有个妹纸小夏（假名），怀孕到7个月的时辰，榴莲大量上市了。听人说榴莲的营养特别丰盛，很滋补，本来就爱吃榴莲的小夏欢天喜地，
几乎天天都市干掉一个榴莲。
一个月往后，小夏创造本身整个孕期增重了约70斤，还由于肥胖引起了妊高症。
榴莲属于高热量高糖分的生果，多吃随意发胖。妊妇在怀孕时代添加的体重因人而异，不外最好不要跨越25斤，尤其是本身体重基数斗劲大的妊妇，增重尽量节制在15到20斤。
“若是肌肉不是很发财，消费时人越胖越使不上劲。肥胖还会使阴道构造饱满，不利于消费。”周大夫说。
综合小夏的身体状态，大夫为她做了剖腹产手术。还好，宝宝很安康，8斤重，没有榴莲味。
那么妊妇应该怎样样食用生果呢？
保举：合适准妈妈吃的10种生果
1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情感、防备贫血。
2、香蕉：天天吃一只可填补叶酸、保证胎儿神经发育、改善情感。
3、草莓：促进食欲、防备贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
4、猕猴桃：填补叶酸、防备黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
5、樱桃：填补营养和铁，缓解贫血，加强体质，有益宝宝大脑发育。
6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
7、火龙果：缓解便秘、呵护肠胃、护肤美白、对高血压妊妇特别有益。
8、橙子：缓解便秘孕吐、医治伤风、防备妊娠高血压，有益胎儿。
9、梨：医治妊娠水肿和高血压，安祥安神，润肺护嗓，养心保肝。
10、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
提示：10种生果孕妈食用有讲究
1、杨梅：多吃对牙不好，血糖高的妊妇少吃。
2、山竹：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的妊妇要少吃。
3、桔子：便秘的妊妇少吃，孕后期妊妇2天以上吃1个为宜。
4、柚子：一天不跨越1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
5、甘蔗：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的妊妇不宜吃。
6、芒果：过敏体质的妊妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
7、柿子：一天不跨越200克，空肚不吃。糖尿病妊妇不宜吃。
8、荔枝：多吃可致高血糖，激举事产。每次100-200克为宜。
9、枇杷：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
10、西瓜：一天不要跨越2片，饭前饭后别吃，万万别吃冰西瓜。
忠告：8种生果孕妈莫食用
山楂：
1、山楂可促使子宫缩短，导致流产。
2、有流产史或前兆流产症的妊妇必定要禁吃。
3、爱好吃酸的妊妇可用樱桃、苹果、石榴等庖代。
小贴士：无论孕晚期仍是孕晚期，都不要吃山楂，网罗其他山楂成品。
桂圆：
1、桂圆随意上火，会添加胎热。
2、随意引起胃气上逆、吐逆。
3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
小贴士：妊妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的工具，比如桂圆。
杏：
1、杏有滑胎浸染，且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
小贴士：妊妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
李子：
1、李子吃多了会伤脾胃，还会侵蚀牙齿。
2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
3、吃李子要留心过敏。
小贴士：未熟透的李子万万不能吃，吃李子必定要适量，吃前清洗清洁。
木瓜：
1、妊妇吃青木瓜可能导致流产。
2、体寒妊妇吃木瓜随意腹泻。
3、过敏体质的妊妇不能吃木瓜。
小贴士：木瓜虽好，可是可能对妊妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜必定不能吃。
菠萝：
1、对菠萝过敏的妊妇应该忌吃菠萝。
2、多吃菠萝随意引起上火。
3、有溃疡肾脏病或发热湿疹的妊妇不宜吃菠萝。
小贴士：菠萝性热，即使不外敏的妊妇也要少吃菠萝。
榴莲：
1、会导致血糖升高，消费庞大儿的几率添加。
2、妊妇吃榴莲会加重便秘。
3、会激发胎热，损害胎儿安康。
小贴士：妊妇最好不要吃榴莲，若是其实爱吃，一天一小瓣为宜。体热妊妇忌吃。
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