大家好！今天給大家帶來如何像姆巴佩一樣盤帶，希望大家喜歡！
如果你看過姆巴佩的比賽，就會發現他的速度非常快，他在盤帶中也充分利用了這一優勢，這些技巧都非常簡單，都是瞬間讓對手失去平衡，然後加速擺脫將對手甩到身後，所以速度可以讓這些技巧更有效，如何提高速度請查閱以往鏈接，我們現在開始:
第一個動作：
第一個動作是非常簡單的假射過人技巧。這個技巧非常有效，尤其是你在一個很好地射門位置的時候。
圖1-假射過人
當我們擺出架勢準備射門的時候，大多數的防守隊員一定會奮力封堵我們的射門線路，做最後一搏，所以他們會把自己的身體完全甩出去幾秒鐘無法做其他動作，這樣就會為我們留出足夠的空間擺脫和做下一個動作。
圖2-假裝射門
下面我們逐步分解，第一步先將球撥出，讓防守隊員誤以為我們要射門。為了讓防守隊員上當，所以我們要做足前戲，所以第一步是先將球撥出去，然後緊急助跑。
圖3-將球撥出
第二步就是射門秀，我們要擺出射門的架勢，將腳至於球旁，伸開胳膊保持平衡，胸部置於球上，擺腿準備射門。
圖4-擺出射門架勢
這一切都是為了讓防守隊員相信我們要射門，讓他們奮力攔截，至此前戲已基本做足。
圖5-擺出射門架勢正面視角
當我們腿落下完全擺好射門的架勢以後，放鬆腿部肌肉，降低擺腿的速度。
圖6-降低擺腿速度
輕輕用腳內側，靠近腳尖的位置，收胯將球橫向勾回來。
圖7-腳內側觸球
在這個過程中不要用力擊打球，而是給球一個緩衝將球領過來。
圖8-橫向領球
第二個技巧：
下一個動作其實就是踩單車的一種變化，通過速度節奏的變化完成突破，非常有效，姆巴佩常常使用它。
圖9-踩單車同側突破
傳統的踩單車是跨步繞球一週，然後從另一個方向突破。
圖10-常用踩單車
但是姆巴佩卻是繞球一週，然後利用一個快速的小跳從同一側突破。這個技巧對快速撲過來的對手非常有用，可以瞬間讓他失去平衡，然後我們再高速擺脫。
圖11-繞球一週加小跳
下面我們逐步分解，第一步簡單地跨步，在球前繞球一週，護好球，然後落下。
圖12-慣用腳繞球一週
第二步當腳落下的時候，注意我們要前腳掌著地。
圖13-前腳掌落地
讓我們處於一個便於加速的姿勢，更具爆發力，所以繞球一週前腳掌著地。
圖14-繞球一週前腳掌落地
接下來雙腳之間有一個小跳，跨步腳前腳掌落地，兩隻腳動起來，做好隨時爆發的準備，我們要讓肌肉習慣這點變化。
圖15-兩腳之間小跳
最後一步撥球加速擺脫，這就是前腳掌著地的原因，這樣加速是更容易一些。
圖16-撥球再加速
我們已經在很好的位置加速擺脫防守隊員，當防守隊員接近，我們用單車讓他處於瞬間的停頓，讓防守隊員失去平衡，然後我們利用前腳掌爆發再加速將其甩到身後。
圖17-完整示範
第三個技巧：
下面一個動作是拉球油炸丸子，和油炸丸子類似，都是通過倒腳擺脫對手，不過這次第一下不是用腳內側觸球，而是腳底拉球。始終保持控制，非常有效。
圖18-拉球油炸丸子
下面我們將其逐步分解，球在身體一側，我們腳尖踩球然後拉球橫向穿過身體，所以我們這種橫向的拉球必須要過關。
圖19-拉球到身體一側
第二步將拉過身體後，腳立刻落下，前腳掌著地，這樣更容易加速。
圖20-前腳掌落地
第三步拉球腳落地以後，左腳跟上，就像左右腳互搏油炸丸子。
圖21-左腳跟上前撥
當球橫向拉過，另一隻腳觸球同時向前加速擺脫。
圖22-拉球油炸丸子完整示範
第四個技巧：
下面的這個技巧速度快的邊鋒經常會用到，腳後跟踩著邊線，向後邁一步，看上去似乎要向迴帶球，這是一個簡單的身體假動作。
圖23-向後撤步
為了做好身體假動作，你要沉肩、屈膝，將身體甩到這個方向。
圖24-要沉肩屈膝
讓防守隊員誤以為你要向回走，然後我們加速從另一個方向突破。
圖25-誘使防守隊員撲錯方向
下面我們逐步分解，第一步腳底下動起來，將身體傾向一側，讓對手認為我們將從這個方向突破。
圖26-腳下要動起來
為了讓這個動作更犀利，更逼真，我們還要屈膝將胸部也傾向這個方向，然後前腳掌著地，這樣可以更好地幫助我們加速擺脫。
圖27-胸部也要跟過來
接下來就是觸球擺脫了，我們再融合在一起，身體假動作，前腳掌著地，加速擺脫。
圖28-邁步回撤假動作完整示範
第五個技巧：
最後一個動作對速度快的邊鋒也非常有用，假設防守隊員在我們身後，我們背對球門，然後踩球半轉身將球拉到另一個方向。
圖29-假拉真轉示範
第一步用腳底將球向內拉球，實際上是用腳內側觸球。這個區域可以給我們更大的觸球面積將球拉得更遠，你越讓防守隊員認為你要朝內側突破，之後加速擺脫就越有效。
圖30-向身體內側拉球
最後一點當我們將球拉向內側之後，腳下轉動180度，拉球轉身加速擺脫。
圖31-腳下轉動180度
就這樣先將球滾到內側，然後突然拉向外側將對手擺脫。
圖32-向外側轉身完成擺脫
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