人體的肝臟對身體的新陳代謝起著重要的作用，如我們的肝細胞遭到破壞，就會影響著人的壽命，近年來，與飲食因素關係密切的脂肪肝已被證實可導致肝硬化，並最終發展成肝癌。
脂肪肝的病人覺得不會有什麼症狀發生，但是會時常感到疲乏、食慾不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等感覺。如果患者轉氨酶常有持續或反覆升高，就會有肝腹水的表現，應特別注意。
不想下半生肝臟被毀掉，我們就要保護好肝臟，那麼肝臟最害怕哪些行為呢？
長期抑鬱
這是當代年輕人常有的一個現狀，學習、工作的壓力經常讓當代人焦慮不安和精神過度緊張，容易動怒，都會導致肝氣橫逆和肝陽上亢，這樣都會影響肝臟的正常功能。
吸菸喝酒
此行為在男性當中最常見，所以有數據顯示患上肝癌的人數男性是比女性高出很多的。我們知道煙含有尼古丁，會對肝臟造成相當大的損傷，很容易引起癌症，而酒的代謝產物是乙醇，會引起脂肪肝和酒精肝的發生。
胡亂用藥
當代的人還有一個特性就是運動少了，免疫力低下了，很容易生病，動不動就吃藥解決，殊不知藥物吃多了對身體是十分不利的，影響最大的就是我們的肝臟了，本身肝臟就是我們的排毒器官，經常食用藥物會影響肝臟排毒，造成藥物性肝損傷。
肝臟在人體器官中是起著相當大作用的，我們一定要做到養肝護肝的措施。
乙肝、丙肝、脂肪肝的病情是可逆的，飲食調理+鍛鍊有效治療肝病。
飲食調理：決明子仰甘清茶。準備材料決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞各6克，一起加入鍋中熬煮飲用，一天1-2次，此方子對繼發性脂肪肝、酒精肝都有很好的調節作用。
決明子具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能；菊苣可修復受損的肝細胞，從而達到保肝護肝的效果；蒲公英富含維生素c、b、蒲公英素等，能促進肝和腎的活動；鮮白茅根具有清肝解毒的作用；枸杞能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
除此之外還要多加運動，養成良好的生活習慣，要注意好好休息，要保證充足的睡眠時間，而且要學會控制自己的情緒，千萬不要大悲大喜，這樣能夠起到養肝護肝的作用。
閱讀更多 阿毛聊健康 的文章
