隨著社會壓力的增大，很多人都會出現了亞健康的症狀。這些症狀在早期時，症狀不是非常明顯，還很容易與其他疾病進行混淆。甚至通過儀器也很難檢測出來，一旦積聚到一定程度，就會爆發出非常嚴重的危險。生活中我們可以經常撫摸一下身體的某些部位，可以起到很好的養生效果。下面我們就來了解一下。

摸哪些位置可以養生？

1、腳踝

相信很多人都有做足底按摩的人生經歷。我們在做足療按摩的時候，絕大多數都會對足底的穴位進行按摩。可是我們什麼時候對自己的腳踝進行按摩呢？

實際上我們的腳踝是身體中非常重要的一個部位，上面密集的分佈著大量的淋巴管，血管以及各種神經。腳踝也是我們腳部與人體血液流動的重要連接中心，如果我的身體出現了問題，很可能會在腳踝處出現非常明顯的症狀。

因此我們可以在生活中經常摸下自己的腳踝，這樣一旦身體出現了一些變化，就可以及時的發現。如果能夠對腳踝進行的按摩，還可以起到養生的效果。還可以有效的促進血液循環，保護我們的心臟。

2、肚子

我們的肚子是非常容易堆積脂肪的位置，脂肪堆積會我們的外在形象，我們的內臟組織中也會堆積大量的脂肪，這樣就會對我們的內臟器官產生很大的影響。不但會影響內臟器官的健康，還會影響到他們的活動，造成內臟器官的虛弱，進而引起一系列的疾病。因此如果我們可以意識到自己的身體處於什麼樣的狀態，就會對我們起到提醒的作用，可以有效的幫助我們提高身體素質。

在生活中多按摩一下自己的肚子，也可以幫助我們加快腸胃的蠕動，有效的幫助我們排出體內積聚的毒素。如果我們身體中的毒素排出去了，自然也就可以達到養生的目的了。

3、脖子

調查研究顯示，脖子越粗的人，患有心腦血管疾病的風險就會越大。因此，我們脖子的圍度是衡量身體健康的重要標準之一。這樣我們可以清晰的瞭解到自己的血壓，甚至是血糖狀態，可以有效的幫助我們調整飲食結構和生活作息。

如果能夠經常按摩脖子，還可以幫助我們刺激淋巴組織的活躍程度，有效的幫助我們分解體內的毒素。使我們身體更加的健康，達到養生的目的。

溫馨提示

以上三個部位，如果能夠經常的按摩，可以起到非常優秀的養生效果。在生活中，，哪怕可以經常撫摸一下，也可以清晰的察覺到我們的變化。因此希望大家都可以對這些位置多一些關注，不妨每天都來摸一摸。