真正開始有規律、週期性跑步大概還是15年，至今，斷斷續續堅持已經有三年的時間了，從開始不足三公里到現在十幾公里下來呼吸還是順暢的，每一點進度都充滿喜悅，之中經過很多，跑步是一件孤獨的事，帶上耳機，彷彿與全世界隔絕，期間，聽過百首不同類型的歌，慢慢找到自己喜歡的類型，跑步的節奏和音樂的節奏以自己的方式伴隨，每一次堅持不下去時就告訴自己，等這首歌放完，沒想到每次結果都讓自己驚喜。
回望這幾年，跑步帶給我的改變是巨大的，不管是身體還是思想，想來11年剛上大學時，800米體測都過不了，而現在看到沒開始跑就開始氣喘的人就想起那時的自己，在別人看來也是不理解和無奈的吧。
有人問，是什麼支撐我堅持這麼久，是意志力超強嗎？是為了減肥嗎？我仔細想了一下，跑步已經日漸成為我的習慣，如同每天刷牙洗臉一樣的習慣，這個習慣讓我不再寒風一吹就感冒，讓我出行時與足夠的體力和精力欣賞不同的風景，讓我每天精神抖擻的上班，讓我加班到午夜也能隔天準時起床畫個妝出門，讓我在遇到壞人時能很有底氣的說，反正我跑得快，也讓我在跑步的那幾十分鐘，幾個小時，暫時與生活隔絕，只關注於腳步與呼吸。
為減壓跑步、為減肥跑步、為鍛鍊跑步，所有的理由促成跑步變成一種習慣，變成一種生活方式。
兩年內，斷斷續續遇到很多的離開，開始會高興和失落，到後來漸漸想通，每一個願意加入的人都發自內心的歡喜，離開也在意料之中，而大多時候還是一人獨自奔跑，不用顧忌速度，不用答話，不用顧忌同行者，不用斷斷續把握節奏，一切以自己開心為好，而孤獨感也漸漸顯得可愛。見到四五點鐘霧濛濛的日出，見到華燈初上和天邊的夕陽，每一道絕美的風景都讓跑步這件事變得充滿糖果味的燦爛。
一個人跑步以來也漸漸學會與自己相處，因為跑步，也懂得合理安排時間，因有重要的事想要堅持，就不得不合理規劃時間，也開始拒絕一些無意義的社交和繁瑣的日常事，而捨棄是為了選擇值得擁有的東西。
跑步帶來的最大的改變大概就是在紛繁複雜，光怪陸離的世界中，找到一條通道，讓你直達自己內心，讓你感知花的美好，草的芬芳，讓你時刻警醒，讓你明白未來的路在哪裡。
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