知乎上有个问题「坚持做瑜伽对女生的好处有哪些？」我总结了一下高赞的回答，大多都是让女生身体更挺拔、姿态更优美，变得更自信，身上还带有一种难以捉摸却让人感到如沐春风的独特气质。这种气质很难描述准确，往远了说就是孙俪、高圆圆、米兰达&;可儿那款，往近了说，我知道的就是Sherry谢丽蓉了。
第一次和Sherry见面，我以为她顶多也就二十五六，没想到她主动告诉我自己已经是两个小朋友的妈妈了。不是我眼拙，实在是她的气质和状态让我不敢相信她的年龄和已经当妈的事实。一问才知道，她练习瑜伽已经13年多了。
说起最爱的瑜伽，Sherry神采飞扬，激情满溢，她用柔和却坚定的语调诉说着她和瑜伽13年来的点点滴滴。她的一举一动、一字一句无不是在告诉我，面前的这个人是真正热爱瑜伽的，把瑜伽当成自己生命的一部分来看待的。Sherry说自己第一次接触到瑜伽的时候，思维有短暂的停歇，随后则像是混沌中有一束光亮照进，十分清明透亮。
就是它了！，她在心里窃喜，终于找到了。
Sherry说自己可以分成两部分，一个是练瑜伽前，一个是练瑜伽后。练瑜伽之前，她的身体和灵魂是分离的，身体也许脚踏着每一寸实地，灵魂却像是漂泊着的：我不知道自己是为了什么而前行，但我总觉得自己在寻找什么，或者是我必须这样做。
然而事情并没有那么简单，事态也不像她所想的那样发展下去。
我以为我是无依的旅人，寻到了可以休憩的港湾，我没想到，瑜伽给了我更多的勇气和决心。
瑜伽像是一盏灯，指引着Sherry找到自我，做出好的改变，也让自己的人生更加美好和精彩。
Sherry从小时候开始就有个特别不好的习惯，驼背。她自述硕：每次我爸妈一看到我驼背，就会说我，一念就念上好久，我又是一个自尊心特别强的人，一来二去，被他们说得很不开心，情绪也也很低落。时间久了，就开始自卑，觉得自己哪儿哪儿都不好，也不像现在这么爱拍照。瑜伽改变了Sherry二十多年来的驼背习惯，走路是身姿挺拔，身体自由地舒展开来，肩颈线也流畅优美，整个人都透露着一股自信和朝气。
和十多年前和Sherry一起参加心灵成长方面培训的好友都觉得，Sherry身上有一股非常纯净的能量。Sherry的身体和心灵一样强大，它们完全合一、充满智慧。而大多数人，包括她自己的好友，尽管经历过定期的培训，还是没有达到她这样的程度。
人们大部分时候，心灵知道该怎么做，身体还是处于弱势状态，被头脑控制着。
这句充满哲理的话，翻译成普通人的说法，大概就是，我知道deadline在那里，但我还是会拖延直到最后一刻的到来。
怎么样才能拥有这样的身心智慧呢，Sherry十分大方爽快地分享了自己的秘诀：我每天清晨都会找个地方自己习练3小时。1个小时练瑜伽、1个小时的力量训练、1个小时的心灵功课，十多年来日日如此，这种雷打不动的坚持，让Sherry从内心深处由衷地爱自己，也让她的心灵更纯净、更自然。
每天都有"灵感"来到我，我与宇宙连接，不需要依靠外界，我就是自己的最佳导师，玩美地引领自己。
瑜伽是不会辜负修习的人任何一点付出的，Sherry从小到大都比较容易情绪化，一点小事都会让她不满、发脾气，瑜伽的到来让她变得平静，情绪的起伏和波动小了，人自然也开朗舒展起来。
每天修习3小时积聚的能量，自足、丰盛、爱、专注与影响力渗透和延续到了Sherry生活的方方面面，「我找到属于自己的爱好，还把它做成了事业，这份事业不仅带给我精神上的满足和坚实的经济基础，还让我找到了和谐美满的情感。
可以说，瑜伽让Sherry的生活有了无与伦比的美满，「我还会坚持练习瑜伽，直到我练不动的那天为止。
閱讀更多 波羅密練瑜伽 的文章
