閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條號，別錯過全網最好的健康資訊！

在日常生活中，同學聚會、家庭聚會、公司年會，總是感覺酒是必不可少的。然而，大量飲酒會導致肝臟受損，而且還有可能會帶來各種嚴重的健康問題。

所以，我們不妨瞭解一下戒酒可能會帶給你的驚喜，看完之後，你沒準就能下定決心戒掉它了。

1.你不會再“爛醉如泥”

戒酒最大的好處是你可以省去那些浪費的宿醉時間 ，當然也就可以好好享受自己的週末閒暇時光，而不是宿醉睡到天昏地暗。如果你之前常常深夜和三五好友在酒吧把酒言歡，不妨推掉這些酒局，那麼本月你的工作效率也會大大提升。

2.你會有更多的錢

戒酒可以幫你節省一大筆資金支出。調查顯示，如果每週花70元在喝酒花銷中，那麼戒酒可以幫助你每月節省近300元支出，全年可幫你省下3500元，這部分花銷可以用在旅行上或是一些其他家用補貼上。

3.你會有更好的睡眠

雖然酒精可以幫助您輕鬆入睡，但從長遠來看，長時間夜間飲酒會讓你第二天起來感到煩躁和疲憊，酒精會對您的睡眠質量造成嚴重破壞。戒酒後，你很可能會經歷幾個失眠的夜晚，但這不會持續很長時間。兩週後，大多數人會睡得更好。

4.你的皮膚會變得更健康

飲酒通常會導致皮膚脫水，大量飲酒與酒渣鼻等皮膚病有關。此外，飲酒還會導致面部腫脹，浮腫和體重增加。攝入過多的酒精會阻礙你的皮膚獲得所需的維生素和營養。戒酒後，你的皮膚會水分充足，並且不再像之前那樣乾燥。

5.你會得到更好的鍛鍊效果

酒精會使人體脫水並降低肝臟產生血糖的能力，這會在你的運動過程中產生負面影響。戒酒會讓你的身體在運動時表現最佳狀態，你可以從鍛鍊中獲得最大的收益。

6.你的肝臟會得到恢復

過量飲酒會導致肝臟內堆積多餘脂肪，很多人會因此患上脂肪肝。戒酒兩週內，肝臟將開始自我修復。戒酒可以讓你的肝臟得到更好的休息，脂肪肝的症狀也將會得到緩解。

7.你會發現自己變瘦了

酒精熱量較高，其中含有大量的糖，過量飲酒會讓人的腰圍越來越大。就卡路里而言，一大杯葡萄酒和吃冰淇淋一樣，一杯蘋果酒與甜甜圈具有相同的卡路里。不僅如此，喝酒的時候你還會再吃些高熱量食物，這將讓你的體重蹭蹭上漲。告別酒精，你可以減掉多餘的體重。

關於喝酒，每個人都應該知道的：