木子井心
我之前就是個很自卑的人，在人前不敢大聲說話，無論別人說什麼我都不好意思拒絕，也不敢表達自己的意思。小學的時候還經常被別人欺負。後來慢慢意識到這樣很累，就試著改變自己。
1.嘗試著去參加一些比賽，在公共場合發言，敢於表達自己的想法。
2.提升自己的能力，慢慢看到自己身上的閃光點。
3.多看一些自己感興趣而又能提升自己的書。
慢慢發現自己變得不同了。
糖xiaoming
我的叔叔從小因為患有瘌痢，所以顯得有些面目可憎，那時候很多小朋友不喜歡和他玩，甚至於過分的會編造童謠去嘲笑他，也是因為這些原因，他的父母很溺愛他，從小在父母的翼護下長大，脾氣開始日益見長。因為孩子的關係，他的父母貌合神離，雖然在一起但人人都看出來兩人之間已經沒有感情，因為孩子兩人互相厭憎，因為孩子兩人仍維持著婚姻的關係。
上學之後，他的病開始有所好轉，但五歲之前導致的心理陰影讓他很難去面對社交關係的處理，在校期間他沒什麼朋友一直悶著頭學習，後來考上了浙大，畢業後進入一家外企工作，如今已經是一個部門經理，年薪過百萬。但因為個人性格原因家裡安排他相親找了個鄰村初中畢業的姑娘，如今成了我嬸嬸。
據我所知，公司裡面的員工對他評價不高，覺得這人完全就是一個工作狂，一心全都埋在工作裡，對於做的不好的塊面動不動就開罵，回到家之後脾氣更不剋制，對於嬸嬸動輒打罵。
如今造成我叔叔這樣性格的原因正是因為童年糟糕的經歷加上父母溺愛，導致自卑情緒被無線擴大，上學後老師沒有很好的去進行人際關係的疏通，導致他變得自閉，自卑的人到了極致往往便會變得極度的自負，通過種種自我優越的表現去掩蓋內心安全感的缺少，以此來確認自己的重要性。然而人們為了解決自卑所做出的表現優越感的補償性舉動，並不能真正的去解決問題，只會令生活變得更加糟糕。
我是雲上琅琅，我有我的看法，謝謝你的關注。
雲上琅琅
我來告訴你人可以自卑到怎樣極端的程度
記得最嚴重的時候
怕人，極度怕人，對所有人都有一種恐懼
怕人的程度已經超越了一切勇氣
從來從來不敢直視他人的眼睛
永遠低著頭
不敢去人多的地方
只要有人在的地方會緊張
所以必須要縮在角落，緊咬著牙還要握著拳頭，不然會發抖
不敢出家門
從不去商場買衣服，買衣服都是媽媽帶回來在家試，不要的再去退（很可笑對吧
從不出去吃飯，連商店都不敢去
只要有人靠近我我就會不由自主向後縮
和別人說話聲音會發顫
沉默寡言，不說話久了之後嗓音會有些沙啞
當時學畫畫，畫不好就在用美工刀在手上劃口子。惡狠狠的對自己說你為什麼畫不好(啊已經有點心裡變態了
想自殺但怕疼
無論他人誇獎還是幫助，我都會認為是在嘲笑我的無能
別人常說我走路像鬼一樣，從不發出聲音
不敢在別人面前表現自己的絲毫情感
不敢表現自己
完完全全的怪人
還好
已經過去了
燼欣
如果一個人長得很醜，又窮，還加上命運捉弄的時候。可能自卑感就很強了，
有時候自己也沒做錯什麼，身邊總有一群烏鴉嘴嘰嘰歪歪的，說得有板有眼的，更有人跟你說一些莫名其妙的話題，什麼事你要什麼做，什麼事就是你的不對。說得沒有反駁的餘地，想用什麼來證明卻沒有經濟實力，想換個地方生活，感覺沒有容身之地。可能是最自卑的時候了，
在我家鄉有一家四口，夫妻倆有一兒一女，當時在鎮上賣早餐，掙錢也不多，夠簡單開支，為了正在上初中的女兒和上小學的兒子，沒有別的選擇。就去年，男主人查出胃癌，沒錢住院只能在家修養，妻子沒賣早餐，卻在外邊和幾個所謂的朋友玩，還早出晚歸的。可以想象男主人的情緒低到什麼程度，有多麼自卑，如果用語言，用什麼語言能開導他？就這樣不到半年人就沒了。
今天這問題很蒼白！我開始說的假設，後面說的是實故事，最重要的是，不是別人自卑到什麼程度，而是怎樣幫助自卑的人。希望這個平臺傳播的是正能量！
故鄉的雲146130741
看到這個問題突然想起很久以前的一件事。上中學的時候，班裡有一個女生，長相一般，皮膚有些黑，在班裡的成績也不太好。她座位在我前面，我發現她無論什麼事，總是“對不起對不起”掛在嘴上。
那時覺得自己洞察人心，想著做一個實驗:我從上課開始就一直看著她，在她轉頭的同時瞪她一眼。然後果然聽到了“對不起，對不起”。我本來想要下課跟她解釋一下，提醒她不必總是把自己放太低。結果，下課後發現她好像已經忘記了，談笑如故，想著既然她不在意，那我又何必這麼多戲。再後來就把這件事拋在腦後，以後每次想起想解釋，卻又怕尷尬，最後還是不了了之。
用戶1131625809940
讀初中時就開始感覺自己自卑感越來越嚴重，當時總覺得自己很瘦很醜，也正在那時村花經常主動和自己搭訕，她越主動，自己越自卑，每天時不時照鏡子，內心總是自己嫌自己怎麼能配人家村花？所謂的村花就是一個村裡最漂亮的那個，所以天天沉澱在自卑心裡中不能自拔～～～！
陳釀的酒2
不敢出門，一出門就覺得周圍的人都在盯著自己，感覺自己的動作很不自然，回答陌生人的話或致謝常常失聲，當宿舍有人東西被偷了，第一個想到的是別人會懷疑自己，所以她們在議論紛紛的時候自己一聲都不敢吭，搞笑的是這樣反而更反常更令人懷疑了吧，這就是我的真實寫照……
100000000個鹹魚
什麼是自卑感？
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自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。奧地利心理學家阿德勒認為，人從幼兒時期起，由於無力、無能和無知，必須依附父母和周圍世界，就會發生一定的自卑感。他還認為，攻擊不是由於感到自尊，而是由於感到自卑所引起，是一種過度補償的表現（參見“過度補償”）。在罪犯改造過程中的自卑感，是心理矯治的主要障礙之一。克服自卑感的方法，就是增強自尊心和自信心。
自卑感的心態:![]()
【1】疑神疑鬼。自卑的人對身邊的人總是充滿懷疑的，即便是你真心實意的對她好，他也會對你疑神疑鬼的，而且這個毛病很難改正，即便是通過自己的心理恢復，變得有一點自信了，但是這個毛病也很難從老根上改掉，這是自卑之人第一個重要的表現。
【2】問大問小。自卑的人對於事情總充滿著太多的不確定性，所以你和他打交道的時候，他就會問得比較細，既想讓自己把事情搞清楚，實際上言談舉止當中，還是透露出對別人的不信任。
【3】猶豫不決。自卑的人看事情，由於缺乏自信，所以經常會出現猶豫不決的情況，即便是遇到一個很好機會的時候，由於他們的猶豫不決，最後也會不了了之，自卑之人的猶豫不決，確確實實錯過了很多事。
【4】無關自聯。這個情況大家最熟悉，比如說你和同事正在討論一個和那個比較自卑的同事無關的事，讓他聽到了之後，他也往自己頭上聯繫，很多時候鬧的讓別人很尷尬，本來別人說的事跟他沒有任何關係，從骨子裡自卑的人，經常到這樣的笑話，讓別人哭笑不得，自己還渾然不覺。
【5】內向害羞。這個特徵最明顯，一般自卑的人性格都比較內向，不容易和別人溝通，和別人交往的時候比較害羞，放不開，非常的拘謹，所以和這種人打交道的時候，一定要讓我們更加的有耐心一些，你明白他們的這些心理特點，就知道如何和他們相處了。
【6】敏感，嚴重情緒化自卑的人，越是敏感，就越容易情緒化。自卑感嚴重強烈削弱內在自我的防禦體系，脆弱的內我在現實的觸動下極易導致心態失衡。
自卑感又有哪些外在表現呢?![]()
1，不敢提任何要求 覺得自己無足輕重。
2，別人給的優待 不敢接受 覺得自己不配。
3，所具有的優勢不敢賣弄 覺得展現自己很害羞。
4，沒想過主動組織朋友聚會 認為大家不會附和
5，總是很自責 覺得什麼問題都有自己的錯
6，不敢麻煩別人幫忙，反而沒幫上別人忙時覺得很內疚
7，跟陌生人打電話總是不說自己的名字而是說關係，覺得別人記不記得自己不重要
8，跟一些不常聯繫的人打電話總是要好好的介紹下自己，覺得別人一定是把自己忘了。
9，憤怒時也不敢當面翻臉
10，不敢打電話 喜歡用微信短訊等文字聊天，微信不敢用語音。
11，在酒店吃飯不敢幫全桌人點菜。
12，偶爾被別人注意或者稱讚會高興的記很多年。並且會心虛覺得是別人誤會了或者高看了自己。
13，不敢穿的太潮，難得打扮一下總覺得別人在注意自己而感到手足無措。默默無聞時反而覺得輕鬆自在。
14，看到氣場比自己強大的人總是害怕的不敢靠近，喜歡跟自己能力差不多或者更弱的人交際。
15，總是默默拿自己的缺點跟別人的優點對比16，窩裡橫 在外軟
心理竹先生
1，不敢提任何要求 覺得自己無足輕重。
2，別人給的優待 不敢接受 覺得自己不配。
3，所具有的優勢不敢賣弄 覺得展現自己很害羞。
4，沒想過主動組織朋友聚會 認為大家不會附和
5，總是很自責 覺得什麼問題都有自己的錯
6，不敢麻煩別人幫忙，反而沒幫上別人忙時覺得很內疚
7，跟陌生人打電話總是不說自己的名字而是說關係，覺得別人記不記得自己不重要
8，跟一些不常聯繫的人打電話總是要好好的介紹下自己，覺得別人一定是把自己忘了。
9，憤怒時也不敢當面翻臉
10，不敢打電話 喜歡用微信短訊等文字聊天，微信不敢用語音。
11，在酒店吃飯不敢幫全桌人點菜。
12，偶爾被別人注意或者稱讚會高興的記很多年。並且會心虛覺得是別人誤會了或者高看了自己。
13，不敢穿的太潮，難得打扮一下總覺得別人在注意自己而感到手足無措。默默無聞時反而覺得輕鬆自在。
14，看到氣場比自己強大的人總是害怕的不敢靠近，喜歡跟自己能力差不多或者更弱的人交際。
15，總是默默拿自己的缺點跟別人的優點對比
16，窩裡橫 在外軟
扒少爺
一、明明自己很生氣，但更擔心別人生氣。
二、遇到告白，不是高興而是慌張，覺得對方搞錯了，擔心耽誤人家的前程而拒絕對方。
三、得到一點誇獎能興奮很久，得到大力的讚賞則惶恐不安。
四、不輕易參與關於學業、工資、未來等話題。
五、相比謝謝和不客氣，無所謂、沒關係常常掛在嘴邊。
六、如果有兩人在旁竊竊私語對著自己的方向，第一時間會看自己的著裝，並調小耳機音量。
七、走路時儘量目不斜視，裝作一副冷漠、百毒不侵的樣子。
