梁盛锋
1.关于没有自己的圈子。
我猜想，有没有可能是你的生活一直以别人为中心，或是太在意别人的感受，没有把自己当作与对方是完全平等、独立的个体。
建议了解一下阿德勒心理学，推荐阅读《被讨厌的勇气》。
首先需要划清人与人之间的界限，进行课题分离。区分课题，就是事情由谁承担后果，就是谁的课题，不要对别人的课题妄加干涉，也不要让别人妄加干涉自己的课题。
其次是建立起平等的横向关系，人和人在某个方面可以有差距，但相互之间是独立平等的。不需要寻求别人的认可，不用介意别人的评价。
有了边界的意识，自主性会加强。自己的事立足自己，可以寻求帮助，但不要依赖；别人的事可以援助，但不妄加干涉。有了边界，独立做事，自然就有了自己的圈子。
2.关于自卑。
因为每个人都会对自己现时的状况或多或少感到不满意，所以每个人都有不同程度的自卑感。这是一种正常的情绪，只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂，因为我不足，所以我要努力。
认识到自卑是正常的，就要学会接纳它。我就是这样的，别人怎么看我是别人的课题，但我要做好我自己。只要与过去的自己相比，我已经越来越好，不断超越自己，我就是优秀的。
以上，供参考。希望能有所帮助。
一元章
被男朋友说你没有自己的圈子又自卑，怎么办？
一、男朋友真的爱你，希望你自信、独立，有自己的生活空间。
你男朋友可能在和你相处的过程中，发现你不够自信，在他面前过于小心翼翼。对他也过于依恋，没有自己的朋友，生活圈子太小，想帮助你走出来，让你变得阳光自信。
二、男友不喜欢你的性格，想要和你分手，只是以此为借口。
你可能是比较安静的性格，平时喜欢独处，把自己的生活安排的很有条理。自己感觉依然生活的很自在，快乐。
但你的男朋友可能不喜欢，你这样的独立喜静的性格，以为你是自卑，不愿意走出去和人交际。
如果你很爱你男朋友，就向他说明你的喜好。他接受更好，如果不接受，以此为借口和你分手。俗话说“圈子不同，不必强融”，你们不是一样的人，也不想为此改变自己，分手也未尝不可！
三、爱一个人，就是想要和TA一起成长。
我们在爱情中，都想要在相爱的过程中，彼此变得更优秀。
你男朋友在你身上发现你有点自卑，不太自信。其实我们每个人多多少少都有些自卑。也许你太爱你男朋友，害怕失去他，在他面前过于谨慎，让他感觉你自卑，在他面前放不开，在一起过的不开心。
也许你平时不是这样。只是在爱的人面前是这样。所以如果是这个情况，就要学会改变，在男朋友面前展露真实的自己。在一起轻松自在。这样的爱情，才有长久的发展。
爱他，就和他一起成长，让越来越优秀的自己，和爱的人一起见证！
祝你幸福！谢谢！
木易墨荷
增加自信心，你的圈子自然形成，建议如下：1、关注自己的优点。不要用显微镜看自己的优点，更不要用放大镜去看自己的缺点。2、与自信的人多接触。所谓“近朱者赤，近墨者黑”。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。4、树立自信的外部形象。注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。5、.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。6、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。7、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。8、阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。9、做好充分准备。10、给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。11、排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。12、做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。13、保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
水波青芒
你好 我是情感导师秋瑾很高兴来回答你的问题
首先你的男朋友能够很直接地说出这一点 能感受到你听到这些话其实还是有些委屈的吧 但其实忠言逆耳利于行 你应该谢谢他能够帮助你找到一些出口 你也要梗了解男性心理要有技巧的和男生谈恋爱
1 男生可以说出这些话 你要自省一下 是不是平时和他相处的过程中有些粘人 每天发信息打电话 如果对方没有秒回信息就会担心啊 如果有 这其实是很没有安全感的表现哦 给对方的可得性太高 导致他有时候会出现不耐烦的状态 出口伤人
2只要他有要求 你就有求必应呢 男人其实喜欢更加独立自主的女孩 有自己的生活 这样两个人每天聊天也会有新鲜的事物和对方分享
3女人是感性的 一旦爱上一个人就会无条件的付出 其实我们都可以看出在感情里付出是不等于回报的 你越爱 对方越不会珍惜 所以和男生相处你需要一些若近若离释放神秘感的技巧 不要让他猜的透你 女人要像一本书一样 让对方越翻 越想看
4 真的要学会有自己的圈子 就好比 很多的家庭主妇 一旦生了宝宝 就要脱离工作环境 只能每天呆在家里 照顾宝宝 自然这不是她们心甘情愿的 但这时候因为接触不到外界就会和社会所脱离 会出现“老公孩子热炕头”让自己渐渐的变得暗淡无光
5 多参加朋友 闺蜜 社交 同事的聚会 接触一些异性 （但记得只是做朋友哦）男人是喜欢追逐的 得不到的永远在骚动 男人喜欢有征服感 越轻易得到的越不在意 你如果接触其他异性也可以慢慢变得有自信 因为你身上肯定有你自己的价值是你现在男朋友慢慢淡忘的 他人的夸赞是可以让女人越老越年轻的秘诀哦 从而也可以让你的男朋友天天盯着你哦！
我的分享到这里啦 希望可以给你帮助 祝你幸福 自信[可爱][耶]
情感导师323
分啊，俗话说的好“爱屋及乌”，老娘有关系有人脉又乐观外向左右逢源，还要你干嘛？！追老娘的排成队了都！
不过话说过来，自卑和封闭的确不是太好的状态，想要成为更好的自己，那就多与外界接触，身体和灵魂总有一个在路上，相信不久的将来，你会蜕变成别人眼中的“高不可攀”，加油！
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那么你自己呢，在你自己眼中的你又是怎么样的？因为我只看见了你男朋友说而没看见你自己，你爱现在的自己吗，你总有你的好不是吗？
有一个词叫低自尊，低自尊其实无论男女它都有存在，但女性身上更容易表现出低自尊，缺乏自信，常常自我贬低，也容易去迎合别人。
认识自己，接纳自己，这是首先要做的一件事。包括自己身上的不足之处，都要接纳并包容它，你自己对自己的接纳才是最重要的，这是爱自己的第一步。爱并珍惜这样的自己。
接下来就是提升自己，增加自己的内在功力。比如，如果你现在在上学，那么提高自己的学习能力，用知识武装自己的头脑什么时候都不会过时的。
如果你现在在工作了，那么就好好提高自己的工作能力，现代女性能够自己养活自己，兜里有钱了也能给自己壮胆啊，还有什么好怕的。好好爱自己！
渝州的一抹紅
有句话叫圈子不同，不必强融。
你男朋友说你没有自己的圈子还自卑，其实是告诉你，你身上缺乏自信。他应该是希望你可以改正，多去结交朋友，让自己变得自信起来。
两个人在一起不能是单纯的谁依赖谁，应该要能够彼此成长。男生有自己的圈子，那么你完全也可以拥有属于自己的圈子，自己的朋友闺蜜，或者是兴趣爱好者等等。
建议你可以通过工作或者其他方面多去认识新的朋友，学习新的事务，报个培训班啦，学自己喜欢的东西，这些都会让你的生活发生改变，也会让你慢慢重拾自信心的。
好的爱情就是要两个人共同成长，才会走的更长久哦。
薰微之恋
能感受到你的无助与无力感，其实每一个女孩子是应该有自己的社交圈子的，有那么一两个知心的朋友是非常必要的。他能点出来这样的问题，也许他就是你生命中的贵人，也许他能够帮助你或者指点你改变你的现状。
首先你自己要有一个积极的情绪，要有一个积极向上面对生活的心态，这是非常重要的。对自己要有信心，想方设法走出自己的自卑，找出自己自卑的根本原因是什么？然后针对性的去解决。
什么事儿啊，还得靠自己去解决，只要自己不放弃，就能活出阳光自信的自我。再加上良师益友的陪伴与指引就更好了。
晓辉h9
何必呢？人不能靠圈子生活，圈子不过是名利场而已，人还是单纯一些好！人能自立然后爱家就是最健康的生活，圈子不过名利耗精费神，终归于寂，终有何益？正见名出世，邪见即世间，邪正皆打却，菩提性宛然！邪见无有，正见亦归零，始能自在逍遥，相濡以沫不如各自相忘于江湖，庄子所言，有真意！
圈子文化随着人心的觉醒，物性的被突破，终将被解构，人回归亲情并爱情，是永恒！
拜石明贞
可能你男朋友觉得你比较粘他，或者你总是事无巨细过问他的行踪，让他觉得没面子或不耐烦吧。估计你很爱他，却又怕失去他，所以显得你没自信，生活老是以男朋友为中心，失去自己的生活乐趣和朋友圈子。男女之间都要有自己的空间，哪怕再爱对方，不然对方会觉得你让他太压抑太窒息想逃离的。平时记得先活出自己，先取悦自己，无需要老是把自己毫无保留的交出去，他不在时，可以和闺蜜逛逛街看看电影，或者去健身美容，活出更美更充实的自己。试着做到:该享受爱情时就好好做个下得厨房的小女人，该独立时就好好做个上得厅堂的现代女性！
