瀟湘汐苑68
健康。首先要有一個健康的心理，其次是健康的生活習慣，最後是健康的身體。
chichanggeng
以前不知道正確又健康的生活方式，那時體重超過一百六，可能那個就是不健康生活方式的沉澱。
今年我的體重降下來了，降到一百三左右。在這兒我概述一下我日常生活方式。
一，每天早起喝杯水，喝完水開始段煉身體，大約在半小時左右。微微冒汗為最佳。然後吃早餐。中午，十點左右吃些水果，午餐可以有肉，但不宜過多，吃飽即可。晚飯應以清淡為主，儘量不要吃的太飽。
二，不抽菸不喝酒，多參加社交活動。比如小區裡有健身的場所，可以打打籃球，運動運動，或者是組織一場比賽什麼的。不住樓房可以找人下下棋，聊聊天。我所說的是度過這個非常時期之後。
三，儘量規定時間看手機，看電視。長時間觸碰手機有輻射。長時間觀看手機電視會造成頸肩，眼睛的疾病。可以放空心思，在臥室或者客廳打坐，慢慢讓心情沉靜。如果實在不能放空思想，就閉上眼睛，冥想些有意義的事，和好玩兒有趣兒的人。
在沒渡過這個傳染病時期之前，儘量少與外界接觸，實在無聊的不行，也可以在家裡搞搞活動，學學小朋友丟丟手絹，羅卜蹲，或是猜謎語。
總之生活過多樣，更能引發人們向上的精神狀態。
大風吹梧桐
我來參與一下這個問題，我個人認為我的生活還是比較健康的。我來說下自己每天的行動軌跡，大家來評價下是否健康。
我每天6：30—7：00起床，上廁所洗漱後先喝一杯溫水，等一會吃一個蘋果，在喝一杯濃茶，在等一會吃早飯，大概8：00吃早飯，早飯有當歸煮蛋和饅頭。
早飯半小時後出門買菜，順便散步20分鐘。
上午看半小時手機，準備午飯，12：00準時吃午飯，午飯一個肉菜，兩個素菜，一碗米飯。收拾完鍋碗再過15分鐘午休，大概30分午休時間。
下午看一個小時電視，3點半的樣子散步曬太陽半小時。
晚飯，一般都是清粥，小菜，飯後半小時出去散步一小時。
一天三次合起來散步共10000步，晚上散步回家熱水泡腳，天熱每天洗澡，天冷一週兩次。晚上10：30分準時上床睡覺。
這就是我的日常生活。
甜蜜的人
我的生活方式還算健康，（吃穿用行）先說說“吃””我在老家那會吃肉，出門在外快二十年了，就很少吃了。經常是粗糧，蔬菜，吃湯麵，就連炒麵，炒米飯等乾的也很少吃。冷飲雪糕有十幾年就吃過一次自助餐廳的哈根達斯。2004年左右吃過一次螃蟹，和朋友們一起去過深圳海鮮市場，她們都吃螃蟹，我就吃了7個蝦和一些綠菜。穿的來講：如果有工作需要就儘量講得體，。平時怎麼舒服怎麼來，夜市上35元的淺菸灰色的運動褲穿了都10年了，越洗越白，真好！其他的衣服也是乾淨就行了。用的：最奢侈的就是手機用的最多，其他都概略……一個小休閒包的皮邊掉了，仍然用的很自在，也不影響心情。行：早上5.00左右起床，晚上10.30左右睡覺，有一段時間早上醒來的時間一直是4,50一分都沒差，我都很吃驚的。如果不是加班都是這樣子。我在家時，會做點小手工養性，也寫寫畫畫。天氣不錯時，常常一個人徒步，備點乾糧，一壺開水，戴上太陽鏡，帽子，外出走幾個小時，邊放飛自我，邊欣賞大自然。2014年有個偶然的機會做身體血液檢測，細胞很乾淨，清澈明亮
水居佳人
我是個上班族，每天早上六點起床後喝一杯溫開水，接下來在陽臺上活動活動筋骨，做幾個簡單的瑜伽動作，六點半做早飯，一個小炒，米粥或是麵條，加一個雞蛋。七點十分步行兩公里到單位上班。中午一般是兩個菜一個湯，主食是饅頭或米飯，晚上一般是喝點米粥吃點水果，不吃主食。然後出去跑步一小時，回來洗澡泡腳，看看電視，關注一下頭條，一般十點多休息。生活雖然算不上健康但很有規律。
花香四季66
什麼樣才算是健康的生活呢？我每天一日三餐都正常吃，食物基本少鹽，愛吃素食。基本不吃甜食。水果卻是我的大愛，天南地北的沒有不符合我口味的。上午下了班去接孩子放學，中午收拾完睡個午覺，下午孩子上了學我就在家收拾家務，到放學的點家務也收拾的差不多了，接回孩子後做晚飯，晚飯後輔導孩子寫寫作業，寫的差不多了就和老公出去走走，每天走個五六千的步數。基本上十點就開始上床睡覺了。
這是我的一天，雖然忙忙碌碌，但也不累。感覺生活的很充實，心情也很愉快。我感覺我這樣的生活很健康。
棲嫻
我的生活方式不健康，住在農村，老伴腦堵塞11年，家庭條件差，吃飯不講究，逮住啥吃啥，常吃剩飯，72了還天天干活，種地，但身體好，算卦說:能活94，才吃完陽壽，現在，中國人都喜歡吃反季節蔬菜，其實不好，還有各種添加劑，轉基因糧油，都對身體不好，我想了想，為啥我身體好，主要是不吃上述的東西，只吃自己中的蔬菜，糧食，不用買，所以才健康……這是我71歲的照片……你們看看……
衛東來凱凱
我認為一個人的生活規律很重要！
我覺得我自己的生活方式是健康的！我每天早晨5點起床，每天中午都要午休一下，晚上從不熬夜，最遲不會超過十一點以後睡覺。我已經堅持了將近五十年，；還有我經常一年四季洗冷水澡，也已經堅持了二十年；我從不抽菸🚬不喝酒🍺，管好自己的嘴👄，另多喝水和運動……。所以我很少生病。
春風聽雨876
我的生活相當的健康！從我記事以來一直至今，以有六十餘幾，從來都未進過醫院。就連感冒都很少得，年青時偶遇小恙，也只需扛兩天就痊癒。隨著歲月的流遷，這種有病從不吃藥打針的我，以及長期堅持有病就扛的習慣下，所扛的時間且越來越短，到最後遇病只須扛一小時甚至更短，且一直至今，以將盡二十年，再也無病影上身。以此，我內心中，從未感到有多麼的欣慰，反爾其內心還增加了警惕於不安，常言道，盛極必褻。以及周圍所認識的人都說″你除非是神仙，不生病，若是吃五穀的凡俗，懇定會生病，而且一生起病來，你很快就得死！。以此，我每日都帶著警惕的思維方式，則有緣結觸到佛道經典，以此，我人生就從加法逐漸過度到減法，謂減除一切不良的生活習慣和貪慾。生話上一切隨緣，戒葷全素，過午不食。如此習慣至今，我以是"，百毒不侵，千魔難入，哪有病生？，而且身體畢直，坐如鐘，站如松，走路挺胸一陣風！這也恰似同我這輩子，所經歷的離奇坎坷，而一直抱著″逆水行舟"的本性，是大有關連的，老孓曰”反者，道之動也！，這也同我平生有幸，在無形中而模合了＇老子、的這句天道至理，且是分不開的。我永遠感恩上蒼，賜於我這段離奇的因緣！
用戶隱山寒士
我這說來有點怪，年輕的時候為了生活，早早天天出門到農批市場進貨.回到零賣市場銷售，晚上早早睡覺，那時候我認為是健康並快樂的生活。現在玩頭條天天熬夜，又喜歡下象棋，有時候沒日沒夜的玩，我知道這不好，但按制不了自己，沒辦法。
