此需要更多精心的照料。
从营养学的角度出发，孕妇的饮食应该是多种多样的，保证多重营养素的摄入，而韭菜的营养成分相对比较丰富，包含多种矿物质、维生素、蛋白质以及碳水化合物，能够促进肠道的蠕动，防止孕妇便秘，同时也可以满足孕妇及早期胚胎的营养需求。
因此，在适度的前提下，根据个人自身情况适量食用，是不会造成流产等现象的，孕妇也可以吃。
但是任何事情物极必反。
首先，韭菜自身含有特殊气味，大量进食，或者生食，会令孕妇产生晕眩和呕吐等不良反应，严重情况下可能会造成胃胀或者是腹泻，；其次，中医角度指出，韭菜具有活血化瘀的功效，导致女性子宫过于兴奋，刺激子宫的收缩，若孕妇体质较弱，会增加流产风险。所以，建议我们的准妈妈在食用韭菜时，可以搭配其他食材共同食用，例如猪肉韭菜饺子、韭菜馅饼等，既能够解馋，又能够控制使用量，摄入相应营养素。
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孕妇确实应该少吃韭菜！
韭菜营养丰富，富含纤维素，适量的吃一些，或者吃韭菜馅的包子饺子并不会对孕妇有太大的影响。但是，韭菜不好消化，而且热性食物，对于本身体热的孕妇和胎儿来说，有一定的负面作用。而且，韭菜还容易引起子宫收缩，对于孕早期和孕晚期的孕妇来说，为了腹中胎儿，还是少吃韭菜为好！
那常见的食物中还有哪些是孕妇慎食的呢？
油条。
油条制作需要加入明矾，明矾是含有铝元素的无机物，如果孕妇每天吃油条，体内逐渐蓄积的铝元素通过胎盘侵入胎儿大脑，容易影响胎儿大脑发育。
咸鱼。
咸鱼含有大量的二甲基硝酸盐，进入体内会转化为致癌性很高的二甲基硝铵，并可通过胎盘作用于胎儿，容易致畸致癌，是一种危害很大的食物。
巧克力。
过多食用巧克力容易让孕妇有饱腹感，影响正常进食，缺乏必须的营养素，并会导致身体发胖，对孕妇分娩和胎儿的发育都会有很大影响。
菠菜。
很多孕妇认为菠菜可以补铁，多吃菠菜可以预防缺铁性贫血。殊不知，菠菜中所含的可吸收的铁元素并不多，但却含有大量草酸。草酸会影响钙、锌的吸收。孕妇体内的钙、锌含量减少，对胎儿的生长发育非常不利。
希望我的回答对您有所帮助！另外关于孕妇慎食的常见食物还有哪些，大家可以补充交流一下！
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