妈妈不好惹

怀孕中后期了，肚子比较大孕妈要怎么洗头才好呢？

怀孕之后由于肚子慢慢开始变大，孕妈妈们在生活中就会遇上各种各样的不便，比如说孕妈妈们弯腰困难无法系鞋带，洗头也成了问题，那么在孕期孕妈妈怎么洗头才好呢？

准爸爸帮忙洗头：

孕中后期孕妈妈的肚子开始变大，洗头发就变成一件很困难的事情，弯腰又容易压着肚子，孕晚期肚子大了弯腰要困难，这个时候就可以用到准爸爸了，孕妈妈可以躺在沙发或者躺椅上，由准爸爸来帮忙洗头，这样一来不仅解决了孕妈妈洗头的问题，给孕妈妈的心灵也是一种很好的安慰，整个过程都是冒着小心心的，浓浓的爱意~

站立洗头：

孕妈妈们在洗澡的时候就可以把头一起洗了，孕妈妈站立洗澡的时候就可以顺带把头一起洗了，这样冲洗又方便，又不用弯腰。像墨妈自己对淋着洗头有一种恐惧感，闭上眼睛淋着水，感觉有怪物在面前一样，所以一般在洗澡洗头的时候就会稍微把头后仰一点，这样也不用弯腰也不用下蹲，就是孕妈妈要做好防滑措施。

借助洗手台，高凳子等物品洗头：

孕妈妈可以把洗脸盆打好水放在洗手台或者高凳子上，这样孕妈妈们稍微弯下腰就可以轻松洗头了，孕妈妈也可以坐在凳子上，把盆子放到适宜的高度，这样洗头也比较轻松。

去理发店洗：

如果孕妈妈觉得在家里洗头麻烦，那么就可以直接去理发店洗，这样省心又省力，也是一种享受。

身体稍微前倾洗头：

孕妈妈肚子比较大了，又习惯站着洗头，那么站着的时候就可以把身子稍微往前倾一点，弯一点腰，这样洗头也是比较方便的，墨妈自己洗头大多都是采取这样的方式。

孕妈妈洗头的时候要注意不要滑倒，在浴室一定要穿防滑鞋，孕晚期洗澡洗头有老公陪着最好了，再一个就是洗了头要及时吹干，以免受凉感冒。

墨妈育儿经

观察了公司十来位女同事，基本怀孕3-5个月的时候，就将头发剪短了，我也不例外，究其原因，还是孕期打理方便。

随着孕期的增加，准妈妈肚子越来越大，行动也越来越不方便。原本非常简单的一件事，对于孕中晚期的准妈妈来说都变得很困难，比如洗头发，平时洗头发稍微弯腰就能完成，但是就这么一个动作现在让准妈妈来完成却好比登天。

我在孕9个月就很少自己洗头发了，基本都是三天去店里洗一次，而且肚子大了，躺着洗特别憋气，所以都是坐着洗的，只有冲洗的时候躺着，还要侧躺，仰卧就难受得很，我想那种滋味，只有怀孕的女人才知道了。

那么，怀孕中后期，肚子比较大孕妇要怎么洗头才好？

① 可以先用盆子装好水，放在洗手台上，一般家里的洗手台都不高，孕妈还是无法弯腰低头到那个高度。所以建议可以先在台子上放个架子再将盆子放在上面，那样对于大肚子洗头发来说会轻松点；或者是拿个凳子坐着，稍微弯腰低头就可以洗。

② 可以拿个凳子坐在淋浴房里，让你的先生为你服务，帮你干洗，按摩。这个做法是最舒服了，即能让头发洗干净，还能有点小小的满足感，夫妻间的小乐趣也能够增进感情。

③ 可以在洗澡时，顺带连头发也洗了，家里如果有浴缸，可以坐在浴缸里，将蓬头调好高度与方向，只要稍微靠着仰头，就能轻松将头发洗干净。淋浴的话就只要站着，稍微仰头也就能冲洗头发了；这个方法洗头发，相对于孕妈来说是最容易的方式了。但是记得要注意防滑哦！

④ 可以去洗发店里洗头发，店里洗发小妹专业的按摩手法能够让你的头部放松，还可以适当的缓解下孕期的疲惫。但是由于店里的洗发水质量不好，还有擦头发的布都是公用的，为了避免不好的影响，建议孕妈们自带洗发水和擦头巾。

希妈育儿

自从怀孕以来，各种小问题也随时出现，但是为了肚子里的宝宝，孕妈妈总能想出很多办法来应对。就比如说洗头吧，在孕早期还好说，肚子不大，只要注意安全，随便怎么洗都行。到了怀孕的中后期就不同了，肚子越来越笨重，弯腰什么的都很不方便，又不想因为怀孕而把头发剪短，真是够纠结的。

那么，到了怀孕中后期，孕妈妈要怎么洗头才好？

1.去外面理发店洗

其实如果经济不是太紧张的话，到外面理发店洗是非常方便的。不知道是不是自己心理作用，出去洗总感觉比自己在家洗洗的干净。

并且孕妈妈在怀孕期间，由于受激素水平的影响，头发都长得比较好，也没有之前那么容易脏，所以一个星期出去洗1--2次也就可以了。

如果只是孕中晚期才出去洗的话，用到的钱就更少了，还能省下很多自己在家里洗头的麻烦。

懒妈妈平时在家都是自己洗头，怀孕的时候就是在外面洗，比自己在家里洗舒服，尤其是到了孕后期，肚子越来越大，耻骨又痛，更不愿意在家洗了。

但是也有一些孕妈妈是不喜欢到外面去给别人帮洗的，不要紧，就自己在家洗吧。

2.准爸爸化身洗头师傅

在怀孕这件事情上，虽然宝宝是在妈妈的肚子里长大，不要以为准爸爸帮不上忙。

准爸爸也可以帮孕妈妈洗头！

准爸爸帮准妈妈洗头，既能够分担准妈妈的辛苦，也能培养夫妻感情。

如果家里有洗头床或者洗头椅那就更方便了，就算没有，那就根据自己家里的条件，以孕妈妈觉得舒适的姿势进行洗头。

朋友怀的是双胞胎，肚子非常大，每次都是准爸爸帮忙洗头，让外人看着真是羡慕不已呀！

3.直接淋浴

如果孕妈妈不怕眼睛进水，也不担心耳朵进水的话可以选择直接淋浴。

洗头洗澡同时进行，站着也行，坐着也好，热水直接从头上淋下来，头发也能洗的干干净净。

4.弯腰洗头

不喜欢上面那个方式的，那就只能弯腰洗头了。弯腰洗头有一个好处，那就是洗头的同时不会弄湿身体，孕妈妈就不必一起兼顾洗澡。

但是也有一个缺点，那就是孕妈妈的肚子比较大，弯腰的话孕妈妈会难受，时间长了，也会影响胎儿，有可能会导致胎儿缺氧。

如果孕妈妈实在不想在洗头这件事上面为难，直接把头发剪短，更容易护理。

孕妈妈洗头应该注意什么？

1.水不能太凉，也不能太热

孕妈妈洗头发的时候水不能太凉，太凉了容易感冒。也不能太热，水太热了容易烫伤头皮。

水温控制在40度左右即可，如果天气炎热，可以根据孕妈的感觉，只要感觉暖暖的就行。如果是冬天，可以适当调高一两度，头皮感到温热即可。

2.时间不宜过长

其他的时间也不宜过长，时间长了孕妈妈容易感觉到累。并且，如果是在密闭的室内洗头，热气蒸发，时间长了孕妈妈会呼吸困难。

所以整个洗头的时间最好不要超过15--20分钟。

3.注意安全

洗头用的是水，地上会湿，那就容易滑。那么孕妈妈就要注意防滑，最好在地上铺一张防滑垫。可以的话选择坐着洗头，洗好之后扶着扶手走出卫生间。

孕妈的肚子比较大，有可能会挡住脚下的路，所以一定要注意安全。

4.及时把头发吹干

洗完头之后应该拿干毛巾把头发尽量擦干，然后再用吹风机把头发吹干，避免着凉。

5.避开劳累的时候洗头

到了孕中后期，孕妈妈的身体也比较笨重了，尤其是一些比较显怀的妈妈，随便活动一下都会感觉很累，这个时候就不要考虑洗头的问题了，应该先休息好，等体力恢复了之后再洗头。

6.注意洗头的频率

孕期的头发真的比平时容易打理很多，所以孕妈妈不需要每天洗头，一来不方便，二来洗头需要时间和精力，真的没有必要。

平常一个星期洗一次就足够，如果头发比较油，一个星期洗两次也差不多了。

懒妈妈的头发也比较油，没有怀孕的时候，夏天是一天一洗，冬天隔天洗一次。怀孕的时候，夏天一个星期洗两次，冬天五天洗一次，感觉还好，头发不脏，头也不痒。

不过这个还要根据孕妈妈自己的情况和气候决定，以自己的舒适度为宜。

孕妈妈可以选择一个适合自己的方式去洗头，反正自己不愿意起就出去洗呗，孕期不易，何苦为难自己！

懒妈妈不好当

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

随着孕周增加，孕妈的肚子也在增大，尤其到了怀孕中后期，行动也越来越不方便了，特别是一些 需要弯腰或者下蹲的动作，对于孕妈妈来讲是很困难和危险的。就比如三天两天的“洗头”这事儿，怀孕中晚期的孕妈就不是太方便，所以很多孕妈妈在怀孕期间就会把头发给剪短些，让洗头发变得轻松些。

孕中后期，肚子比较大的孕妇要怎么洗头才好？

虽然困难，但也不能不洗，基本的卫生还是要注意的，那肚子比较大的孕妇洗头时可以这样洗：

1. 去理发店洗

不管哪里，街边的理发店很多，基本几米远处就有一家理发店，如果孕妈肚子太大，行动非常不利索，那可以去理发店让店员帮忙清洗。

京妈提醒：

① 由于洗头发的频率比较高，孕妈可以选择比较优惠的套餐，这样可以省点钱；

② 洗发店的洗发水质量参差不齐，孕妈最好每次带上自己的洗发用品，保护好头发；

③ 理发店，也要选择靠谱的，有些理发店进去后，染发药水味道很重，这种味道对孕妈是不利的，这点很需要注意；

④ 另外，怀孕期间千万不要去染发或者烫头发，就像前面说的，这些做头发的化学产品的含有一些会影响孕妈和胎儿的成分，这些成分有可能通过皮肤进入到体内，影响胎儿的健康发育。

2. 让准爸爸帮忙洗

孕妈妈自己无法洗头时，可以躺在沙发上，头部靠近沙发的边角，让准爸爸帮忙清洗头发，或者到浴室坐在凳子上，让准爸爸帮忙边按摩头皮边把头发清洗干净。

京妈提醒：

孕期是特殊时期，别不好意思，所以自己感觉有困难的事情，要多让准爸爸帮忙，这样让准爸爸体验到妻子怀孕的辛苦，也利于增进夫妻感情。

3. 洗澡时站着洗

随着生活水平的提高，浴室内的设备条件也先进了很多，卫生间都装有淋浴设备，而且也有浴霸，所以孕妈妈可以洗澡的时候站着洗头发。

如果肚子还不是很大，孕妈妈也可以不洗澡的时候洗头发，稍微弯腰低头，用喷头淋水，往前面冲洗头发。

京妈提醒：

① 不管是洗头发还是洗澡，一定要安全第一，孕妈妈一个人在浴室时 要做好防滑工作，要穿一双防滑拖鞋；

② 洗澡洗头发时，最好不要反锁浴室的门，万一发生意外时也方便外面的人进来帮忙；

③ 卫生间不要对方过多闲杂物品，以免不小心撞到磕碰到孕妈；

④ 不要洗太长时间，封闭的空间容易缺氧，再加上水温高、孕中晚期的孕妈本身就有点呼吸困难，所以不建议洗太长时间，洗的过程中感觉不适要尽快出来。

孕妈洗澡洗头发时，有哪些特别注意的事项？

孕妈在洗澡或洗头发时，除了注意上面说到的那些方面外，还要注意下面这些事项：

1. 洗好后尽快擦干头发，避免受凉感冒或头疼

孕妈洗好头发之后，孕妈妈可以利用干发帽、干毛巾尽快的擦干头发，然后用低功率电吹风吹干头发，以免感冒和留下偏头痛的病根。

京妈有个朋友，就是孕期洗好头发没有及时吹干，想着让头发自然晾干，当时刚好是秋冬季节，家里也不暖和，有时候没干透就去睡觉了，到现在只要洗完头发稍微没干透出门就开始头疼。

2. 选择合适的洗发水

由于怀孕后，孕妈妈的皮肤会比孕前敏感，那洗发水的选择也需要注意，最好选择合适自己发质且比较温和的洗发水；可以之前用什么牌子的洗发水，最好继续使用，以避免突然变换其他牌子的洗发水，引起皮肤不适导致过敏。

3. 洗头发后可以使用护发素护理头发

孕妈把头发洗干净后，尽量用护发素保护好头发，因为刚洗完的头发，毛鳞片是张开的，这时不管是什么发质的头发，发丝中的油脂与营养成分都会趁机流失，此时使用护发产品会使毛鳞片紧密贴合并且形成保护膜，达到护发效果。

4. 多吃点富含维生素B的食物，让头发变得更好

因为怀孕后头发受到升高雌激素的影响，会变得比孕前浓密、服帖，那孕妈可以抓住这次机会，多吃点富含B族维生素的食物，比如香菇、小麦胚芽、糙米、卷心菜等可以让头发变得更强韧、直顺。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕期顺利，新年快乐！

京妈说：医学专业、营养师妈妈，母婴原创作者，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您做靠谱家长，欢迎点赞、关注和转发。

關鍵字: 肚子 孕产 育儿