今年春节，一场突如其来的疫情席卷着全国大地，更牵动着亿万人的心。
圣蒂斯堡和您一样每时每刻都关注着前方疫情，心系前线“战士”、心系湖北。面对这场疫情，虽然我们无法冲到一线，但我们能做的还有很多。
一、深入了解新型冠状病毒
01传播途径
主要传播方式是经飞沫传播、接触传播（包括手污染导致的自我接种）以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。目前近距离飞沫传播是主要传播途径。
02飞沫的产生
(1) 咳嗽、打喷嚏或说话。
(2)实施呼吸道侵入性操作，如:吸痰或气管插管、翻身、拍背等刺激咳嗽过程中和心肺复苏等。
03接触传播：直接接触:病原体通过粘膜或皮肤直接接触传播
(1) 血液或带血体液经粘膜或破损的皮肤进入人体。
(2) 直接接触含某种病原体的分泌物引起传播。
04什么是密切接触者？
指曾与病毒的确诊或高度疑似病例共同居住、学习、或其他密切接触人员，包括其他形式的直接接触诊疗、护理、探视病例时未采取有效防护措施的近距离接触者，以及与病例乘坐同一交通工具或电梯并有近距离接触人员。
05潜伏期
一般为3～7天左右，甚至长达两周，潜伏期内存在传染性。
二、预防须知
01个人清洁
（1）时常保持双手清洁，不定期用洗手液和热水清洁双手，洗手时间不少于20秒，避免在未洗手前触碰口、鼻、眼等部位。
（2）咳嗽打喷嚏时应用纸巾掩住口鼻，将使用过的纸巾置于有盖的垃圾桶，然后彻底清洁脸部与双手。
（3）勤洗热水澡，可以达到强有力的抑制病菌生长，降低病毒浓度，减少人与人之间的相互传染，降低易感人群的风险。
（4）勤洗衣物，防止衣物与病毒直接接触并间接进去口鼻眼。
02三不原则
（1）尽量不出门，必要出门时不可不戴口罩
（2）不要去人口密集的场所，或走亲访友
（3）不要进食野味以及光顾有提供野味的餐馆，或食用未煮熟的动物产品，包括奶类、蛋类和肉类。
注意：戴口罩前必须洗手，佩戴的过程中避免手接触到口罩内外侧，减少口罩使用中受到污染，医用口罩不可重复使用，更不可正反两面轮流戴。切记，口罩在家消毒后再丢弃。
03三多原则
（1）多吃瓜果蔬菜保持营养均衡。
（2）多进行体育锻炼，增强自身免疫力。
（3）多喝温开水，能够保持喉咙的湿润，有助于预防呼吸道感染。
01物品消毒
可以选择75%的酒精、84消毒液进行消毒杀菌。
02餐具杯具
可采取开水消毒法，在水中煮沸15－30分钟进行杀菌消毒。
03无人的房间可以选择紫外线消毒的方式
勤洗手、勤消毒、多通风、不去公共场合、出门必须戴口罩这是保护别人也是保护自己最好的方式。对自己负责，对大家负责，不给医生添负担，不给社会添麻烦，不传谣、不信谣。这些就是我们为遏制疫情最应该做的事情。
风雨同舟，携手并进。圣蒂斯堡与您一起做好疫情防护工作，共克时艰，为打赢疫情防控阻击战贡献出自己的一份力量。
这一战，武汉加油！中国加油！
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