天鹅颈，顾名思义就是指如天鹅般纤细修长的脖子，也正因为如此，天鹅颈能够让人看上去更加挺拔，更有气质。
最近开始营业的全智贤为某饰品品牌拍摄了最新画报，画报中全智贤红唇卷发天鹅颈，温柔优雅，还是那个我们爱的全智贤啊。
而在前天的美丽时尚大典上，刘诗诗的红毯造型非常惊艳，高梳丸子头搭配白色花朵曳地长裙，天鹅颈配红唇白天鹅般优雅如她。
我们知道刘诗诗是练芭蕾舞出身的，但是同样练芭蕾舞出身的天仙姐姐刘亦菲却是溜肩。
一般来说，溜肩有两种情况，一种是先天性肩胛骨是斜的，另一种是斜方肌发达看起来像溜肩。
刘亦菲是先天性的肩胛骨就是斜的，再加上后天锻炼斜方肌更发达，就显得更溜。
而刘诗诗天生平肩，斜方肌练出来也不会影响肩胛骨的角度，所以可以保持美丽迷人的天鹅颈。
从这张刘亦菲和刘诗诗的合影就可以看出，无论你身边站的是天仙下凡，只要你拥有完美的体态，也能不输天仙一丝一毫。
体态虽然不长在脸上，但对人的整体气质而言非常重要。那么如何拥有刘诗诗同款天鹅颈呢？下面几招学起来。
1、告别日常不良体态
不要常背单肩包，长期背单肩包会让我们的肩膀向一侧倾斜，造成高低肩。
不做低头族，长期低头玩手机会让我们的颈椎下弯，脖颈前倾。
站有站姿，坐有坐姿，无论何时都要保持身体脊柱成一条直线。
2、日常锻炼
每天饭后身体贴墙练习站姿15~30分钟，一周就能见到效果。不仅能调整身形，还能瘦腰腹。注意：挺胸收腹，肩向外展，全身肌肉绷紧，夹紧臀部，腿部稍微用力。
3、消灭掉肩部斜方肌
如果斜方肌太发达，会显得脖子又粗又短，视觉上瞬间胖五斤。举个例子，我们把神仙姐姐的斜方肌削弱，是不是看起来明显精神多啦?想要消灭斜方肌，要经常做舒展拉伸运动哦。
右手扶住后脑勺，向右按压，拉伸左侧斜方肌，之后换反方向。各拉伸30秒。前后点头，拉伸脖子前侧与后侧肌肉，放松肩背的肌肉，拉伸30秒。
一个好的体态可以有助于提升我们的气质，让我们显得更精神，因此想要拥有刘诗诗同款天鹅颈的小姐妹赶紧学起来吧，让我们一起 。
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