愛吃愛美味

春季氣候乾燥，晝夜溫差大，空氣汙染物密度增加，是各種呼吸系統疾病高發季節。在春暖花開的季節裡，有些人常感到咽癢不適、頻繁乾咳、口乾舌燥、胸悶氣促而影響工作和生活，並且反反覆覆好不了。求醫問藥花費時間不少，消炎藥止咳藥用了一大堆，可就是症狀不見輕。

其實治療咳嗽，除了吃藥，這4種食物多吃，潤肺止咳不比藥差

1、銀耳

中醫認為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經，能潤肺滋陰，養胃生津，補腎益精，強心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、大便秘結患者食用。

2、荸薺

又稱馬蹄，有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺屬寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用。另外，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食。

3、丁香葉

長白山丁香葉是一種東北地區特有的丁香品種，品質以長白山為最佳。長白山丁香全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。樹皮、樹幹及莖枝入藥，具消炎、鎮咳、利水作用。

要想更能發揮丁香葉止咳化痰的功效，可搭配廣西的金桂。廣西的桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將丁香葉和桂花一起製成丁香葉桂花茶，潤肺止咳的效果能加倍。

做法：

a、摘丁香葉子，清洗乾淨，切段，發酵製成丁香紅茶，備用；

b、摘取桂花，洗淨，自然陰乾，備用；

c、取丁香葉1.5g、桂花0.5g做成丁香葉桂花茶包；每日取一包泡水代茶飲。覺得麻煩的可以選擇成品袋泡茶，每天直接沖泡就好。

4、陳皮

能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾、燥溼化痰，臨床使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

純享健康之道

支氣管炎以咳嗽痰為主要症狀，有的還會出現氣喘氣急，嚴重者影響飲食和睡眠。及時調理是關鍵。想要治療好一種疾病，如果只依靠藥物來進行治療，可能會對我們的身體帶來一些副作用，所以想要治療好疾病還需要平時進行一些食物輔助。特別是支氣管炎這種疾病，多吃一些可以治療支氣管炎的食物對病情的恢復能夠起到很大的幫助。

吃的方面宜吃青淡的白菜等青菜或水果，以及含蛋白質較豐富的雞蛋，牛奶等的食物，少油膩。還有就是應該戒掉菸酒。減少對喉嚨的不良的刺激。外出的頻率也應該減少，平時多在家休息，注意居室環境。同時外出的話，應該戴好口罩等，以防止吸入有刺激的空氣。

支氣管炎患者食物方

◆橄欖400g，蘿蔔500～1000g，煎湯代茶飲任意飲服。能健脾消食，止咳化痰，順氣利尿，清熱解毒。

◆茶葉、幹橘皮各2g，紅糖30g，開水泡6分鐘，午飯後服1次。能鎮咳化痰，健脾開胃。

◆芝麻油20ml，醋50ml，雞蛋1個，油炒雞蛋加醋燉，吃蛋喝湯，早晚各1次，能補肺氣，止咳化痰，潤腸通便，消積解毒。

◆綠茶（如龍井茶等）15g，雞蛋2個。將蛋殼刷洗乾淨，與茶葉一起入砂鍋內，和水2碗煎煮，蛋熟去皮再煮，水煮干時吃蛋。能止咳平喘。

◆豆腐500g，飴糖60g，生蘿蔔汁1酒杯，混合煮沸，每劑分2次服用。能清涼滋養，健脾消食，化痰定喘。

簡介：我是健康哥吳少峰，希望我的回答能夠幫助到你。想要了解更多健康內容的話大家可以關注我的頭條號【健康哥吳少峰】一起學習更多方法來預防改善各種疾病症狀！

健康哥吳少峰

對於支氣管炎患者來說，宜吃的食物包括肉類（雞肉、豬肉）、魚類（秋刀魚、沙丁魚、三文魚、鯖魚、鰤魚、竹莢魚）、蔬果、菇蕈類（蘑菇、胡蘿蔔、白蘿蔔、西紅柿、冬瓜、絲瓜、南瓜、蓮藕、圓白菜、西藍花、芹菜、菠菜、青椒、紅薯、荸薺、百合、水梨、枇杷、柑橘、草莓、葡萄、蘋果、櫻桃、柿子、番石榴）、五穀堅果類（白米、胚芽米、糙米、小麥、杏仁）以及其他（薄荷茶、豆腐、納豆）。不宜吃的食物有辣椒、生蔥、姜、大蒜、荔枝、佛頭果、龍眼、菠蘿等蔬菜類，還有一些其他的刺激性的或含糖量比較高的食物如蟹、烤肉、烤雞、肥肉、炸雞塊、炸薯條、刨冰、冰棒、冰淇淋、優酪乳、濃茶、咖啡、可樂、煙燻與醃製食品、蜜餞、巧克力、糖分高的冰冷飲料、過濃、乾燥、堅硬的食物、刺激性強的香辛料（如胡椒、花椒粉）。

支氣管炎患者可適量喝一些胡蘿蔔番石榴汁，胡蘿蔔中豐富的類胡蘿蔔素，可增強體內免疫細胞的功能，提高抵抗力，避免身體受到病毒和細菌感染；並且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持呼吸道黏膜組織正常運行與健康。番石榴含有大量維生素C，與胡蘿蔔中的類胡蘿蔔素同樣具有良好的抗氧化作用。兩者搭配食用，可以強化身體的免疫力，降低支氣管炎的發生概率。胡蘿蔔番石榴汁的做法也很簡單，將番石榴洗淨切開去籽，切成小丁，胡蘿蔔洗淨去皮切塊，放入果汁機中打成汁，再嫁稍許檸檬也榨成汁；將三者連同水和蜂蜜，倒入果汁機中攪拌均勻即可。

科學運動與健康

支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的非特異性炎症，多發生在寒冷季節或氣候突變時，主要症狀為咳嗽、咳痰。支氣管炎可由細菌和病毒等微生物感染、冷空氣的刺激、花粉粉塵過敏及大氣汙染等刺激引起。支氣管炎患者的飲食應營養均衡[1]，以清淡、高蛋白、高熱量為主，下列食物對支氣管炎的防護有一定的效果。

1、蜂蜜

蜂蜜因為可能被肉毒桿菌汙染，不能用於1歲以內的嬰兒。研究發

現，蜂蜜可以緩解1歲以上兒童的夜間咳嗽症狀[2]。相對於右美沙芬，蜂蜜對於1歲以上兒童的夜間咳嗽緩解可能更好[3]，睡前服用2.5ml的蜂蜜對緩解咳嗽是合適的[4]。蜂蜜因為含有大量的糖，不適合糖尿病患者使用。

2、魚

魚含有豐富的優質蛋白，並且易於消化，能夠快速補充人體消耗的

蛋白質。特別是含有多不飽和脂肪酸（DHA）的深海魚（比如三文魚等），可以對抗支氣管炎期間產生炎症因子，提高肺活量，對於支氣管的緩解具有一定效果[5]。

3、富含維生素D、維生素C的食物

維生素D有利於人體的免疫系統，血液中維生素D水平降低後，慢性支氣管炎的發病風險會上升[6]。富含維生素D的食物一般有蛋黃、魚油、牛奶等。血液中維生素C的水平降低後，支氣管的發病風險也會上升[7]。富含維生素C的食物大多為水果，比如獼猴桃、柑橘、西紅柿等。

當然，祖國醫學博大精深，也有一些驗方對於支氣管炎的防護具有一定的效果，比如大家熟知的冰糖雪梨。鑑於沒有文獻的支持，就不一一列舉。

參考文獻：1、Hofford JM,et al. The nutritional status in advanced emphysema associated with chronic bronchitis. A study of amino acid and catecholamine levels.The American review of respiratory disease 1990 Apr ; 141 (4 Pt 1): 902-8；

2、Cohen HA ,et al,Effect of honey on nocturnal cough and sleep quality: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Pediatrics 2012 Sep ; 130 (3): 465-71；

3、Paul IM,et al.Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents.Archives of pediatrics & adolescent medicine 2007 Dec ; 161 (12): 1140-6；

4、Shadkam MN,et al.A comparison of the effect of honey, dextromethorphan, and diphenhydramine on nightly cough and sleep quality in children and their parents.Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) 2010 Jul ; 16 (7): 787-93；

5、Schwartz J,et al.Role of polyunsaturated fatty acids in lung disease.The American journal of clinical nutrition 2000 Jan ; 71 (1 Suppl): 393S-6S；

6、Zhao G.Low concentrations of serum 25-hydroxyvitamin D associated with increased risk for chronic bronchitis among US adults. The British journal of nutrition 2012 May ; 107 (9): 1386-92；

7、Schwartz J,et al.Dietary factors and their relation to respiratory symptoms. The Second National Health and Nutrition Examination Survey.American journal of epidemiology 1990 Jul ; 132 (1): 67-76。

藥事健康

;支氣管炎吃的食物最好下列

慢性支氣管炎，由支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異炎症。監床上以長期咳嗽，咳痰或伴喘息為主的基本特徵。

支氣管炎吃的食物

1，蔗汁，梨汁，藕汁，蘿蔔汁各200毫升，薑汁100毫升，共煮沸後5分鐘加白糖90克，再煎5分鐘，加貝母20克，簿荷葉9克，沸後喝湯。主治急，慢性支氣管炎。

3，小蔥須7個，梨子一個，白糖9克，水煎沸吃梨喝湯。急性支氣管。

4，蜂蜜30克，杏仁10克，生薑3克，生薑，杏仁水煎煮湯，調入蜂蜜，喝湯，每天2次。治支氣管潤肺，化痰，止咳。

5，蜂蜜100克，生薑50克，枇杷葉25克，生薑搗爛取汁，枇杷葉去毛加水煎煮取汁，後加蜂蜜佛3分鐘備用，飲服，每日3次，每次30克。用於慢性支氣管炎，咳喇難眠。

客家中醫吳氏，有老支氣管患者歡迎諮詢學習交流。謝！

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客家吳明德

有支氣管炎的人，在飲食上主要應該注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，這類食物辣椒，洋蔥，生蒜等，這類食物會對支氣管產生不良的刺激，而且還會產熱生痰，不利於恢復。同時也應該注意少吃油炸的食物，同樣會助於生痰，刺激支氣管黏膜，加重支氣管症狀。平時的飲食應該多吃清淡的飲食，蔬菜水果等，多吃富含 維生素 的食物，增強自身的抵抗力。 　　 飲食要規律，可以多吃少食，多喝水和 御儂柑貝草搽，幫助改善肺的通氣功能，緩解不適的症狀

嚮往的日子

慢性支氣管炎是一種常見病,多發病,致病原因是由急性支氣管炎未及時治療,經反覆感染,長期刺激造成的.過敏可能是引起慢性支氣管炎的重要原因,同時它也是重感冒或流行性感冒的併發症。

帶來這些刺激的致病原主要有：吸菸,受涼,傷風,吸人粉塵,機體過敏,氣候變化,大氣汙染等,刺激使支氣管和細支氣管一再受到感染,導致這些管道的襯膜變厚,扭曲變窄,並被過多的粘液及管壁過度收縮而阻塞支氣管,便會造成慢性支氣管炎。

像這樣的情況,推薦通肺茶，對慢性支氣管炎有很好的療效。少做過量的運動，少飲食刺激性的食物，保持生活規律，情緒穩定。

雞蛋蔥包

支氣管炎是指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。它是呼吸道疾病的一種，一般分為急性支氣管炎和慢性支氣管炎兩種。對於支氣管炎的治療，還需多注意飲食調養，那麼，支氣管炎吃什麼好呢？

一、食用原則

多補充蛋白質對防治慢性支氣管炎是非常有用的。補充大量的維生素A和維生素C食品可以緩解支氣管炎症狀。另外，控制奶製品的攝入量，多喝 “ 御農柑貝草茶 ” ，可以有效預防慢性支氣管炎病發。

二、具體食物

主食可以選擇薯類、小米、小麥及豆類；肉類可選擇含蛋白質豐富的瘦肉、牛肉；新鮮蔬菜和水果多吃為宜。另外如花生、芝麻、芡實、麥芽糖、蜂蜜、核桃、松子、百合、大棗、栗子等，這些食品都有助於支氣管炎恢復。

三、忌口食品

“吸菸有害健康”這是我們日常生活中再熟悉不過的標語了，要知道香菸對人體百害而無一利，經科學研究證實，煙內含有69種致癌物質。它會直接刺激呼吸道引發咽部不適，所以慢性支氣管炎要嚴格戒菸。此外，還有酒、寒涼食物、油炸及辛辣刺激食物，海腥發物等都不適合慢性支氣管患者食用。

淺淺26

朵朵雲彩雲朵朵

首先我告訴你，邀請人，你不是氣管炎，而且沒有炎症，也不能這樣說，剛開始感冒支氣管還是發了炎的，剛開始也只是破壞氣管黏膜，黏膜破壞了，氣管也就失去保護屏障，鼻子有點點問題，氣溫改變，或胃氣上逆，都是麻煩，如果你是氣管炎你不會來問這個問題了，支氣炎很容易治，醫生都早給治好了，現在的醫術這麼發達，主要是抗生素這麼利害，怎麼會有支氣發炎的病呢，你不要認為支氣管咳嗽，就是支氣管炎，你只能叫類支氣管炎，咳嗽是很多病可引起，我就不一一說明了，你問支氣吃什麼食物好，說今的我知道的很少，我就知道我原來咳得利害的時候，口含大蒜，馬上就不咳了，還有時一咳又喘，去商店買一瓶，冰糖雪梨吃了就好了，按道理吃這些是有幫助的，但不咳，不喘都是晢時的，以我的經驗就知道這麼多，上面分拆清楚了，也知道問題出在那了，那就好治了，有鼻炎把鼻炎治好，胃不舒服，把胃治好，冷空氣呢，那兩都好辦，冷空氣就麻煩了，總不可能生話在恆溫的世界，最好的辦法修復黏膜了，這種藥我也是無意之中發現一種，百度裡面搜也搜得到，我不記得什麼名字了，因為我收治的病人都是這樣治好的，你說不嚴重嗎，咳嗽最久的二十年，他們都是經過多家三甲醫院治不好的，在網上治病，病人有點點辦法，都是不會在網上找人治的，誰敢相信。。

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