很多時候我們總是懷疑自己，懷疑自己能不能練出像歐美肌肉男一般的身材，這位中國小夥告訴你，完全有可能！
喬佳楠，西安小夥，1995年出生，2014年第一次接觸健身後，便深深喜歡上了這個運動，雖然那時候他的身材看起來還相當瘦削。
在美國留學的這段期間，他瘋狂的訓練，並配上及其嚴苛的飲食，短短1年多的時間中，就小有所成！
1年後，他擁有了完美的腹肌，但還沒有達到他的最好標準。但他同時也證明了，中國人狠練起來，不比歐美人差，基因不是藉口。
2015年6月的照片，他的肌肉看起來已經相當發達，喬佳楠渴望在25歲之前能拿到職業卡，對此他非常有信心。
2016年6月，他來到了自己的巔峰期，身高182cm，體重高達96公斤。還參加了NPC男子健體賽，獲得了C組第四名的好成績，出色的天賦甚至令很多外國人誤認為他使用了藥物，但他從未走過任何捷徑。
但常年累月的健身訓練，令他的椎間盤不堪重負，最終導致了腰椎突出，體重下降到了85公斤。而且後來還出現了各種其他傷病，面對自己塊頭的日趨減小，他開始消沉且不自信。
但他沒有放棄，開始學習各種健身技巧，鑽研各種健身視頻，找尋自己的錯誤。後來他健身前的熱身就能達到20分鐘，健身中的每個動作細節，都會去摳，就這樣他逐漸找回了失去的肌肉和自信。
所有的種種磨難，都無法奪取他對健身的熱愛。對他來說，肌肉只是一個符號，日益強大的內心才會令他終生收益。
他一直在努力追趕世界上最優秀的健身者，看看他和熊貓哥的合影，熊貓哥是目前健身界身材最好的幾位肌肉男之一，也是大D哥最欣賞的男人之一。但喬佳楠看起來並不遜色，他流露出來的是滿滿的自信。
一份努力一份收穫，相信在未來喬佳楠靠著自己的努力和對健身的執著，一定可以登上世界最高健美舞臺，證明中國男人的實力，相信你一定可以的！
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