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维生素是人维持正常的生理功能而必需的有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是人的心理也需要及时补充心理维生素。心理维生素，这种维生素可以是激励自己向上的语言、情绪或者一场电影，等等，只要它们能够帮助我们平衡内心。
积极地评价自己，正是对自己的有效暗示，这种暗示常常给我们带来有效的作用是激发潜能，化解自卑最重要的心理维生素。在体育竞技活动中，自我暗示的评价方法常常影响着运动员的发挥。
有位哲人说：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华，自己把自己征服了，是一种人生的成熟。但凡说服了、感动了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。”
不错，当我们面对困境时，不要小视自己的力量，调整好自己的心态，告别悲观。当前景不太光明的时候，试着向上看——阳光总是那么灿烂，这样你一定会获得成功的。
能够保持积极的心境是一门生活的艺术，你是用积极、乐观的思维方式看世界，还是用消极、悲观的想法回避现实世界？同样的事物，以不同的态度、方法去对待，结果自然也就完全不同，这就看你自己的行动了。
一个人，不管他经受了多少苦难，一旦爱的阳光照耀在他的身上，为心灵补充了维生素，他便能治愈创伤，获得希望，哪怕是在荒凉恶劣的环境里，也依然能够放射出自己的光和热。
如果我们每天都给自己一点心理激励的话，那么生活将变得很美好。我们的心灵和我们的身体一样，也需要持续不断的补充营养。当我们陷入灰色情绪中，不妨静下心来看看自己的状态，进行自我暗示，为心灵补充维生素。
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