媽媽生產之後要經歷的第一個令人尷尬的事情，就是產後要排惡露。惡露是說，媽媽生完寶寶之後，和嬰兒相連的一些物質也要排除體外，比如一些胎膜、蛻膜、子宮的分泌物等，排除惡露大概需要一個月左右，但是有些寶媽也許惡露就是排不完，排不乾淨，搞得媽媽很頭疼。那麼惡露大概什麼時間排完？為什麼會出現排不乾淨的現象？以及排惡露寶媽應該怎麼準備呢？這些都是媽媽們應該瞭解的。
一般來講在產後的第一週寶媽會排出來大量的紅色惡露，量要比月經的量大很多；之後的半個月內，可能寶媽排出的惡露就會變成褐黃色，這個時期的惡露主要是陰道的分泌物；接下來的幾周惡露會完全變成白色，主要是一些白細胞、細菌等東西。但是有些媽媽在一月之後還會有淋漓的惡露排出，那就說明了孕媽的身體比較虛弱，孕媽在月子期間一定要多喝些熱水，加快新陳代謝，也可以吃一些補氣血的東西。也有些媽媽後期排惡露的時候會有些臭味，那可能是媽媽發生了感染，這個時候一定要去醫院檢查了。
惡露來襲的時候，血液、黏狀物交織一起，常常會令媽媽覺得難為情，那麼產後惡露媽媽應該注意些什麼呢？
準備成人尿不溼
寶媽在即將生產之前就要為自己準備好成人的尿不溼，因為產後惡露的量會比較大，內褲根本來不及清洗，準備一些防漏的、，親膚性比較好的尿不溼，這樣寶媽在惡露襲來的時候，就可以隨時更換，如果寶媽更換的不及時的話，可能會出現感染的現象。
可以吃一些零食
這裡我們要講到的零食一定不是垃圾食品，孕媽在拍惡露的時候可以吃一些山楂，因為山楂具有驅散瘀血的作用，利於排出惡露；除此之外，可以和紅糖水，因為紅糖不僅可以補血，也可以散淤血，對媽媽來說是一件絕妙的進補佳品，產後媽媽可以多食補補血，化瘀的食物。
注意保暖
產後的媽媽身體都是比較虛弱的，如果這時候受寒未來一定會落下毛病，所以產後孕媽一定注意身體的溫度，身體暖和餓話，也有利於新陳代謝，加速血液循環，會促使媽媽排除惡露。如果媽媽的體溫不高的話，容易產生瘀血。
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