无论是哪一种血液病患者，其病情的发生，发展与预后多多少少都与患者自身免疫有关，而免疫力这个话题，也一直都是让患者们“津津乐道”的!
如何提升免疫水平?众说纷纭
有的人痴迷保健品——
什么冬虫夏草，铁皮石斛，海参，各种成分的蛋白粉等等，更是对从销售人员获知的神奇疗效坚信不疑。
众所周知，药食同源，尤其是这些东西，虽然可能与提升免疫力有关，但绝非因果关系，更不会有立竿见影的效果，有些成分不明者，长期使用还可能对病情产生不良影响。
有的人痴迷运动——
“动能生阳”，有一定道理，有些患者还会运动上瘾，动辄长距离徒步，骑行，跑步，长时间锻炼等。
但是，超过身体承受能力的运动，会造成心脏，关节等多处伤害，甚至会导致免疫力严重下降，正所谓“过犹不及”。
其实，提升免疫力最好的办法就是“顺其自然”!
合理饮食，日常常见的一些食材完全可以满足我们身体所需，新鲜果蔬，肉蛋奶等，多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，睡个好觉，适当运动，闲暇无事读一本书，听听音乐，放松心情，对免疫力的调节都是有益无害的。
下面分享几个具体的办法：
①合理有效的治疗，病情得到缓解，是血友病患者保持较好免疫力的重要前提;
②接受事实，即便是重症疑难血液疾病，也能够保持心态平和，乐观对待，因为过度焦虑，悲观沮丧等负面情绪，对免疫力影响很大，也更不利于病情康复。
③吃的方面，需保证足够营养，多吃新鲜果蔬和优质蛋白食物，比如肉蛋奶等(有明确忌口或不宜食用者，勿吃)，选择的食物一定要易消化，保证正常的消化功能，这对患者免疫力也很重要;
④找点事儿做，虽然不乏一些重症患者，不宜过度劳累，但对于大多数患者，都可以力所能及的做些事情，比如家务，比较轻松的工作，或者是学习某项技能等等，劳逸结合，不能过于疲劳或紧张;
⑤谨慎对待营养品，保健品，更不要把提升免疫力的希望寄托于保健品，不仅其功效被无限放大，还可能有副作用。
閱讀更多 血液病的科學與研究 的文章
