1|理想中的佛系運動
最近好像挺流行“佛系”這個詞兒的，佛系工作，佛繫戀愛等等。我感覺我這個人就挺佛系的，尤其是對待運動這件事兒。我本人吧，不能說是個十足的胖子，但是也算是挺胖的，因為各自不高，體重就顯得不小，每次都是下決心減肥，但是堅持不了幾天，心中有美食，處處聞飯香。
與其說我是個愛好美食的人，不如說我是個愛好生活的人，一切能夠讓生活變得有趣的事物，我都喜歡。冬天滑雪吃火鍋，夏天賞花吃冰棍，春天出遊去野餐，秋天登高去烤肉。生活對於我來說，是充滿新鮮感的，美景必然與美食搭配。所以，這麼看來，運動沒少做，但是就是不瘦，我呢，也樂得其中。尤其是看到很多精英，平時工作累得已經半死了，還一定要去跑馬拉松，真是替大家捏把汗。
2|又遇新鮮事兒——動力營
前段時間，公司組織大家報名動力營，每天中午運動一小時，運動以後可以贈送一份健康餐。看到郵件，手癢癢了，想著又能鍛鍊減肥，看著海報上花花綠綠的健康餐，必須心動。
其實，像我這種30出頭的女孩子，本身平時工作壓力就不小，加上運動少，身上的小遊泳圈是肯定會有的。我一直認為，吃飯睡覺是存錢，運動工作是投資 光花不存，光存不花都是不平衡不健康的財務模式，所以對於運動投資我從不吝嗇，對於吃東西我更是慷慨。
動力營開班的時候，我們測了體重體脂，教練根據每人的測量結果給了建議。以一個月為期限，讓大家看看，運動減脂會帶來的變化。頭3天中午大汗淋漓之後，最開心的時候就是拿好吃的時候；再後來就是一邊練一邊想，今天的餐裡是什麼肉，什麼菜，醬汁是什麼口味的；一週以後，堅持來練習的人已經少很多了，好像大家的衝勁兒已經沒有那麼足了。接著，就是大家藉著鍛鍊的名義，聚在一起吃吃喝喝，吃的時候還給了自己心安理得的理由，因為剛剛運動了，該補充能量了。
3|不曾預料的事兒
眼見鍛鍊營運動過半，一次中午運動的時候，感覺膝關節不舒服，當時問了教練，教練說可能是肌肉緊張導致的，讓我結束的時候充分拉伸放鬆下。可是越來越不對勁兒，慢慢的開始覺得自己的膝關節會噝噝啦啦的疼痛，不知是不是心理作用，我覺得膝關節疼的越來越重了，第二天上了半天班，就坐不住了，“一瘸一瘸的”上醫院了。
大夫給我的診斷是“半月板撕裂”。
這五個字，對我產生了巨大的能效反應，一方面我有積極治療的心態，一方面又因為生了這種病產生了消極的心態。積極治療這個自不必說，唯有消極的心態更深層次的影響了我，它的直接作用就是，我沒有食慾了。看病的過程，相信很多人都跟我有過同感，幾乎不太容易碰到兩個說法一致的醫生。理療，打封閉，這些辦法都用了。現在回想起來，所謂的病急亂投醫就是這樣的，因為你不知道具體是什麼原因一起的疼痛，就只是一味的想去控制他，讓這種疼痛消失。其實，這些都是不是本質，疼痛只是表面現象，沒有透過表面看本質就是很多病反覆治療也治不好的。就好比大夫口中經常跟大家說的，很多病人有了滑膜炎，膝蓋裡有了積液，就想著怎麼把滑膜炎去掉，把積液洗出來，從來都沒人真正關注自己，到底是因為什麼原因產生的滑膜炎，出現的積液。
那段時間我也同樣如此，就覺得自己什麼方法治療不疼了，就抱著一絲希望，就得這個方法是不是可行，但是管不了幾天用以後，就覺得這個方法不好，又陷入新一輪的懊惱之中。也恰恰因為每天都擔心病勢發展，所以，沒有胃口，擔心和害怕，讓我看到美食再也興奮不起來了。後果可想而知，就是在很短的一段時間裡，我瘦了。
4|打了雞血的診斷
日子不能像打了雞血似的過，反觀自己，這種焦慮來自於盲目，於是產生了情緒，這種情緒無法排解，沒有出口，全部讓身體消化了，所以體重就減下來了。
說起來也挺諷刺的，直到來到了運動醫學門診，我才知道，我這個在減肥過程中出現的一些膝關節的問題，其實並不是半月板撕裂，我的半月板從來沒有撕裂過，實際上就只是輕微的髕骨軟化。經過專業的專科醫生的解釋，才瞭解到，髕骨軟化就是因為我們膝蓋的髕骨因為磨損、創傷引起的退化、變性。肥胖確實會引起膝蓋的損傷，關節就跟滑輪作用一樣，上邊在拉它，下邊的重量越大，壓在腿上的平行分力就越大。
髕骨軟化並不可怕，這是大夫告訴我的話。我們的膝關節真正健康需要更多的肌肉力量練習，膝關節的合理使用。認真的對待自己，認真的對待我們的身體，去保養膝關節。相信這個病人最終也蠻好。凡事都要走正確的道路，想明白看清楚再去執行，讓自己開心固然重要，但是佛系的辦法不是每件事都適應的。比如我的減體重，你給予身體足夠的努力，它才能給予你一定的回報，進和出固然重要，但是這是一種理想的平衡狀態，本身的體重大，是很難達到這種平衡的，吃虧的是自己的關節。
5|更好的面對自己
現在，我已經從一個比較胖的姐姐變成了一個很苗條的姑娘，說起來這喜劇性的變化，情緒的功勞不少。從開始的負面情緒，焦慮，恐懼，等等，整個過程就是一個自編自導的連環反應，恐懼帶來焦慮，焦慮帶來失望，失望之後就是後悔。這種混亂的感知，導致我回避了事實的本質。人的承受力是遠遠大於我們自己的想象的，天底下沒有過不去的事兒，況且很多問題是你真正看到本質之後可以積極面對的。
希望當讀到這篇的你，也能在求醫路上少一些煩惱，多一些理智，治病才能治本。
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