文丨福林媽咪
曾有人簡單而又概括了女人的一生：二十年的公主，一天的皇后，十個月的貴妃，一輩子的保姆。
意思就是女人二十歲之前在家裡是受父母寵愛的公主，結婚那天是皇后，懷孕的十個月是貴妃，但是剩下的一輩子就是保姆了。雖說這句話已經過時了，但是還是具有代表意義，因為很多女性仍是這樣的生活。
從貴妃到保姆，就像是從天上掉地上，這差別待遇不論是哪個女人都會很接受。升級當媽後，角色的轉換讓很多寶媽難以適應，尤其是遇到下面這4種情況，更是會讓寶媽在生完孩子一年之內變老“十歲”。
1、沒人幫忙帶孩子
如果你養過孩子，就知道在寶寶一歲前有人能幫把手是多麼幸福的事情。很多家庭都是婆婆幫忙帶孩子，媳婦三個月產假過了之後就去上班，但是如果沒有人幫忙帶孩子，那隻能寶媽辭職，自己一個人帶孩子，這其中的辛苦不是一句兩句說清楚的。
首先寶媽自己沒有養孩子的經驗，孩子出現了什麼問題，都會手忙腳亂。其次寶媽帶孩子為了方便，會不護理自己皮膚，穿的衣服也是挑寬鬆舒適的穿。最後媽媽的生活本來是很廣闊的，但是辭職在家之後，所有的重心都在寶寶身上了。
遇到沒人幫忙帶孩子，吃苦受累都只能自己一個人默默承受了，不變老的可能性幾乎為零。
2、家庭經濟壓力大
沒有人幫忙帶孩子，而自家的經濟壓力又很大的情況下，寶媽的壓力就會更大。當有了孩子之後，當媽媽的都會想給孩子最好的，但是寶爸自己一個人上班對於家庭的經濟壓力來說是沒有太大的減輕的，所以在經濟的壓力下，寶媽也會因此而變老的。
3、夫妻感情比較差
和諧幸福的夫妻感情，不管是對家庭而言，還是對孩子的成長而言，都是有極大好處的。但是如果夫妻感情比較差，那麼寶媽在養育孩子的過程中心情就會受到很多的影響，比如半夜寶寶夜哭誰去哄寶寶這個問題，寶爸總是置之不理，寶媽就會心生怨懟，兩人感情越來越差，寶媽也會因為情緒低落快速變老。
4、產後抑鬱
不少寶媽生完孩子後，因為角色難以轉換或者家庭原因，多多少少會遭遇產後抑鬱。之前看到一個新聞就是一個寶媽因為產後抑鬱，再給寶寶餵奶的過程中突然想不開帶著寶寶跳樓了。不知道這位寶媽是經歷了多少的心理折磨，只是可憐了寶寶和寶媽兩條生命。
身邊也有一個寶媽產後抑鬱，不過沒有新聞上的那麼崩潰，她只是身心俱疲，沒有精氣神，整個人給人的感覺就是變“老”很多。
其實這裡說的變老，並不單純的指的是容顏變老，還有心態變老，一定程度上，心態老比容顏變老更能讓人感受到生命活力的消失。
如果你生完孩子後不想變老，那麼請你堅持做這些事情，情況會好很多。1、學會自我調節情緒
不管是遇到哪種情況，如果寶媽能夠自我調節情緒，將自己的狀態調節到最佳，那麼你將可以兵來將擋水來土掩，任何困難在你面前都不值得一提。
當你遇到你跨不過去的坎的時候，送你一句話：想想十天後的日出。不管此時你有多難過，十天後太陽還會依舊升起，這些困難都會煙消雲散的。不要只看眼前，想想以後就會覺得沒有那麼難熬了。
2、養成一個興趣愛好
生了孩子之後，前兩年幾乎每天都要圍著孩子生活，沒有屬於自己的私人空間，所以培養一個興趣愛好是非常重要的，它會在你壓抑的時候讓你得到舒緩放鬆。
不要為了培養興趣而去堅持一個興趣，不然會覺得更累，一定要找到適合自己並且自己喜歡的興趣，這才是緩解壓力最好的方法。
不管是哪種方法，都需要寶媽自己的內驅力，如果寶媽希望孩子長大之後看到的是一個年輕漂亮的媽媽，那麼請一定要好好的休養自己，護理自己，調節自己的情緒，讓自己每天都能以全新的狀態出現在孩子面前。
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