肝臟的健康要用心呵護，一旦發現有相應的不適症狀的時候，就要引起重視，千萬不要以為是小事就不去管。這樣子下來，最終會形成大病。肝火旺盛是很多人都會出現的症狀，如果長期處於這種狀態，就會對肝臟造成一定的傷害。
為了能夠更好地瞭解清楚自身的體制情況，當身體有以下症狀的時候，就說明是肝臟已經開始警示有問題了。肝火太過於旺盛，還會引發相應的併發症。
1、當已經出現了有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱等相關症狀的時候，整一個人持續表現出不適的情況，就說明這也是肝火太過於旺盛的症狀之一。
2、早早就上床睡覺了，可是總是睡不著，長期處於一個失眠的狀態，就說明這是由於太過於焦慮，腦怒損害肝臟，在中醫上是說肝火侵擾所導致出現的一種疾病，這也是屬於肝火太過於旺盛的一種類型，重點在治療的時候要疏肝清火。
3、經常月經不調，甚至是月經表現的特別紊亂，主要有月經量逐漸地減少，或者是每一次月經都是來得不準時，月經三個月以上都沒有來。這也是屬於肝火太過於旺盛的症狀。
【肝火過於旺盛的食療方】
1、銀耳蓮子粥
【準備的原料】圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克
【做法】蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠起到美容養顏的功效。
2、蓮子百合湯
百合的營養成分大部分是澱粉、蛋白質，另外還有生物鹼和多種維生素，性味甘微苦，具有潤肺止咳，清心安神的效果。能夠、用於治療肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等的症狀。對於由於肝火旺盛的人引起的內分泌失調，可以嘗試一下這個食療方。
3、冰糖雪梨糖水
梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
4、海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。同時，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整。綠豆能夠降火，功效還是很好，有效幫助緩解肝火太過於旺盛。
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